1樓：五嶽獨尊
青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
2樓：匿名使用者
越來越膽小、小時候沒有太大的事！但長大後依然如此的話，那將一事無成！甚至老婆也找不到！嘿嘿嘿
3樓：匿名使用者
膽小之人可以很客觀的分為兩種型別的人：
第一種，膽小怕事之人，這種人不光是在情場勢力，想必做人也會很失敗。八個字總結此類人：畏首畏尾，一事無成。
第二種，缺乏勇氣之人，此類人缺乏決斷，果斷，在關鍵時候打退堂鼓之人。 八個字總結此類人：瞻前顧後，止步不前。
如果樓主是第一種，那麼會怎樣，無需點明，如果樓主是第二種，若調整好心態，未必不可成大事。亦變為：毅然決然，知難而退
4樓：匿名使用者
克服軟弱，並變的強大
人太膽小，怎麼辦？
5樓：酒璞伊新語
沒好辦法，一個字「練」
這其實是個心理調整過程，不要怕在人前說錯話，不要太在意別人的看法，選把這一步邁出去產。你會發現其實一切都很自然，沒什麼難得，甚至別人都不會發現這當中有什麼不一樣。而對你來說卻是改變了。
膽小懦弱老實的人在社會上怎麼生存？
6樓：亢涵容
可以讓他多接觸人，不要讓他一個人，陪著他，帶他去人多的地方多逛逛，時間長了就好了。
7樓：水宛絲
去適應社會適應環境.老實人不一定難生存,個人都有個人的機遇,你的還沒有遇到.但在現在這個社會生存太老實真不是什麼好事,可不管做什麼都應該有自己的底線.
8樓：
只要一心向善 品德端正 因果輪迴 會有好報的
9樓：
依靠人民共和國的法律保護；依靠親友的關愛；依靠自食其力的勞動！！
10樓：t繁華一生
路不平看著走。 路不坦用心走
膽小的人怎樣讓膽子變大？
11樓：安潔淨水
這個需要長時間的鍛鍊，不是一時半會能變大的。首先要常自我暗示，對自我的存在要有一定的自信和勇氣，因為人是最強大最不可戰勝的，而你又是可以面對所有困難和貌似恐懼事物的能力，那些事物只是暫時的、可控的，甚至是虛無的。然後要時常參加一些集體活動，多與人合作溝通，鍛鍊自己溝通協調能力，同時也意識到任何時候你都會有支援和幫助，而不是孤立的。
再次要建立積極向上，樂觀開朗的性格，無論何時都要抱有一種向上的心態，有助於你戰勝心裡的悲觀、怯懦的情緒。常常關注真善美的事物。最後，要加強體育鍛煉，多做一些戶外活動，甚至於需要勇氣的活動。
游泳、攀巖、徒步旅行等等。這個都需要慢慢鍛鍊，相信樓主一定可以的！
12樓：李★玲
我直接說方法……攀巖……看鬼片……多在公共場合講話 多鍛鍊……(我就是靠這方法成功的) 如果你還在上學.平時多參加學校活動…主動當主持人…不要害羞……我也是才從羞澀中走出來的人物……文字雖短...卻是精華……我喜歡不囉嗦的……所以……望樓主成功……希望我的回答能給你幫助……
13樓：匿名使用者
跟我一樣裝作不怕不怕我很勇敢的樣子吧
膽小懦弱的人如何變得勇敢？
14樓：蠅液a鎝旓紵錛
我來告訴你吧!!勇敢其實就是你心靈和自信心的寫照,在你心靈深處我不大清楚你在畏懼什麼?你到底在怕些什麼?
當一個人在一個孤獨的地方沒人再會欺負你的時候你到底會怎麼想呢?我認為你會覺得這個世界沒有意義了,不是嗎?你想要變勇敢,但是我想告訴你真正的勇敢到底是什麼?
那就是你把自己改變得看起來不那麼懦弱,要相信你要對自己負責,不要一味的忍耐,更不可以哭,千萬不要以為眼淚可以掩蓋一切這樣只會更加變本加歷的欺負你! 你徹底的改變自己,要先由自己開始改變,不要太在意他說什麼,聽到了就當聽不見,一笑了恩仇,表現出自己特有的性格做什麼事情都不要優柔寡段,要速戰速決千萬別拖拉. 最後,和你說一句話就是千萬別和他對侮辱,那樣只能是兩敗劇傷,要改變自己,相信自己,讓他從心裡佩服你,才是真正的解決之道!!!
祝你成功
太膽小怎麼辦
對了 那要看你自己是膽小什麼 分為兩方面的 第一是對事物 例如恐怖片或者蟲子 第 二 是對事情 例如不敢上臺演講等 如果是前者的話 說實話 我也沒什麼辦法 不過我覺得平時可以看看動物世界練膽子 如果是後者 那就好辦了 多數是心理作用而已 平時課外多看看書 讀書 注意要讀出聲 假設自己要參加什麼報告之...
兒童膽小怎麼辦，孩子膽小怎麼辦
具體做法 父母可以預先告訴孩子可能出現的變化。比如孩子害怕大的聲音，那麼走在鐵路旁，你要先告訴孩子 來了一輛大火車，如果你不想聽汽笛聲，先把耳朵捂上。這是讓孩子做個決定，是提供機會讓他選擇。但有些媽媽會對孩子說 快捂上耳朵，火車來了，汽笛聲該嚇著咱們了 這樣說等於告訴他害怕是對的，你希望他這麼做。要...
孩子膽小怎麼辦，孩子膽小怎麼辦啊
當然要想變得膽大 自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域 勇於迎接挑戰的自信 樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！因為他們害怕，而且害怕的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇...