1樓：兔影視
1、橘子：含大量維生素c、葡萄糖等10多種營養素，對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
2、山楂：能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
3、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、香蕉：含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質，對降血壓效果很好。
5、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
6、蘋果：含蘋果酸、維生素a、b、c、等10多種營養素，常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
7、西瓜：含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的**作用。
2樓：公良梅丁敏
1、橘含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。
2、蘋果
內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、b、c等10多種營養素。常食蘋果可改善血管硬化，有益於食鹽過多的高血壓患者。
3、香蕉
含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質。能清熱降壓，利尿解酒。
4、荸薺
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。
5、山楂
能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。
6、從波蘿
汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅
富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用
吃什麼水果對降血壓有好處
3樓：哊點壞
日常生活中，多吃以下水果對高血壓患者是有幫助的：
1.獼猴桃：獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2.橙子：橙子含豐富的維生素c。
英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素c有助於血管擴張。
3.蘋果：蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。
中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4.甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。
一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。
5.山楂：又叫山裡紅、紅果。
山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素c的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
6、西瓜：西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
4樓：歡笑一一
豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。
而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用於高血壓人士。
信和安堂蟲草花含有豐富的蟲草多糖（包含蟲草酸）、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等，都是高血壓人士所需要的
綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比杆莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
5樓：
你好， 對降低高血壓有好處的水果有：蘋果，山楂，菠菜，西瓜，荸薺，橘子，香蕉，柿子等，
但是除了吃水果降血壓外，還要採取〖善之安享天倫〗措施防治高血壓，堅持「少鹽、少脂、少糖」三少原則。
6樓：
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
吃什麼可以降血壓 可以降血壓的食物
1 芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20 30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。2 葫蘆含有豐富的糖 維生素b c 脂肪 蛋白質等，具有清熱 利...
吃什麼美白功效，吃什麼水果有美白功效？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 含維c多的水果蔬菜 維c 能抑制黑色素的產生 從而起到美白效果 吃什麼水果有美白功效？吃什麼水果可以美白？番茄 含豐富的維生素和茄紅素，是公認的 美白主角 牛奶 富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘 黑斑等問題 櫻桃...
吃什麼樣的水果可以降血壓，吃什麼菜可以降血壓吃什麼肉可以降血壓
1.獼猴桃，又名 藤型 原產於我國。獼猴桃營養豐富，含有蛋白質 脂肪 糖 鈣 磷 鐵 鎂 鈉 鉀及硫等，還含有胡蘿蔔素 獼猴桃還具有藥用價值。中醫認為，獼猴性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生津潤燥，解熱止渴，利尿通淋的作用。適用於消化不良 食慾不振 嘔吐及維生素缺乏等症 近代醫學研究表明，常服獼猴桃果和...