1樓：**營養課堂
水果 蘋果 消化不良 腹瀉 腸胃病 香蕉 便祕 飲食健康 早餐
2樓：板筱
很不錯啊~~~~~~~~~以後得嘗試一下
為什麼說上午吃水果是金,下午吃是銀,晚上吃是銅
3樓：**營養課堂
水果 蘋果 消化不良 腹瀉 腸胃病 香蕉 便祕 飲食健康 早餐
有人說水果『早上吃是金，中午吃是銀，下午吃是銅，晚上吃是鉛』有道理嗎？
4樓：
如何吃水果才健康？
早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是鐵，中午12點之前吃有助於肝臟排毒。
糖會孳生有害菌。
吃水果的五個關鍵：
飯前30分鐘吃，除了木瓜和菠蘿
吃水果不宜馬上進食
成熟的、新鮮的最有益
早上吃吃當季的水果
5樓：匿名使用者
早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是鐵，中午12點之前吃有助於肝臟排毒。
糖會孳生有害菌。
吃水果的五個關鍵：
飯前30分鐘吃，除了木瓜和菠蘿
吃水果不宜馬上進食
成熟的、新鮮的最有益
早上吃吃當季的水果
6樓：
正確！！
早上喝牛奶、吃水果和麵包最佳！
中午吃完飯半小時後吃水果也不錯！
晚上吃水果基本吸收不到什麼營養，建議喝湯！
7樓：我需要您的幫助
我只聽說過飯後不宜馬上吃，而是半個小時之後吃
8樓：匿名使用者
應該有道理的，吃也要看時間，早吃少，中吃飽，晚吃少。且人吸收營養不同時也不同的。
9樓：
那要看是什麼水果了，例如，蘋果就晚上吃可以促進睡眠的質量，
10樓：
沒有這種說法吧！~~
11樓：匿名使用者
有一定的道理的，但也要依據個人的情況而定
12樓：
沒聽說過,總之都是吃了,什麼時候吃營養不都在嗎?
為什麼說早上吃水果是金 中午吃水果是銀 晚上吃水果是銅
13樓：**營養課堂
水果 蘋果 消化不良 腹瀉 腸胃病 香蕉 便祕 飲食健康 早餐
14樓：一個無名的人
這種說法是不對的，吸收水果中的營養，與時間無關！真正影響營養吸收的，是人體消化液的分泌和腸胃的蠕動力，只要腸胃正常，什麼時候吃水果都是一樣的！
15樓：函巨集肖清舒
早上吃水果。專家分析。而且，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高，這時吃水果可以儘快補充糖份水果是膳食生活中維生素a和c的主要**，同時水果也是維持酸鹼平衡，各種維生素和養分易被吸收、電解質平衡不可缺少的、晚上吃水果營養價值最低，人在早起時**大腦的肝糖耗盡。
其中的道理是。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用
16樓：
水果是膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
17樓：匿名使用者
想到就吃，即使半夜也不成問題，食物都有各自的營養，吃的下都是補身體的，太講究反而營養不良
18樓：匿名使用者
我也聽說過樓主這種說法的
究竟是怎麼樣也不太清楚的。
為什麼有些東西早上吃是金，中午是銀，晚上是銅？
19樓：秋天神龍
早上空腹，或吃飯量不太大的情況下，吸收較好，而中午晚上進食過多食物後，導致一些食物不好消化，阻塞，水果就是典型的例子，上午吃最好，而到了晚上吃很難消化，積在腸道里容易發酵，排便有惡臭味，望採納
20樓：
為什麼說早上金蘋果，中午銀蘋果，下午銅蘋果，晚上毒蘋果
吃水果早上是金、下午是銀、晚上是銅的說法對嗎？
21樓：**營養課堂
水果 蘋果 消化不良 腹瀉 腸胃病 香蕉 便祕 飲食健康 早餐
22樓：水石
不對。只要是在每次的餐後兩小時左右就可以，但最上太晚了最好是別吃。
23樓：杭曉瑤
吃水果和金屬應該沒關係。
據說早晨的水果是金，中午是銀，晚上是銅，為什麼在一天的早晨宜吃水果？
24樓：在歸元寺跳霹靂舞的荀攸
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」
水果是膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖分。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
人體的消化吸收能力和進食的時間並沒有多大關係。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。進食以後，健康人的消化系統都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收，
水果中含有豐富的多酚、類黃酮等抗氧化物質，還是維生素c的重要**。現在，已經有大量的研究證據證明，多吃水果對人體健康是有好處的。
哈佛大學曾對11萬人進行了長達14年的膳食跟蹤調查，發現那些每天吃水果較多的人，心血管疾病的發生率明顯低於吃水果少的人。同時，多吃水果也有利於降低中風的患病率。日常膳食中若有豐富的水果，還可以較好的減低高血壓的患病率。
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對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。
25樓：匿名使用者
家指出，蘋果含有大量糖類，昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營因為早晨是水果的話有助於開胃，以及促進你的消化系統。養價值很高。
26樓：這是我的百度賬號啊
早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。
因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
27樓：匿名使用者
早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素。
28樓：哈哈歌兒
水果是膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
29樓：
為什麼說早上金蘋果，中午銀蘋果，下午銅蘋果，晚上毒蘋果
30樓：夜便之
因為早晨是水果的話有助於開胃，以及促進你的消化系統。
晚上吃水果好嗎？有說蘋果早上吃是金，中午吃是銀，下午吃是銅，晚上吃是鉛……真假的
31樓：幹安易
是真的，空腹吃還可以**，而且最好是飯前，飯前金水果，飯後爛水果！
32樓：瑣碎7影月
真的，意思就是晚上吃蘋果營養吸收的沒有早上那麼好
33樓：匿名使用者
晚上（不要太晚）吃些利尿的水果比較好！
可以防止第二天身體水浮腫，和黑眼圈哦！！！
34樓：匿名使用者
俗話說：「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了」
晚上9點以後最好就不要吃什麼東西了，如果你想吃水果又不長胖的話，可以多吃點含糖量少的水果。
吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，黃
瓜，棗子，聖女果，獼猴桃等等對排便更好。
35樓：匿名使用者
晚上7點後就不要吃了有
36樓：許下的承諾
早中餐都吃了的話，晚上不吃東西最好
37樓：陌路於焉然
有道理的 身體吸收程度不一樣的
38樓：小白白又白呀
睡前吃水果不利於休息，所以不建議睡前吃水果。水果汁中含有大量的糖分、氨基酸、微量元素和纖維素。如果在晚上睡前吃，可能會加重胃腸的負擔，容易導致消化不良。
夜間補充了水果之後，水果中的糖分會在體內堆積。會增加血糖的含量。不利於身體的新陳代謝。
平時吃水果最好在兩餐之間食用，這樣可以有效的幫助食物的消化吸收，保證身體健康。在睡覺前一個小時還是不要吃東西比較好，晚上適當的吃一些水果可以幫助身體進行消化，而且還能不錯身體所需要的維生素和營養，還是很不錯的，但是也不能吃太多了，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，會損害腸胃消化系統的。
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