1樓：阿瑤說遊戲
秋天的時候空氣比較乾燥，如果不注意補水的話，就會讓**出現乾燥、起皮的現象。每天的補水量要在2000毫升左右，這樣才能滿足自己的日常所需。不過光靠喝水，是很難保護好**的，我們還需要塗抹一些護膚霜或者補水乳之類的，這樣才能更好地保護**，讓其變得水潤有光澤。
1、進行適量的補水人身體每天都會進行排水，比如說汗液、尿液、口水等，正常情況下的排水量，大概在1800毫升左右，不同工作的人排水量也會有所不同。整體來說的話，每天的補水量應該在2000毫升左右，這樣才能補充身體裡的水分。不過秋天跟其他季節有所不同，空氣相對來說是比較乾燥的，光靠補水是很難保持**水潤的。
除了補水之外，我們還應該使用一些護膚品，對自己的**進行保養。
2、使用護膚品保養想要讓自己的**水潤，必須用護膚品進行保養。不是說非要用高階的化妝品，只用一些簡單的護膚霜或者補水乳就可以。秋天的風比較大，我們走在路上難免要被風吹，此時就有可能導致臉部**乾燥。
建議在洗臉的時候，塗抹一些護膚品，這樣我們在出門的時候，就不怕再被風吹了。或者說在出門的時候帶上口罩，保護自己面部的肌膚。另外還要注意自己日常的飲食，飲食對於**的影響是很大的。
很多食物都可以緩解**乾燥，秋天的時候可以多吃一些。
3、食用緩解**乾燥的水果
2樓：舞璇瀅
秋天每天喝8杯水，大概是2000毫升的水，就可以保持肌膚的水潤。需要注意的是喝水的時候千萬不能喝冰水或者冷水，對女性的身體是非常不好的。
3樓：匿名使用者
秋天空氣乾燥人體容易上火，每天可以喝六七杯水，多吃些新鮮的瓜果蔬菜。這樣基本上就可以保證肌膚水潤。
4樓：蕭萌主說情感
秋天氣候是比較乾燥的，每天最好喝8杯左右的水，是可以保證我們人體的不缺水和**水潤。
正常人每天喝多少水一次喝多少毫升
健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約佔50 食物中含的水為40 左右，體內代謝產生的水佔10 在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。生病時特別是發燒時也要多喝水，因為體溫每升高1 新陳代謝就加快大約7 真正有效的飲水方...
嬰幼兒每天應該喝多少水？
水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分 參與細胞的代謝反應 維持血壓穩定 調節體溫以及移除體內廢物等。但是，嬰幼兒一定要多喝水才健康嗎？到底每天該讓寶寶喝多少水？寶寶喝水兩大疑問 1 喝水太多會中毒嗎？據相關資料統計，水中毒的狀況一般好發於6個月以下嬰幼兒，症狀包括嗜睡 不安 厭食 嘔吐 體...
一天應該喝多少水才能排毒，正常人每天喝多少水
每天 杯水，成了很多人的一道健康法則。日前，這個定論又被打破了。賓夕法尼亞大學專家認為，對於健康人群來說，多喝水似乎並不意味著更健康。美國腎臟學學會雜誌 的一項研究也反駁了每天 杯水的建議。美專家質疑 四大功效 據報道，杯水 理論的支持者認為，喝水具有 四大神奇功效 排毒 養顏 降低飢餓感，以及減少...