1樓：夏雪的星空
許多**者採取「飢餓**法」，企圖通過少吃甚至不吃早餐的方法來達到**的目的，結果卻事與願違，甚至適得其反。因為不吃早餐會使午飯時的空腹感增強，從而促進食物的吸收，而豐盛的午飯會很快被吸收，形成脂肪，久而久之導致肥胖。 還有人經過一夜睡眠狀態,體內新陳代謝速度減慢,早晨只有通過吃早餐才能恢復新陳代謝的速度,所以早晨吃飯是不會發胖的.
早餐一般要有,水果,蔬菜,蛋白質和豆製品,少量肉可以提精神,讓你一箇中午精神飽滿.
(我身邊很多的瘦子都是沒有早上吃早餐的習慣,很奇怪的,可能是根據個人體質,還有其他的一些方面吧)
吃了早餐人在不知不覺中少吃這個我想也是很牽強的.最多也就中午會沒什麼飢餓感,也許會吃的少一點,但是中午飯量減少的話勢必會在晚上提前感到餓,晚上吃的多,是最容易長肥的,所以還是定時定量,合理,有規律的制定生活,飲食習慣,想要**的話就晚餐少吃點或者不吃.在晚上9點到次日的6點吃東西是最容易發胖的，同時在這段時間適當的鍛鍊一下也是比較容易**的
2樓：二提腳
因為你需要營養和脂肪，早飯沒有吃，中午和晚上吃了吸收的就多，肥胖和糖尿病隨之而來。
你的身體需要，可是你不能定時給，他就會在你給的時候瘋狂吸收，並且轉化為脂肪等，多了就對身體不好了。
你看，過去我們生活水平低的時候，沒什麼人得糖尿病，但是那些苦日子過慣的人，生活好起來之後，就特別容易得肥胖症、糖尿病，因為他們的身體怕啊。呵呵。
3樓：匿名使用者
身體其實是蠻聰明的，你吃的少消耗的也少，下一餐自然就會多吃，所以就會發胖
4樓：衛可昕
早晨,身體在經過一夜調整後,消耗增加,如此時不進行適當的能量補充,不僅影響上午的工作效率,同時身體持聚集能量的狀態,一旦吃午飯,所吸收的能量會大大的提高.長此以往,就會長胖了.
5樓：蓬凌
要想**就得堅持吃早餐,也是說給自己聽的~
6樓：匿名使用者
很多人以為不吃早餐可以**，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。
而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖
7樓：小松部落格
人所共知，只有攝取的熱能比消耗的熱能少才能**。不吃早餐的人，一上午要忍飢挨餓，一旦有機會吃東西，便會多吃，或在午飯前吃一些高糖、高油脂的零食。一天總賬算下來，攝取了更多的熱能，反不如把一天的熱能攝取量平均分為3到4頓吃。
血糖不至忽上忽下，也不會過分飢餓，比較容易控制食量。難怪人們常見體重過重的人常是不吃早餐的人。
8樓：
早上不吃，中午使勁吃就胖了
9樓：
餓可，就吃，不餓，就不吃
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