1樓：猴垂顆
河南中醫學院一附院食料營養科主任營養師王惠琴 1.山楂冬瓜湯： 原料：
鮮山楂50克、冬瓜150克。 製作：將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮，沸後15分鐘，取出汁液，加少量白糖飲服，每日一劑。
功效：降脂、降壓、**，常飲此湯有顯著降血脂作用。 2.
木耳山楂粥： 原料：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。
製作：將木耳泡透洗淨，與山楂、粳米同放砂鍋內，加水適量，煮粥，待早餐空腹服食。 功效：
有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血膽固醇沉積作用。 3.澤瀉荷葉粥：
原料：澤瀉20克，鮮荷葉1張，粳米100克。 製作：
先將荷葉洗淨，剪去蒂及邊緣，澤瀉研成細粉，細粉和粳米入鍋，加水適量，將荷葉蓋於水面上，先用旺火燒開，再轉文火熬成稀粥，揭去荷葉，放入白糖適量調味，代早餐服食。 功效：可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的含量，抗心肌缺血、降壓、降血糖等。
4.香菇首烏粥： 原料：
取香菇50克，何首烏25克，粳米100克。 製作：姜、香菇洗淨掰碎，何首烏研為細末，與粳米入鍋，加水適量，文火煮為稀粥，待早餐服用。
功效：對心血管疾病、高血壓、高血脂、動脈硬化有效。 5.
靈芝燉豬蹄： 原料：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、植物油各適量。
製作：將豬蹄去毛洗淨，靈芝切片。鍋內放油燒熱，入蔥、姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、靈芝，用武火燒開，再改用文火燉至豬蹄爛熟，加鹽、味精調味，吃豬蹄喝湯，每日一劑。
功效：對心血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂症等有良效。 6.
荷葉茶： 原料：幹荷葉9克(鮮者30克)。
製作：將幹荷葉搓碎，(鮮者切碎)煎水代茶頻飲。 功效：
適用於高脂血症、高血壓、肥胖症等。 7.降脂**茶 原料：
幹荷葉60克，生山楂、生苡米各10克，花生葉15克，橘皮15克，茶葉60克。 製作：上藥共為細末，沸水沖泡代茶飲。
功效：醒脾化溼，降脂**。 8.
荷葉泥鰍湯 原料：荷葉50克，泥鰍150克，豆腐100克。製作：
上述三者文火同燉，調味即可。 功效：補益脾胃，清熱降脂。
9.海帶綠豆粥 原料：水發海帶100克、綠豆50克、清水500毫升製作：
煮粥日服1至2碗。 功效：對高血脂、高血壓、痰熱蘊盛者有效。
取芹菜下部莖約10釐米連根20枚，洗淨，加水500毫升，煎取200毫升為頭汁內服。同法煎取二汁。空腹服最佳，或打芹菜汁1～2杯，有助於降壓、降脂。
此外，每日食清炒(或涼拌)洋蔥100克，可降脂降壓。木耳燒豆腐(配胡蘿蔔片)可降血黏度。 海帶燉豆腐，海帶燒千張，海帶拌三絲(海帶、黃花菜、筍絲)，海帶木耳羹，苦瓜拌海帶等都有降脂作用。
2樓：n充薣
建議或解決方案： 常食藥粥： ①胡蘿蔔粥：
用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。 ④荷葉粥：
用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
藥膳驗方： 常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。 ①燉海蔘：
水發海蔘30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。 ②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 ④天麻燉雞蛋：
天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。求採納
請問高血壓的人應該注意怎樣的飲食？吃什麼食物可以降血壓？如題 謝謝了
3樓：解凡春
低鈉高鉀飲食，多吃菜吧！**高血壓，高血脂，高血粘必須各步。注意：
多測壓，飲食，心情，環境，鍛鍊身體。肝熱血淤型高血壓，高血脂，高血粘引起的各種症狀按療程服用《苦丁降壓膠囊》血壓反覆率很低。血壓正常後食療服用清華紫光金創力深海魚油加卵磷脂加膠原蛋白加銀杏葉軟膠囊（無***）到正規藥店買。
希望採納
4樓：83031譖糯
**高血壓首先呢肯定是得吃藥啦，再有也需要藉助一些輔助的食療降的，對啦，芹素茶真的不錯，降血壓很管用，這種茶葉，喝的人非常多，應該是在食療當中的吧，然後呢還要經常測量血壓，心情當然也很重要啦，一定不要生氣，要經常開心噢，好啦，我就知道這些了，都告訴你了。
5樓：手機使用者
多喝桑葉茶，對高血壓患者有**作用
6樓：蓬石
少吃鹽，白菜，菠菜都是降血壓的
中華醫藥庫，什麼藥膳對降血壓又療效
7樓：匿名使用者
枸杞，西洋參，桑葉，羅布麻煲湯就可以！小雞燉蘑菇什麼的家常燉菜就行！
8樓：匿名使用者
要是胃酸不多，就經常泡山楂水喝，有鮮山楂時就吃鮮山楂，沒有的時候就去買幹山楂泡水
請問高血壓除了吃降壓藥，還有其他的什麼辦法嗎如題 謝謝了
吃什麼可以降血壓 可以降血壓的食物
1 芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20 30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。2 葫蘆含有豐富的糖 維生素b c 脂肪 蛋白質等，具有清熱 利...
高血壓喝什麼茶，可以降血壓呢
血壓有點高了，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發現疾病問題的時候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什麼茶才能降血壓呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。喝茶真的能降血壓嗎？關於這一點，我們不能憑空說能或者不能，但我們日常生活中飲用的紅茶 綠茶等常見的茶水，對於血壓的調控...
吃什麼樣的水果可以降血壓，吃什麼菜可以降血壓吃什麼肉可以降血壓
1.獼猴桃，又名 藤型 原產於我國。獼猴桃營養豐富，含有蛋白質 脂肪 糖 鈣 磷 鐵 鎂 鈉 鉀及硫等，還含有胡蘿蔔素 獼猴桃還具有藥用價值。中醫認為，獼猴性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生津潤燥，解熱止渴，利尿通淋的作用。適用於消化不良 食慾不振 嘔吐及維生素缺乏等症 近代醫學研究表明，常服獼猴桃果和...