1樓：我在路上看月亮
三年沒出過家門，害羞不敢見人，怎麼走出去，先去看看你最要好的同學，和他們交流交流。
2樓：1撇1捺1人生
首先你應該是沒有自信心，性格內向，所以才不敢出門。
所以你要下定決心，不要把你的臉面看的太重，大膽的出去和人主動交流。
先每天強迫自己出來一個小時，慢慢的增加直接，循序漸進的過程，慢慢就會適應過來。
3樓：
我不知道是什麼原因造成了你三年沒有出門這種狀況，也不知道你經歷了什麼，但是，這種狀況肯定是不正常的，需要改變！
你可以先和自己的家人，自己最信賴的人一起出去，先去一些接觸人比較少，而且人際關係比較簡單的地方！慢慢會，你會一步步走出來的！
4樓：源樂鬆
首先做到。必須有自信。這樣。
就不會感覺到害羞。遇什麼事情都得有一個過程。做到自信自愛什麼事情都無所謂。
慢慢兒鍛鍊自己。經常接觸一些朋友。在一起說說笑笑。
很快自己就有自信了。
5樓：丿浮雲歇
三年不出門都成了獨居族了。估計的很長時間適應。
6樓：平姐做美食
不要覺得有無數雙眼睛盯著你每個人都在忙自己的，沒人會在意你在做什麼。走出去做你想做的事。
7樓：
關鍵在於個人的想法，時間比較久了，可以請心理醫生逐步進行**。
8樓：
先從逛街開始，然後逛超市，再找份事做，再交朋友，再逛商場，再到**部門辦事。這樣就可克服膽怯。
9樓：奮鬥生活美一天
可能有心理障礙。你可以試著面對鏡子說一些鼓勵自己的話。祝你早日有顆強大的心理空間。
10樓：匿名使用者
那就出門，從買菜，逛超市開始
11樓：
不以前也是這樣子，沒什麼大事情，你每天總得吃飯買菜吧，那就得出去買菜逛超市吧，每天多出去幾次就好了，和別人多溝通。時間長了再找個工作，一切就好了
12樓：
洗洗澡洗澡打扮一下，化化妝該怎麼出門就怎麼出門啊？
13樓：來自木瀆古鎮樂滋滋的芭比
先親近自然，然後可以在網上與別人交流一下，實在客克服不了可以與一些懂得心理知識的人多談談，他們或許能夠給你一個好的相處感覺。
14樓：shan左耳
交際原因還是外貌原因？
交際問題的話多看看熱點新聞話題。出去交談更容易引起共同話題的**。
外貌問題的話。給自己買幾套**衣服。化點妝。打扮乾淨整潔些。出門都會覺得空氣都與眾不同。我每次穿新衣服都覺得世界都是自己的，心情倍好
15樓：你的冷風哥
你這個是三年沒出過門兒，說明你心理有問題，有心理障礙了，但是隻要想開了就行了，人和人沒什麼開發的都是人。
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼才能走出去？
16樓：彌茂
三年沒出家門恐怕有點過分了，誰會三年不出家門呢，你怎麼吃飯怎麼去工作怎麼學習，但是你害羞，這是你的心理問題，你應該調整一下。大膽的走出去和人家交往，這樣你才會越變越優秀的。
17樓：
親，你要多看書，增加自己的興趣愛好，多動手幫助家人幹活，因為動腦，增加自己的自信心，多於認識的或者朋友一定多交流。時間久了，你就不會害羞了。
18樓：及枋荃
為什麼三年沒出過家門呢？是辦了丟人的事了。不管辦什麼事都面對現實。
人已經丟了，名義已經出去了，人不見人。那怎麼行呢？你出去了，見到人也就順其自然了。
沒什麼了不起的。大膽的出去吧！
19樓：五毛錢
邁出第一步很關鍵，剛開始可以選擇晚上出去走不走，晚上畢竟人少又看不是很清楚，就算遇到人也不會不好意思的
20樓：匿名使用者
從最近的朋友親戚家人開始聊外面，讓他們帶著你先附近逛逛，適應幾天後再慢慢去熱鬧的地方。
21樓：來自妙道山赤誠的秋天
是你自己對自己太沒有信心了，要對自己有信心，總不能一輩子呆在家裡
22樓：野原氵口
這個其實很簡單，主要需要克服你對未知的恐懼，可以先嚐試和家人朋友出門，再慢慢一個人出門。
23樓：渾莎莉
邁出第一步，讓自己看看外面的世界，給自己的生活添點陽光。
24樓：最世間不緊要人
社交恐懼症，去看心理醫生吧。好好聽聽怎麼醫生的意見。。。
25樓：匿名使用者
可以嘗試鼓勵自己，對自己自信點。
26樓：詩詩洋寶
沒什麼呀，你就當每天出去遛遛彎，先從小區裡開始
三年沒出過家門，害羞不敢見人，怎麼才能走出去？。。
27樓：要淡定
三年沒出過家門，肯定在初一的時候會害羞的，不過不要害怕，只要第一次走出去就好了，有了第一次就有第二次。
28樓：莫失莫忘
真的很難走出去，我半年了也不願走出去，是不是抑鬱症了！
29樓：晉北大地
大膽的走出去吧，天塌下來也砸不著你，如果不是，還有害怕的理由嗎。也許大街上的人會對你很喜歡
30樓：基泥太妹
這個就比較棘手了，我覺得你可以大膽一點，一步步來，現在自家門口走一走，然後再去人多的地方。
31樓：渾莎莉
必須要敞開心扉，接受別人的美好。
32樓：匿名使用者
根據你所描述的情況，我覺得你這是社交恐懼症，首先你可以敞開心扉，多參加，各種文體活動
三年沒出過家門，不敢見人很害羞。怎麼克服恐懼走出去？
33樓：匿名使用者
多出去走走，多看看外面的世界，多去感受生活的美好，，只要自己走出去一切都比想象中的簡單，加油
34樓：伏璠瑜
從你給的描述的情況來看，你三年都沒出門，真的很了不起啊，其實出去這個你想幹什麼就幹什麼？只要不做違法的事就行
35樓：煙起花開
很簡單，在人堆裡時間長了就行了。
三年沒出過家門，害羞不敢見人，怎麼才能走出去？
36樓：妮妮小樂園
你需要克服您的這種心理障礙，最好的辦法就是強制自己和別人接觸，只有完全沒有牴觸情緒，您才可以真正地走出去
37樓：林海聽濤
3年沒出大門，你可真能。現在社會誰會注意誰。你就是十年沒出門也不會再意你的。
38樓：戈碩
這年頭還有害羞，不敢見人的，好神奇啊，直接買張票出去慢慢走走，公交車上一坐溜達溜達，然後你就習慣了，習慣了就好了
39樓：匿名使用者
是不是抑鬱症了，建議諮詢心理醫生，放鬆心情別緊張走出去就好了，慢慢來彆著急
40樓：一煙而已
讓朋友或家人的朋友過來坐坐，經常接觸下陌生人，慢慢就敢出去了
41樓：卿靜白
你得告訴自己你可以做到，你沒有任何問題！要給自己心理暗示，同時行動起來，可以先有家人的陪同，然後逐漸自己一個人找回自信
42樓：霓裳
首先穿好衣服，開啟家門，走出去，咦出來了。
43樓：
沒出過家門兒的話，你建議你多開導他，多鼓勵他。
44樓：
先開啟自己的心結。和家裡人勤溝通。
45樓：
這個肯定是你要鍛鍊自己相信自己。不要想著別人怎麼看，然後就愛心，誰管他呢？
宅在家三年沒出過門，見人就非常害羞，不敢見人，怎麼才能走出去
宅在家三年是怎麼能窩的住。還是早點出來晒晒太陽吧，太陽很可愛的 要大膽自信，有勇氣才能真正的走出去，慢慢的融入到現在的人群中。宅在家裡三年沒出過門，可以說是資深宅了，你可以好個同齡同性開郎的朋友一起家裡玩，慢慢山熟悉趄來後，鼓勵這位同學出去走走看看外面世界。走出去就好了，如果連走出去都不敢的話。那誰...
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