1樓：展從靈晁婧
一般都是在初中
高中年齡段暴長的
遺傳是一個因素
但後天的營養也是一個因素
電視上推銷的那些增高藥品不要買哦
沒用實用
就是騙錢的
說不定還有***
吃點鈣片吧
早晚一杯牛奶
一個星期做1
2次骨頭熬湯吧
記得放點醋
這樣效果更好
多運動哦
打籃球是個不錯的選擇
可以幫助你長高
還可以鍛鍊身體
更可以提高你結交朋友的能力
少吃垃圾食品
想長高就要惹惹
這個時間段要跟肯德基
麥當勞說88
碳酸飲料要少喝
它會跟你身體裡的鈣起反應
導致你鈣的流失
呵呵我說的就這麼多了
如果你覺得有幫助
記得給點分謝謝！
2樓：茅冷梅夷瓃
可以每天晚上做拉伸運動，量不要太大，但要堅持，易建聯就是這麼練的哦，很有效果的，每天最少要堅持運動兩個小時，再就是平時吃些高蛋白的食物，也要注意量，堅持下來兩三個月應該會有效果。
十七歲正是長的時候，只要堅持會長那麼高的
3樓：覃書萱粘卓
你家有門樑吧？？沒事的時候用手扒著門樑
做引體向上
做不動的時候記得不要下來
，就那樣吊著
儘量拉伸自己。堅持不住了再下來。。休息3分鐘以下再做。。最好做個4到5組
往後慢慢的增加。。一方面能讓你肌肉好看
也能拉伸你的身體。堅持下去，，去學校上課不是很遠了話最好走著去。每天保證蔬菜
蛋白類食物的固定需求。堅持半年左右應該能長不少，不過一定要記得堅持。這個不可能速成的。
4樓：詩俊邁倫信
一個人高矮首先你的遺傳有更大的關聯，要在發育期間期間多鍛鍊身體，增強體質，，多參加跳高，跳臺階，跳繩，打打球，游泳等運動專案！不要偏食，營養要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持樂觀主義精神面貌，有健康和諧溫馨的家庭環境！
但我認為一個健康的體魄，有正確科學的人生觀和人生價值觀，有自信心，端正生活態度，比一個虛有外表的人要好得多！
請知道內科病的醫生幫助我診斷病情！請幫助我吧！內心深處非常感激
麻木 眩暈，都是神經系統的問題導致的 又有呼吸困難，近期突然開始的呼吸困難，你又說生活困難 不知道你的生活環境怎麼樣？是不是入冬後生爐子取暖，室內缺氧導致的？缺氧可以導致頭暈 感覺異常，但是又不像急性的一氧化碳中毒 燒煤取暖 理論上說肝炎出現肝肺綜合徵時會出現吸氧也不能緩解的低氧血癥，會有胸悶的感覺...
如何制定適合自己的學習計劃，如何制定一個適合自己的學習計劃
一 進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。1 分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣 有的記憶力強，學過知識不易忘記 有的理解力好，老師說一遍就能聽懂 有的動作快但經常錯 有的...
請專業的朋友幫我制定健身計劃 謝謝
我建議你對於要你 慢跑 爬樓梯 的建議就忽略吧 你的體重稍微偏重了那麼一點點。但這個標準是按一般中國人統計的，中國人普遍身體肌肉偏少，不是偏瘦，就是體重很大但都是肥肉。要知道等重的肌肉和肥肉，肥肉的體積是肌肉的三倍。所以同樣體重的人，身材結實緊緻的要比虛軟的人看上去瘦的多。針對你的體重和體型，我認為...