1樓：溫丹琴
武術用於防身太難了，練習時間很長，如果只是防身的話，可以學些擒拿之類的東西吧！
學習什麼武術可以防身？
2樓：名角設計
練習搏擊術關鍵是要有恆心、不怕吃苦，建議你加強力量和爆發力訓練，每天給自己定量練俯臥撐和啞鈴或是別的健身器械來鍛鍊，堅持跑步鍛鍊自己的耐力，這些都是基本功了。
搏擊的話建議你練習拳擊，拳擊是實戰中運用最多的了，另外再學習擒拿或柔道，散打其實就是拳法、腿法和摔法的結合實戰中也很實用，至於跆拳道呵呵 我以前練過跆拳道但那時只是因為跆拳道動作好看才練的 跆拳道實戰中幾乎沒有用只有挨扁的份。
3樓：塗瑞聞人靖
武學一曰「得手」二月「發力」，要我順人背，雙破單手，側步擒拿，再反為攻。擒拿對女性比較適合！
4樓：匿名使用者
練練跆拳道比較好，散打比較散------意思是修行主要靠自己。跆拳道雖然是韓國武術，但是入手容易，屬於現代體育，很適合年輕人練習，尤其是身體鍛鍊的效果很好。可以試試。
5樓：匿名使用者
中國武術中，目前有種內家拳邯鄲旋鋒武道防身效果最好。
6樓：匿名使用者
防身建議學跆拳道。男孩子還要注意平時的鍛鍊，身體強壯結實就不怕別人欺負。不過也要注意靈活性。
7樓：匿名使用者
我推薦你去 練意拳 本人練過 既可養生又可打架 而且 短時間就有效果 我是練了一個假期班 40天 明顯感覺 體質有了很大提高
8樓：福州禪武
26歲了還能練習武術，防身學散打吧。
26歲正是青春旺盛期呀，練武術正當時呀。當然如果是說要成為運動員打比賽是晚了。訓練一個運動成功一般要經過五六年的時間，不間斷的訓練才有機會站在擂臺頂峰。
防身可以學習散打、拳擊、泰拳、摔跤等，這類競技武技，畢竟這些武技長期有系統的比賽，有科學的訓練理論。
9樓：手機使用者
我是女孩，正在練武術。我們教練開武術班(只招4一13歲的. ) 和散打班，不怎麼貴。
不過很嚴，一般人受不了，我們那兒，可以讓家長陪著，家長看了都揪心。我覺得你應該練散打，不過必須在不怕死的情況下才ok。你在哪個省或區?
10樓：匿名使用者
還是散打吧，武術裡面只有散打最實用的，另外提醒下跆拳道不是武術，武術裡面包括傳統武術，競賽武術，散打..我18歲現在，學了競賽和傳統差不多有13年了，一直都當業餘愛好來著，都不實用的，但動作確實都挺好看...... 真正實用的還是散打....
11樓：匿名使用者
腿功.....天下武功......為快不破.....
速度...腿力...一腳的事...
踢對方小肚...手還可以放口袋裡...酷斃了的招式.....
對方還能起來...走過去抓著他頭看一眼在往膝蓋上一下....
12樓：匿名使用者
首先，練習武術是要健身防身，不是大家鬥狠！這點要明確。端正。
其次，才是學習那種功夫。你所說散打或是跆拳道等，都需要有基礎有基本功。建議你先找到教習武術的初級班做基礎訓練，有了功底，再學什麼都不難。
天下武功大同小異，那門那派都有自己的獨到之處。
第三，需要知道練武是個苦差事。貴在堅持。沒有恆心練就不了功夫的。若僅僅學學花拳繡腿，比劃著玩，還不如練練其他體育專案。
僅供你參考
13樓：手機使用者
散打，跆拳，拳擊，雙節棍，柔道
14樓：小屁孩
雙節棍或是學一些格鬥之類的
15樓：小義武術教練
學生在學校之中應該怎樣做到正確科學的防身呢？我們既不能告訴孩子誰欺負你就狠狠的打回去，也不能告訴孩子一味的忍千萬不能還手，要這樣做才最正確。
16樓：挾飛仙以遨遊兮
下面說的已經很好了。。。但是還是建議能跑就跑，一般真正的犯人如果起歹意的話一般會帶**的，且可能會有同夥，所以一般情況下以先報警為優先，智鬥勝過武鬥。
17樓：何如舊顏的人
散打好，比跆拳道實用
現在學什麼武功好防身？
18樓：匿名使用者
散打可以速成一般一兩個月，關鍵是堅持，實戰性強。不管截拳道，跆拳道，都是刻苦的結果。武功：
既要武，又要功，不然就是花架子。武：招式 功：
樁功 這個當然比前者好，但不好練，還要有悟性。 這些選合適的學
19樓：雲舞夢蝶
散打還不錯，可以去試試看你自己的感覺，不論你練什麼都要自己學會實際運用，不會實際運用的話你練跆拳道練到黑帶都只能被別人秒殺，會實際運用的話哪怕你剛剛白帶都足以防身。其他的話詠春和八極拳都很不錯。
20樓：匿名使用者
是男生嗎？是的話學散打行，散打實用性強，簡單易學，涵蓋較廣，踢，打，摔都有，而且教學的地方應該比較容易找，比較普及，算是比較不錯的選擇。
女生防身武術學什麼好？
21樓：
散打，擒拿和柔術。
跆拳道腿法犀利不假，但是隻用腿最怕的就是無腦近身，而最不會打的人也知道無腦近身，所以所謂學跆拳道的在街頭戰績低的可憐。
傳統武術不選擇的原因是，傳統武術要求的整力，靈活，支撐，化力和炸力，點鬆緊身鬆緊，都需要大量的時間來訓練，練得好的確強大又健身，那份辛苦你吃不了，而且回報週期不理想。
一切技術都需要力量速度反應力作支撐，一般女生的訓練強度，根本不足以對讓歹徒喪失抵抗能力，踢襠插眼在實力差距大的情況下就是給對方加怒氣的
散打的優勢，散打的很多技術就是出於傳統，其拳腿技術作為防身基本夠用，重點是作為弱勢方可以讓你快速擺脫被纏抱的局面。如果被撲倒，那柔術基本功可以讓你快速站起來。力量不如對方，在不斷的擺脫和逃跑中尋找機會才是重要的。
22樓：
柔道要的是借力 空手道是摔跤 跆拳道屬於比賽的 散打是武術
如果要見效果快的，可以選擇，防狼噴，或者電棍
23樓：匿名使用者
柔道要的是借力 空手道是摔跤 跆拳道屬於比賽的 散打是武術 一個借力你的練好力量 另一個是技巧 在一個是職業 在下一個是 全能 我建議呢想別學以上的 學些反關節 既擒拿 你說的以上的不是一2下就能成功的 要付出。呵呵 希望幫到你
24樓：gordon是我
首先，沒有任何一種有效的實戰功夫，練完不長肌肉的。有些所謂的跆拳道黑帶女生看起來很苗條很威武，其實沒一點真功夫，都是花錢去讓教練陪笑的，鄙人連男跆拳道市比賽第二的運動員都虐過，那腕力還不如一個胖女人。
想練真正的防身術，除了去正規的搏擊俱樂部報名參訓，就是去當女偵察兵，那練出來就是一身精肉，外表也很苗條，但肌肉線條很明顯，一般男人打不過的。
25樓：枯葉蝶的菸灰
散打不錯，架勢一擺出來，敵人聞風喪膽！
26樓：匿名使用者
正在長身體階段不要練力量，會影響身高的。 但搏擊術沒有力量是沒有威力的，一味的追求技巧是鏡花水月、沒有實質意義。 最重要的還是意識，你要有堅強的心態和毅力，這種意識在危險時刻非常有用。
心不狠、手不穩。 一膽二力三功夫。
27樓：小羚羊溜街
是易胖體質，怎麼都胖
別聽別人的，都去適應一下，就明白了
那種都有高人，學了是自己的本事
防身來說，看你面對的是誰，身高體重，假如對方是高手·····
28樓：幻影神月
跆拳道或者柔道比較好···配合練點瑜伽提高柔軟性·····················望親採納哦
29樓：平原酒家
最基本的擒拿，格鬥就行。
30樓：free火星當空照
跆拳道，這個好多女生都有學
31樓：匿名使用者
我說句實話，任何武術要想實戰，都必須滿足2點。
1，體魄。為什麼中國傳統那些所謂的武術高手無法和職業運動員抗衡，就是因為他們力量與抗擊打力差距太大。打個比方，10歲孩子和30歲的成年人的力量完全不同，可能一個孩子打你10下，你也不會太疼，但是一個壯年的職業運動員，可能會把你直接k。
o。2，經驗。只有大量的實戰才能磨練出正確的對應辦法。當年特雷西之所以能以小博大就是因為別人以前沒遇見過這種招數，總是用錯誤的方法去應對。
一個業餘選手要完全做到以上2點是很困難的。如果從你給的4個選，散打是最接近實戰的。因為柔道不許直接打擊，跆拳道腿的橫掃和劈確實厲害，但是使用的時候破綻卻很大，你可以看看ufc，幾乎沒有劈腿。
空手道當年和泰拳打過幾次，效果也不太好。
現在最接近實戰的是ufc無限制格鬥比賽，一般地上基本都是泰拳，地板基本都是巴西柔術。
男生練什麼武術防身
32樓：淡秀英茅巳
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡636f707962616964757a686964616f31333431343636單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。
如果你說的是長時間練習後的話，那就是中國的傳統武術。武術並不是看上去那麼花哨，很多動作都是很實用的，比如形意拳裡就有很多掏襠、插眼、打要害等動作。不過武術由於歷史流傳和門派的原因，很多有殺傷性的動作現在很難學到，比如現在的太極拳就只保留了健身的功能，而實戰對抗的搏擊技能則減少了很多。
相傳楊式太極在進入北京普及的時候，為了便於王公貴族、平民等練習，也為了減少暴力色彩，避免引起當朝反感，在教授的時候就減去了發力難度大、危險性強的招數，現在一般學的太極可以說只能用於鍛鍊身體，用與搏擊對抗有點不現實。
總之，搏擊、散打等能在短時間內提高搏鬥技巧，比如散打在規範訓練的情況下半年就可以防身自衛，但受自己條件比如身高、力量等的制約，練習5年同練習2年提高不是太大。而武術不受自身條件身高等的制約，並且長時間練習提高空間很大，有三年一小成、十年一大成之說。但是見效慢，需要持之不懈的長時間的練習。
建議學習中國的搏鬥方法。因為跆拳道、空手道等都是從中國流傳過去的，而且學習的很片面，不如中國武術全面。如果要防身的話，還是練散打吧，搏擊太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不適合中國人練。
如果本著健身，並且很有耐性的話，練中國武術，選擇一些攻擊性強、歷史長、儲存完整的，最好是內家拳，比如形意。
33樓：匿名使用者
每個bai人的身體條件不一樣du，所以適合的武zhi術不同。若是dao
你身體比較強壯，版而且只是希望短期內權學習，可以考慮練一下劇烈一些的武術，比如跆拳道，泰拳，少林拳等。若是身體比較弱，可以學一些比較舒緩的，比如太極拳，形意拳等傳統的內家拳中比較舒緩的套路。
不過，練什麼武術不重要，關鍵要明白最終目的是強身健體和提高心智，開發人的智慧，爭強好勝的心態是要不得的。
青少年學什麼武術能防身 20
34樓：霍東閣
最簡單最有效最實用的，當然是散打。
在國際搏擊擂臺上，散打的實戰性，大家有目共睹，而且多數城市都有教學培訓機構，學習比較方便快捷。
35樓：雁過菊花開
想防身的話建議學點擒拿，綜合搏擊也可以。
成年女性學什麼武術能有效防身
36樓：傲骨無痕
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
武術是為了追求自身的極限，為了提升自己的修養，而不是去當什麼英雄——當然，在很少很少很少很少見的情況下，武術可以讓你當一回英雄，但遇到這種機會的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒沒有**，歹徒不會武術，歹徒沒有偷襲，歹徒沒有同夥……還是算了吧。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
練什麼武術防身比較實用，男生練什麼武術防身
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。如果你說的是長時間練習後的話，那就是中國的傳統武術。武術並不是看上去那麼花哨，很多動作都是很實用的，比如形意拳裡就有很多掏襠 插眼 打要害等動作...
什麼武術最適合於防身，防身哪種武術最好？
防身.你把自己練的跟斯瓦辛格一樣壯.別人不就不敢接近了.武術感覺都是套路,真的打起來 還是得看情況的變化的.你有力量,一拳就可以轟死別人 我還是支援散打，你能學一段時間不僅能鍛鍊你的體力體格還能加強你的反應和膽識。在遇到突發事件的時候你才能不慌，才能做出最好的解決方法。只要學好了，什麼都可以。建議你...
短時間內學什麼武術可以防身，要求，簡單實用，速成
真心告訴你武術沒有速成的，更沒有以打架為主要目地的，兄弟知道自己歲數大了，就應該改改以前的火爆脾氣，凡事不爭強好勝，平心靜氣，這才是真正的防身之道。話說回來，根據你的情況，其實是個學武術搏擊的好料子，如果不以打架為目地，可以去系統的學學散打，散打有基礎後，可以接觸一下mma，ufc。一些基本體能，和...