1樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力
2樓：蠻唱
看你在哪個階段的記憶最好，然後那個時間段背書
如何快速背書和提高記憶力
3樓：匿名使用者
增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 增強記憶力的食**
大腦是一個新陳代謝極為活躍的器官，它特別容易飢餓，選擇有益於大腦的食物，可以幫助您集中精力、增強記憶、提高反應速度、防止與推遲大腦老化。隨著年齡的增長，記憶力減退幾乎是普遍的現象，有些高齡老人，甚至嚴重喪失記憶力，形成健忘症。如何改善記憶功能，食物**，不失為一個有效的措施。
如何進行食物**改善記憶功能，科學家們做了大量研究，提出一些切實的措施，這便是：
一、供給含有膽鹼的食物 人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人，乙醯膽鹼則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽鹼，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。
二、補充卵磷脂 它可控制腦細胞的死亡程序，增強腦部活力，延緩腦細胞硬化與老化，且有護肝與降血脂、預防腦中風等功能。蛋黃、豆製品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效
四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
五、補腎促腦 這是中醫學的一個重要論點。用補腎**來增強記憶力，不失為一個有效的**，因此飲食中常用腰子、人蔘粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達到補充腦的營養與增強記憶的目的。此外，健腦的食物還有小米、玉米、棗、桂圓等含糖的食物；有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 b族的食物；有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 c的食物；有海帶、薺菜、蘿蔔葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調配攝入。
4樓：健十**官方客服
平時可多吃改善記憶力的食物和生活中養成好習慣
dha作為大腦發育，成長的重要物質之一，學生吃dha可以提高記憶力和注意力。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的小方法：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
5樓：善
我讀書的時候背書我覺得最有效的就是自己理解內容，然後再進行背誦。而記憶最深刻的無非就是默寫，好記性不如爛筆頭。
6樓：尼可
不斷地訓練，不斷地背誦，增強記憶，注重分類對比快速記下
7樓：匿名使用者
背書我覺得應該是早上的時候大腦清醒的時候會記得快些
8樓：鳳尾飛揚
學習數字樁和人物樁，對記憶很有幫助
9樓：匿名使用者
注意飲食。每天養成早睡早起的習慣。
如何提高記憶力?有什麼背書的好方法?
10樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力
怎樣提高背書技巧，提高記憶力
11樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力
12樓：徐天來
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 增強記憶力的食**
大腦是一個新陳代謝極為活躍的器官，它特別容易飢餓，選擇有益於大腦的食物，可以幫助您集中精力、增強記憶、提高反應速度、防止與推遲大腦老化。隨著年齡的增長，記憶力減退幾乎是普遍的現象，有些高齡老人，甚至嚴重喪失記憶力，形成健忘症。如何改善記憶功能，食物**，不失為一個有效的措施。
如何進行食物**改善記憶功能，科學家們做了大量研究，提出一些切實的措施，這便是: 一、供給含有膽鹼的食物 人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人，乙醯膽鹼則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽鹼，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。 二、補充卵磷脂 它可控制腦細胞的死亡程序，增強腦部活力，延緩腦細胞硬化與老化，且有護肝與降血脂、預防腦中風等功能。
蛋黃、豆製品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。 三、供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效 四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
五、補腎促腦 這是中醫學的一個重要論點。用補腎**來增強記憶力，不失為一個有效的**，因此飲食中常用腰子、人蔘粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達到補充腦的營養與增強記憶的目的。此外，健腦的食物還有小米、玉米、棗、桂圓等含糖的食物;有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 b族的食物;有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 c的食物;有海帶、薺菜、蘿蔔葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調配攝入。
13樓：
首先，智商是可以改變的，可以通過做數理化的習題來改變，這些做不來就從經常看些有用的書，經常思考，然後呢，記憶力跟智商是不相對的，記憶力好的人不一定會靠自己推演出一套套的公式和想出令人詫異的想法，而只是去記住背下別人想過的思考過的和記下來的東西，但是智商好的又不一樣了，智商好的人可以靠自己不一樣的記憶方法記住一套套公式或是自己推演出來，最後，背書可以有效的提高記憶力，見效不快但是成就感來得快，至於智商，第二個問題已經回答過來，記憶力與智商不相對
14樓：且聽風吟
你想一想要背的內容大概是什麼樣子，然後再用你的說法來說，最好在早上背，因為早上很容易記憶。提高記憶力，在早上讀或背一些對你有好處的內容，這樣一舉兩得，你不僅提高了記憶力，還得到了對你有好處的東西。
背書的竅門、提高記憶力的方法、快速背書。
15樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力
16樓：匿名使用者
多讀，嘴部肌肉記憶就會起到作用
17樓：摩奇穎
一要有興趣，二要大聲讀，三要經常複習加強記憶。
有什麼比較快速的記憶方法？背書
18樓：匿名使用者
怎麼做到快速記憶
第一是大聲朗讀，把自己要背誦的課文大聲讀出來，一遍遍的反覆去讀，最起碼要先讀熟了才能去背誦，否則課上老師題目也是磕磕絆絆，很不連貫，即使到考試時也是半天想不起來，很影響考試答題速度。所以，背書就要大聲快速地去閱讀課文，反覆熟讀，讀多了自然就背下來了。
第二種方法是小聲速讀，當然這種方式跟前一種大同小異，都需要大家全神貫注去背書，集中精力去盯住課文，然後反反覆覆去念叨，熟能生巧。這就是所謂的書讀百遍其義自見。然而，這兩種方式背書雖然也比較紮實，屬於穩紮穩打，但有些費時。
第三種方法是先理解課文，逐字逐句去理解，知道每一句講的是什麼意思，知道作者為什麼會去寫這篇文章，按照什麼順序寫的這篇文章，分幾個部分去寫，每一段講了什麼內容。這就是所謂的磨刀不誤砍柴工，比前兩種方法更好。
第四種方法是記憶宮殿，是進行聯想以後的再創作，比前一種背書方法更好。因為它是在理解課文的基礎上，為這篇文章設計了一個宮殿，每一個屋子裡面都會想象擺放一些物件，與課文能對應上，然後每背幾句話就會開門走進另一個屋子，很生動形象，還不容易忘記，有規律可尋。
記憶力差怎麼辦
學生的記憶力是可以無限開發的，無論是左腦還是右腦都有很大的潛力，越開發就會越聰明，所以大家不必擔心，但是對於高中生來說，用腦很多，可以多補充一些營養物質，比如蛋白質和維生素等，那麼就可以多吃蔬菜水果以及肉蛋奶等。
在背書的時候，無論使用哪種方式記憶，要想在最短的時間內記住更多的東西，那麼一定要找一個安靜的環境，靜下心去背，全身心投入是效率最高的背書方式。
如何快速提高記憶力，如何快速背書和提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶的傳遞由神經傳遞素 多巴胺 去甲腺上素 5 經色胺和乙醯膽鹼 來進行，雖然大腦最主要的動力 是葡...
如何提高記憶力，如何提高記憶力的十種方法
提高記憶力的方法 1 間隔重複記憶法 平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演 重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 工作生活不在狀態啊.注意休息！休息好了，相信你的狀態自然就會好，記憶也...