1樓：索清安夕嫣
1.腱劃是腹直肌上的結締組織，把腹直肌分成了幾個肌腹，腹肌不對稱，有的人天生。
2.不對稱的腹肌可以後天鍛鍊的。要保持端正的坐姿站姿，尤其是還在長身體的同學們，就是你一定要讓自己骨骼長的整齊點。
3.平常在鍛鍊的時候要注意動作要標準，左右兩邊法力要均勻，器械也好，徒手也好，一開始我們做不到那個重量或者次數可以不要定那麼高的目標，循序漸進，不要急於求成。
4.最後一點就是睡姿，我們可能從小被教育最好的睡姿是朝右側臥。這樣當然是可以不壓迫心臟什麼，但是實際上這樣是不利於左右兩邊均衡發育的。
2樓：資印枝戢棋
腱劃的多少與位置由基因決定，和後天的鍛鍊方式並沒有關係。鍛鍊只能幫助減少腹部的皮下脂肪，讓腹直肌的幾塊肌腹顯得更加清晰而已。祝早日練大！
3樓：忻溫僑雁
不一定對稱！我的就不對稱！我同學有的對稱，上邊四塊小腹肌很整齊。
4樓：緒良糜春
腹肌的腱劃是決定腹直肌形狀，數量，比例，對稱的唯一因素，是由基因決定的，不是人為可以控制的（手術能不能控制真心沒研究過）。。。
腱劃有的對稱，有的不對稱。就例如marc
fitt等很多的健身模特，腱劃都是對稱的，而且能把腹直肌分成8塊，今年還看到有能分成10塊腹直肌的，真心服了。。。有的人是不對稱的，不只是大小不對稱，類似左2大右2小。還有數量不對稱，例如左邊2塊右邊3塊也是有的。
腹肌為什麼不對稱？
5樓：匿名使用者
中國人啊，小時候我弟弟左手吃飯。硬被我家人給逼的右手吃飯。禁錮啊！看老外多少個左撇子。我覺得這也是一方面吧！望理解！！！！
6樓：匿名使用者
真牛啊，解剖學，誰講講。
7樓：匿名使用者
在鍛鍊的時候受力不對稱導致的！簡直你重點鍛鍊腹肌小的那一方。在做仰臥起坐是在該放新增一次側身！比如左邊小，在起來時向右邊側身一次！
8樓：匿名使用者
做仰臥起坐的用力方式不一致！
要嘛偏右要嘛偏左
導致不能對稱 不能明顯的看出
腹肌不對稱是天生的嗎？
9樓：沈老蝨
腹肌不對稱是由於後天原因，比如生活習慣，運動時發力方法等因素造成的。
高水平運動員並非不是想調整自己的腹部腱劃，而是難調整，一是因為做功發力的方式，比如籃球運動員，三步上籃，有人習慣左腳起跳，有人習慣右腳起跳，常發力的一側，腹部力量會強於另一側，第二個原因，腹部的力量耐力和肌肉的厚度達到一定水平後，在調整會很難，就如同蓋樓房一樣，當你蓋到幾十層，發現歪了，這個時候再去調整，很難，打奧賽的高水平競技運動員，雖然也有腹肌左右不對稱的，但是如羅尼，肖恩等，從外形看腹直肌基本還是對稱的。
為什麼一般運動人群腹肌會不對稱，請問每次做腹肌的時候，你會刻意去調整你的兩隻腿在一個方向上，並且前後都是直線嗎？並且兩隻腿能保正一起發力嗎？腹肌不對稱，針對大眾健身人群，是可以調整過來的，但是沒有套路訓練的方法，因為生活習慣和運動時的發力方式不同，可以自行去設計屬於自己和會員的調整腹肌不對稱的訓練方法
10樓：健身教程小飛
腹肌不對稱沒有訓練辦法可以矯正得，但可以加強訓練，腹肌得形狀也可以很好看
11樓：胡海好聽不過分
不是的。是鍛鍊不恰當造成的。
為什麼我的腹肌不對稱的呢？
12樓：你的肌肉男友
腹肌不對稱沒有訓練辦法可以矯正得，但可以加強訓練，腹肌得形狀也可以很好看
13樓：健身小課堂
腹肌不對稱怎麼辦？**餓的厲害怎麼調整
14樓：區弼宓浩然
腹肌不對稱和腱劃有關係，而這個腱劃是卻是遺傳的。平時所謂的腹肌其實就是一整塊的腹直肌，因為腹部上的腱劃才使腹肌看起來是一塊一塊的。有些人腹肌練的不對稱，有些人只能練出六塊腹肌，這都是因為腱劃的天生不同。
所以接下來只要鍛鍊腹部動作標準就可以了，不需要一邊多練一邊少練來平衡兩邊不對稱。
為什麼我練出來的腹肌會不對稱啊？有什麼辦法改正麼？
15樓：匿名使用者
這樣的情況和個人肌肉型別質量有關，但是首先你要先慶幸在這個養尊處優的時代你還有腹肌是很多人羨慕的。腹肌不對稱是可以糾正的，關鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有區域性用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作。
長時間形成的肌肉形態當然也需要時間和毅力來糾正。你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進行腹肌訓練的時候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側臥，就是睡覺時臉朝左面睡的姿勢，然後雙手包頭做仰臥起坐，你會發現很難坐起來，那就對來，注意右手肘關節在做起來的時候儘量往右膝蓋位置靠近，以此重複做仰臥起坐，這樣的方法對糾正你右邊腹肌偏小是最有幫助的
腹肌不對稱正常嗎，腹肌左右不對稱怎麼矯正過來？
正常的，是方法和姿勢不正確造成的。腹肌不對稱沒有訓練辦法可以矯正得，但可以加強訓練，腹肌得形狀也可以很好看 腹肌左右不對稱怎麼矯正過來？腹肌不對稱是因為日常鍛鍊錯誤導致的，不過日常的時候是可以通過特殊方法矯正過來，達到兩邊的肌肉相對稱的！首先我們需要找到自己鍛鍊錯誤的地方，然後及時改正自己鍛鍊時所犯...
為什麼我的上下嘴脣不對稱？好像小時候就這樣了。說話時候嘴巴就更歪了
可能是遺傳也有可能是小時候發育不良的生活習慣 我的上嘴脣這樣歪，應該怎麼辦？小時候學電視劇上女主角笑，學壞了。單單是嘴巴不對稱，還是整張臉左右不對稱？我的上下嘴脣不對稱 不是什麼畸形 就是你的左右腦半球的運動原因 增強運動加強右腦半球的就好了 就是多運動一下左手 像那些一半臉大一半臉小的都是這個原因...
為什么月球表面，存在的不對稱性，為什麼月球表面，存在強烈的不對稱性？
月球是地球的衛星，這個可能大家都瞭解。據科學家推斷，月球是在一個與火星大小差不多的天體與原始地球相撞以後形成的，在這場大 之後，地球因為是比較大的個體，並且保留了足夠的熱量，使其在結構上變得很活躍，但是月球是比較小的個體，速度冷卻得很快，地質上就會很快凍結。根據一些新的資料表明，相撞後，月球表面的放...