1樓：天蠍收藏家
吃黃瓜有很多的好處，因為黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦**，有潤膚，舒展皺紋功效。望採納謝謝樓主。
2樓：語勒新聲
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。
3樓：臣本布衣
黃瓜，性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，溼熱黃疸，小便不利等病症。
1.抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可**慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦**，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助**作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。
5.**強體
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
6.健腦安神
黃瓜含有維生素b1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助**失眠症。
4樓：水色空萌
美容，通便，增加活性肽
5樓：耿兆伍天祿
夏天解暑、消渴之佳品，聽說還有美容功能的，適合女士常用
6樓：古陽慶南琴
吃黃瓜可以利尿,有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效,對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
另外黃瓜還可**燙傷、痱瘡等。
7樓：濯浚路焱
吃新鮮的黃瓜可以**啊and有效地抗**老化，但是不可以吃太多也不要吃醃的
8樓：受遊枝夏
可以**,對**好,而且可以解渴.很多好處的,建議你多吃黃瓜.
9樓：局舒狄採文
吃黃瓜補充維生素c~~~對女性來說有一定的美容養顏功效~~
10樓：卞壤伊綺夢
清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，溼熱黃疸，小便不利等病症。
常吃黃瓜有哪些好處和作用？
11樓：度小史
黃瓜口感脆而清甜，既可做菜，又可像水果一樣生吃。記得小時候，每年夏天媽媽都會在菜園裡種黃瓜，清晨，黃瓜頂端帶花，身上帶著嬌嫩的刺和晶瑩的露水，媽媽摘來給我和弟弟當水果吃。清甜脆嫩，滿屋都是黃瓜誘人的清香。
一、黃瓜的營養價值與功效
黃瓜的功效，我想現在大家最熟悉的莫過於美容和**了。其實遠不止這些。
黃瓜味性涼味甘，入脾、胃、大腸經。含豐富的蛋白質，維生素c、維生素e、維生素b2，胡蘿蔔素，鈣、鐵等。
1、美容護膚。黃瓜中豐富的維生素可滋潤肌膚，黃瓜酶，能促進血液迴圈和肌膚新陳代謝。能有效對抗肌膚衰老，具很好的美容功效。
2、排毒防便祕。黃瓜中含豐富的細纖維素，可有效促進腸胃蠕動，幫助宿便排出，清除體內的垃圾。
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如維生素c、維生素e以及b族維生素。
4、降血糖、血壓、血脂。黃瓜中的一種激素可有效促進胰島素的分泌，可輔助**糖尿病；固醇類成分可有效降低膽固醇；豐富的膳食纖維、鉀和鎂能有效降低血壓。因此黃瓜是糖尿病人及高血壓高血脂病人很好的蔬食。
5、亮甲養髮。黃瓜中的矽可促進頭髮生長，更加柔順，使指甲更亮。
6、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽可增強關節結締組織健康，與胡蘿蔔汁同飲可緩解關節炎和痛風疼痛。
7、醒酒、預防酒精中毒。黃瓜中的維生素b族和電解質有助於緩解宿醉。
二、黃瓜的吃法
1、生吃。黃瓜生吃清脆、清香、清甜，又能很好的保持維生素及各種營養成分。女士想美容養顏、想**生吃是最好的方式了。又能當飯又能當水果。
生吃最好帶皮。黃瓜皮中的營養非常豐富。買來的黃瓜可先清洗後用淡鹽水浸泡二十分鐘，然後再清洗乾淨。浸泡時保持黃瓜的完整，不要掐頭去尾，防止營養流失。
2、涼拌。涼拌爽口開胃，也能很好的保持維生素等營養成分。蒜泥拍黃瓜，蓑衣黃瓜等等。
3、炒黃瓜。如雞蛋木耳炒黃瓜，肉炒黃瓜等等。
4、醃小黃瓜。一道非常開胃下飯的風味小菜。具體配方我有一篇文章裡有詳細介紹。
12樓：sgblwmbs小小
有美容護膚的作用，能促進**的新陳代謝和機體的血液迴圈，還抗氧化作用，黃瓜中含有充足的維生素c，可以對抗**衰老等
13樓：匿名使用者
黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效
14樓：小李美死了
黃瓜有非常豐富的維生素，經常吃可以起到美容養顏的作用，還可以清理腸道的垃圾，排出宿便也能夠降血壓，降血脂，還能夠降血糖，對糖尿病患者也非常好。
15樓：骨灰級專家
1.美容 黃瓜有一定保溼功效，這就是為何很多人會選擇用黃瓜來當**敷。
2.抗衰老 黃瓜當中含有豐富的維生素e，這種維生素可以達到保護細胞膜的抗氧化效果，因此在對抗衰老方面有很大作用，而且黃瓜當中還含有黃瓜酶，在預防衰老方面也有很大功效。
3.**** 黃瓜是很多**人群選單上一種食物，因為黃瓜當中含有丙醇二酸，可以很好抑制糖類轉變成脂肪，而且可以減少脂肪在人體內不斷的堆積，從而可以達到****效果。
4.防酒精中毒 黃瓜當中包含很多營養成分，比如氨基酸、精氨酸以及谷氨醯胺等等，這些物質對肝臟疾病非常有利，尤其是對那些患酒精性肝硬化患者非常有利，可以幫助預防酒精中毒。
多吃黃瓜有什麼好處呢？
16樓：語勒新聲
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。
17樓：╲°淚祭
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
黃瓜還是一種「**食品」，現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
另外黃瓜還可**燙傷、痱瘡等。此外，黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在**上可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。
黃瓜的用處: 1、把鮮黃瓜放在食品櫥裡，蟑螂就不敢接近食櫥。 2、黃瓜平和除溼，可以收斂和消除**皺紋，對**較黑的人效果尤佳。
將黃瓜取汁，用棉球蘸汁搽臉（皺紋處可反覆多次搽用），可防臉部**乾燥。 3、眼睛感到累時，可雙目緊閉，將黃瓜片蓋在眼上，平臥放鬆15分鐘，緊繃著的眼皮便會得到鬆弛和恢復。 黃瓜的妙用:
黃瓜的妙用！ 據分析，黃瓜含水分為98％，並含有微量的維生素c、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。 黃瓜作為「**美容的佳品」，長久以來一直受到人們的青睞。
現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此，認為多吃黃瓜有**作用。黃瓜還有一種特殊的美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護**，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用於防治因日晒引起的**發黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
黃瓜除有特殊的**美容作用外，還具有防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素c，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排洩，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
近年來的臨床實踐還證明：黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用；黃瓜霜具有**咽喉腫痛的作用；黃瓜葉和藤部則具有清熱、利水、除溼、滑腸、鎮痛等功效。用黃瓜防治疾病的方法有：
將老黃瓜皮50克，加水2碗，煎至1碗，每日2～3次，連續服用，可治四肢浮腫；用黃瓜葉晒乾為末，每服6～10克，可治腹瀉；用黃瓜皮水煎服，可**黃疸。 黃瓜雖然可果，可蔬，但由於維生素及其它營養素含量較少，不宜單獨食用，最好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機體所需的營養素。另外，生吃時一定要洗淨，以免引起腸道疾病。
18樓：手機使用者
補充一下，黃瓜熟吃比生吃的營養要高一些哦
常吃黃瓜有哪些好處，生吃黃瓜有什麼好處和壞處？
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。吃黃瓜 好處多！瓜含水量為96 98 它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為 廚房裡的美容劑 經常食用或貼在 上可有效地抗 老化...
吃黃瓜好麼，吃黃瓜有好處麼？
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。黃瓜，原名胡瓜，原產於印度，西漢張騫出使西域時把它引入我國。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98 並含有微量的維生素c 胡蘿蔔素及少量糖類 蛋白質 鈣 磷 鐵等人體必需營養素...
吃黃瓜有什麼好處
黃瓜含水量為96 98 它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為 廚房裡的美容劑 經常食用或貼在 上可有效地抗 老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎 口角炎。因此，黃瓜是很好的 品。希望 的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一...