1樓：牛奶咖啡絕配
早上喝豆漿晚上喝牛奶吸收比較好...每天一斤就可以了
多吃些牛肉會有幫助
打籃球是最好的選擇
2樓：
應該是一斤，但要分開喝，想長高呢，早餐喝半斤，晚餐後喝酸奶（極力推薦，促進吸收），睡前半斤，催進鈣沉積，提高睡眠質量。
3樓：匿名使用者
建議你買豬的大腿骨，熬湯喝比牛奶效果好，沒事打打籃球長個快！
4樓：陶醉的心瓷
400-500ml就可以了。補鈣不一定和牛奶，內服 珍 珠 粉也很不錯的~~
5樓：
想長個，除了適當的喝些牛奶就是要多吃蔬菜和鮮魚，還得多運動，想打籃球、跳遠、跳高！
6樓：狂_小黑貓
呵呵老外們每天把牛奶當水喝的，牛奶沒有喝多喝少的概念，和酸奶不一樣
1斤吧，差不多了，太多了容易胖，還有，多吃牛肉容易長身體。運動麼隨便什麼都可以的，籃球不錯呀
7樓：就是想
一天一斤，打籃球最長個了。
8樓：匿名使用者
打籃球、打倒立都是可以長高的~~~
9樓：匿名使用者
牛奶 早上一杯 晚上一杯就ok了 500ml左右 運動的話 打籃球吧 配合壓腿
10樓：小小魚西西
你最好喝豆漿 中國人的體質對豆漿比較吸收的 ，能促進鈣的吸收 為了更好的效果 兩樣交替著喝吧
70歲以上老年人每天喝多少牛奶合適
11樓：高中孫老師
老年人每天喝1—2杯牛奶合適。
牛奶中有豐富的維生素a、維生素d、維生素e和維生素k等，還有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要，與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
老年人只要每日堅持飲用1—2杯牛奶，並注意科學的飲用方法，就可以充分利用牛奶中的營養價值，使老年朋友得到良好的保健和健康。
12樓：執著者
老年人應養成天天喝奶的習慣，因為老年人隨著年齡增長，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養物質的能力下降，需要多攝食一些易於消化、便於食用的營養豐富的食物，牛奶正符合這一要求。老年人常飲牛奶，可以獲得優質蛋白質、鈣、維生素a、共軛亞油酸、乳清酸及其它多種微營養素，可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，增強體質，提高生活質量。老年人每天應喝一至二杯奶，如每日喝二杯奶就可以滿足50%以上鈣的需要。
每天喝多少牛奶最合適
13樓：只有我拋棄你的份
一天喝多少牛奶對身體最好
14樓：浦琲欽弘毅
成年人一天應喝400-500ml，經濟允許最好750ml左右，不宜超過1000ml。
15樓：貴懌邢曼凡
1成年人一天應喝400-500ml，經濟允許最好750ml左右，不宜超過1000ml。
2飯後喝最好。
16樓：煙泉勾宵雨
。同時儘量少選用或者不選用乳飲料，因為裡面新增了過多的糖分和其它新增劑調味。乳飲料裡面奶的含量並不高，同時可以很大程度上影響健康，所以儘量選用鮮奶或者純牛奶飲用就好。
17樓：小薛機械
一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。
18樓：東吳中西醫院
孩子在出生後2個月內，若按體重來計算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升；
3-6個月，每天不超過900毫升；
7-12個月，每天總量為600-800毫升。
1-3歲幼兒，建議每天不低於600毫升。
3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶製品攝入總量建議不超過500ml。
成年人一天應喝400~500毫升，多點可以喝到750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升
17歲的男生每天要喝多少牛奶才能滿足需要?
19樓：育到你
每天一斤奶，早餐半斤，睡前半斤。
上午課間操，可吃點食物，如麵包和飲料。晚上9點半放學後，如果肚子餓，少吃點易消化的食物，牛奶、麵條、粥、糖水等。
20樓：匿名使用者
基本上要2盒牛奶才能補充足夠的鈣。要想長高好好把握這個最後的長高年齡哦
21樓：太陽之淚
兩幾盒估計差不多吧！
17歲的少年每天要喝多少牛奶
22樓：滿倉羅
喝多少都可以，只要你想喝就去喝，對長高有好處的。
23樓：捨不得當戀人
每天一斤奶，早餐半斤，睡前半斤。
上午課間操，可吃點食物，如麵包和飲料。晚上9點半放學後，如果肚子餓，少吃點易消化的食物，牛奶、麵條、粥、糖水等。
牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。
最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
24樓：匿名使用者
完全不需要喝，多餘的。喝多反而有害。
25樓：
一斤，早上半斤，晚上半斤
17歲的男生每天要喝多少牛奶才能滿足需要
每天一斤奶，早餐半斤，睡前半斤。上午課間操，可吃點食物，如麵包和飲料。晚上9點半放學後，如果肚子餓，少吃點易消化的食物，牛奶 麵條 粥 糖水等。基本上要2盒牛奶才能補充足夠的鈣。要想長高好好把握這個最後的長高年齡哦 兩幾盒估計差不多吧！請問青少年每天需要喝多少克的牛奶？青少年是長個兒期，應該每天喝3...
三歲寶寶一天喝多少牛奶合適
三歲的寶寶一般是喝三段或者四段的奶粉。從寶寶的生長來看，這時寶寶只喝奶粉已經不能滿足寶寶的生長髮育。奶粉是寶寶每天的輔食，此外每天需要保證寶寶攝入足夠的主食才可以，所以3歲寶寶喝的奶粉相應少一些。三歲每天需要喝的奶粉，主要是在睡覺之前和早上，一次需要喝的奶粉量在二百五十毫升到三百毫升左右。從一天來看...
17歲178還能長多少，17歲178以後能長多高
1全部大部分男性到22歲生長基本結束，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 ...