1樓：荒野大江湖
血壓有點高了，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發現疾病問題的時候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什麼茶才能降血壓呢？
今天我們就來聊一下這方面的話題。
喝茶真的能降血壓嗎？關於這一點，我們不能憑空說能或者不能，但我們日常生活中飲用的紅茶、綠茶等常見的茶水，對於血壓的調控作用通常比較微弱。2023年美國webmd（醫學新聞網）分享了一則研究中，提到了喝茶對於調控血壓的益處，該研究顯示，每天平均飲用3杯紅茶，可以平均使血壓降低2~3mmhg的水平。
對於這項研究的具體樣本數，研究情況，在報道中沒有詳述，但從作用機理方面來說，茶葉中存在的類黃酮成分，抗氧化成分，有助於改善和延緩血管內皮細胞的受損，而血管內皮的受損，血流阻力的增大，是導致血壓升高的重要原因之一，因此，喝茶對於血壓的調控來說，確實可能存在一定的調控作用，但這種作用通常比較微弱，如果想要通過喝茶來把升高的血壓徹底控制到完全正常達標的範圍內，還是很難的。
喝藥茶能降血壓嗎？關於喝茶降血壓的說法，更多地來自於喝某種藥材泡的藥茶具有降血壓作用，這樣的說法有很多，但到底靠不靠譜，我們來通過2個例子分析一下。
羅布麻茶是很常見的一種宣稱具有降血壓作用的保健茶飲，而這種茶飲到底有沒有降血壓作用，到底有多強的降壓藥作用呢？有一篇關於《羅布麻茶水提物對自發性高血壓大鼠血壓的調節作用》的文章，對此做出了研究，作者以自發性高血壓的大鼠為研究物件，用羅布麻泡水的提取物進行灌胃處理，研究了羅布麻茶對於大鼠血壓的調控作用，研究顯示，在實驗初期，羅布麻茶灌胃導致了大鼠血壓的上升，而在連續灌胃3周後，羅布麻茶對大鼠顯示出了降壓作用，降壓效果在收縮壓230的基礎上，最大降幅在16mmhg左右。研究認為，羅布麻茶對大鼠收縮壓先升後降的作用，主要是因為羅布麻茶中較為複雜的成分決定的，而在灌胃期間，大鼠的尿量，尿鈉，尿鉀的排洩明顯增加，也是其發揮降壓作用的主要方式。
而如果從中藥藥性來說，羅布麻味甘苦，性平，具有平肝安神，清熱利水的作用，因此，如果是肝陽上亢導致的高血壓問題，喝羅布麻茶來清肝安神，對於高血壓的問題或許也會有一定的調理效果，但從對動物實驗的資料來看，其對血壓的調節作用也是比較有限的。
如果您的高血壓問題屬於肝陽上亢的問題，經過靠譜的中醫診斷對症可以應用羅布麻的話，喝羅布麻茶來輔助控制血壓，就是不錯的選擇，這樣的中藥材還有很多，菊花決明子茶，天麻鉤藤茶等，也都是具有清肝明目，祛風散熱作用的茶飲。
玉米鬚茶很多朋友說也有降壓作用，而玉米鬚作為一味中藥材，確實具有一定的消腫利尿，降低血壓的效果，同樣的也有一個關於玉米鬚水對大鼠降血壓作用的研究，研究表明，玉米鬚水提取物，對於自發性高血壓大鼠的血小板聚集具有一定的抑制作用，同時還能夠降低血管緊張素ⅱ和抗氧化作用，在實驗中也顯示出了一定的降血壓作用。
當然對大鼠有效果，並不代表對人就一定要有效果，如果說從玉米鬚的藥性來說，玉米鬚的利尿作用，可能會有助於高血壓患者降低血容量，從而達到降低血壓的效果，但具體的效果有多大，能夠使高血壓患者血壓降低多少，目前還沒有明確的研究資料或結果，除了玉米鬚以外，西瓜翠衣等泡茶，也都有一定的利尿作用，或許有助於高血壓的控制。
但需要注意的是，對於藥材泡茶輔助加強血壓控制的問題，一定要注意結合自身的體質，如果用對了藥，可能就能夠起到調理身體健康，輔助降低血壓的效果，而如果不對症亂用，血壓不一定降得下來，反而可能引起其他的健康問題，就得不償失了。
調控好血壓的正確方法通過上面的介紹大家可以知道，喝茶降血壓，不管是我們日常飲用的茶，還是一些具有藥理作用的藥茶，其降血壓的作用可能會有，但都不會太明確，想要調理控制好血壓水平，還是應該從多方面進行調理，如果我們僅憑一種「茶」，就指望徹底解決血壓升高的問題，相信是很難如願的，相比起某種食療偏方來，調理好高血壓問題，更靠譜的還是全面的做好生活調理干預，在輔以合理的藥物控制。
高血壓的生活調理干預我們說得很多了，如果能夠做到低鹽減重多運動，戒菸限酒心態平，在這個基礎上，再合理的結合自身情況，喝點茶飲來保健身體，調理血壓水平，當然完全是可以的，但僅靠喝茶就想把血壓控制到達標範圍內，還是遠不如綜合生活多方面調理對於高血壓的控制效果更好，輕度高血壓的朋友，建議還是要做好生活調理干預為基礎來調控血壓；而如果生活上嚴格自律了，血壓還是控制不下來，就還是應該考慮加用降壓藥物來控制血壓，降低高血壓帶來的心腦血管健康以及身體其他方面的健康風險。
2樓：茉莉說生活
三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。
3樓：匿名使用者
有降壓功能的茶水，如決明子茶、檸檬茶、荷葉茶被廣泛使用高血壓患者輔助降壓**。
4樓：小蘇
高血壓可以喝大麥茶，白茶，長期喝可以起到降血壓，保持血壓平衡的效果。但降血壓從根本上還是要靠藥物來控制。
5樓：蛋蛋獸影視娛樂
1、羅布麻葉茶，這是因為羅布麻葉中含有總黃酮、槲皮素等活性成分，具有內皮依賴性血管鬆弛作用，血管鬆弛血壓便能降下來了。
2、苦蕎茶，主要利用了苦蕎中豐富的蘆丁（維生素p），該物質不僅能軟化血管保持其韌性，還能改善微迴圈，這些都是對降血壓極為有利的。
3、絞股藍茶，絞股藍含有氨基酸、黃酮以及高達80多種的皁苷，其中有6種與人蔘皁苷類似，能夠通過調節我們的免疫機能來降低血液的粘稠度，進而實現降血壓的目的。
吃什麼可以降血壓 可以降血壓的食物
1 芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20 30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。2 葫蘆含有豐富的糖 維生素b c 脂肪 蛋白質等，具有清熱 利...
高血壓喝什麼茶好，高血壓喝什麼茶最好？
可以有效降壓的茶 在日常生活中人們容易受到高血壓的侵害，一旦處於血壓升高的危險境地，大家就一定要在日常飲食中避免喝濃茶，以防血壓的進一步升高造成不可 的病症。下面給高血壓患者推薦幾種可以有效降壓的藥茶，對控制病情非常有利。槐花茶 這種茶的原料容易獲得，而且患者如果有條件的話可以自行採摘，將槐樹生長的...
獼猴桃能降血壓，哪些水果可以降血壓？
吃獼猴桃是可以降血壓的。每天吃三個獼猴桃可降低高血壓，獼猴桃中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。但是飲食只是輔助降壓，高血壓患者注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作 體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽 低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。獼猴桃含有豐富的維生素 鉀 ...