1樓：醫學生
1、芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。**方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
2、葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。**方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。
3、荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是**高血壓的佳果。**方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4、蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是**高血壓的佳品。**方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
5、大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。**方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
6、番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是**高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。**方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每回30毫升，每天2次。
7、木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。**方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。
可治高血壓、動脈硬化。
吃什麼食物可以降血壓
2樓：啊咧
一、控制食鹽的攝入量：食鹽過多就會導致體內鈉離子的增加，從而造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓升高。正常人每天的食鹽量應控制在5克左右是較為合理的。
二、控制每餐的進食量，不可過飽：一日三餐不可缺少，要定時定量，而且每餐不可吃的過飽，儘量以7分包為宜。
三、限制油脂：尤其是動物性油脂，食用肉類儘量選用瘦肉，像豬蹄、肥肉、雞皮等含有很高的膽固醇，很容易造成動脈硬化。
四、飲食要均衡，不可挑食：患者一定要均衡飲食，以保證營養的正常**。如蔬菜、水果、瘦肉類、蛋類、奶類等。
五、減少糖類和脂肪類食品的攝入，容易引起肥胖，造成血壓升高。
3樓：趙小唐
可以降低血壓的食物有獼猴桃、玉米鬚、橙子、芹菜、苦瓜等。
獼猴桃可以降低膽固醇，從而降低血壓；玉米鬚有利尿作用，也可以降低血壓。高血壓人群可以適量的用玉米鬚煮水喝；橙子含有豐富的維生素和纖維素，還含有豐富的鉀元素，除了可以增強患者的免疫力，也可以起到一定輔助降低血壓的作用；芹菜中含有黃酮類的物質，含有豐富的葉綠素以及豐富的膳食纖維，不僅有降血壓，降血糖的輔助作用，還有降低血脂的功效，多吃一些芹菜，還能起到預防便秘的作用。當然降低血壓主要還是需要規律的服用長效的、緩釋的降壓藥物，監測血壓，定期去醫院複查，根據醫生的醫囑調整降壓藥物的用量。
吃什麼食物可降血壓?
4樓：北域名醫
1、豆腐及豆製品：常吃可降低體內的膽固醇水平，進而緩解高血壓。
2、海帶：海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利於降血壓。
3、蔥：蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效。
4、西紅柿：內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓。
5、花生：用花生仁（帶紅衣）浸醋一週，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，一兩週後，一般可使高血壓下降。
6、大蒜：據國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。
7、香蕉：增加鉀的攝入量可降血壓，香蕉中含有豐富的鉀質。美國一項研究報告指出，每天吃一根香蕉，能使血壓維持在正常水平。
另外，其它含鉀較多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、玉米、多葉青菜，高血壓患者可多吃這些食品。
吃什麼食物降血壓？
5樓：局奕聲餘環
血壓高全靠降壓藥來**是不理想的，藥物有***，但如果用食物來調養則沒有任何後顧之憂。餐桌上可以用來降壓的食物有很多，如西蘭花，芹菜，海帶，蘿蔔，冬瓜，綠豆，蕎麥等等，就連香菇，木耳，靈芝等菌類都有豐富的營養和降血壓成分，可調節人體新陳代謝，幫助降低高血壓，對高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病患者都非常有益。像綠豆，靈芝這類食材烹煮不易，你還可以選擇飲料型的服用，如綠豆漿，靈芝飲液等。
吃什麼食物能降血壓最有效
6樓：
摘要。親親 一般可以吃富含維生素水果蔬食物降血壓最快，也可以口服藥物**。
親親 一般可以吃富含維生素水果蔬食物降血壓最快，也可以口服藥物**。
1、含維生素食物；血壓高一定要注意合理飲食，可以吃富含維生素食物，比如海帶、芹菜、洋蔥、韭菜，以質量的吃一些蘋果，蘋果當中含有大量的鉀元素，能夠排出體內所攝入的鈉離子，可以預防高血壓。2、藥物**：如果血壓比較高，出現了頭暈或者是頭痛的症狀，可以在醫生指導下服用降壓藥物**，比如二甲雙胍。
平時要注意多休息，保證有足夠睡眠時間，儘量減少長時間熬夜。
富含鉀、鎂、鈣元素的食物，鉀、鎂、鈣這些微量元素都有助於血壓的控制，具有心臟保護的作用。含鉀高的食物包括常用的豆類、蘑菇、菌類、紫菜、木耳等等，含鎂高的食物包括綠葉蔬菜、紫菜、豆製品等等，含鈣高的是牛奶、奶製品、蝦、魚類。這些食物都富含鉀、鎂、鈣，對於心臟血壓的控制有明顯的益處。
吃什麼能降血壓
7樓：令狐知
1、橙汁是超級降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素c，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。根據科學發現，中年男性連續一個月，每天喝兩杯橙汁，其高血壓症狀明顯減輕。
2、芹菜中含有豐富的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。
3、辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，進而降低心臟病的危險。辣椒中的辣椒素具有擴張血管的作用，同時還能促進身體血液的迴圈，還具有降低血糖的功能。根據實驗表明，長期補充辣椒素麼，能有有效控制高血壓。
不過，過度的吃辣椒也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進食辣椒需適量。
4、海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針，可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果，在海帶中的褐藻澱粉的作用下，血糖能夠得到有效的下降。
5、洋蔥是超級降壓食物，洋蔥中含有前列腺素a，是天然的血液稀釋劑，它能增加人的排尿量，促使體內的鈉能快速排出體外，這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。此外，洋蔥的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及調節血管的作用，對於**心血管硬化具有明顯的功效。
獼猴桃能降血壓，哪些水果可以降血壓？
吃獼猴桃是可以降血壓的。每天吃三個獼猴桃可降低高血壓，獼猴桃中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。但是飲食只是輔助降壓，高血壓患者注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作 體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽 低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。獼猴桃含有豐富的維生素 鉀 ...
吃什麼樣的水果可以降血壓，吃什麼菜可以降血壓吃什麼肉可以降血壓
1.獼猴桃，又名 藤型 原產於我國。獼猴桃營養豐富，含有蛋白質 脂肪 糖 鈣 磷 鐵 鎂 鈉 鉀及硫等，還含有胡蘿蔔素 獼猴桃還具有藥用價值。中醫認為，獼猴性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生津潤燥，解熱止渴，利尿通淋的作用。適用於消化不良 食慾不振 嘔吐及維生素缺乏等症 近代醫學研究表明，常服獼猴桃果和...
高血壓喝什麼茶，可以降血壓呢
血壓有點高了，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發現疾病問題的時候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什麼茶才能降血壓呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。喝茶真的能降血壓嗎？關於這一點，我們不能憑空說能或者不能，但我們日常生活中飲用的紅茶 綠茶等常見的茶水，對於血壓的調控...