1樓：我的分享撫順抑鬱
你好，根據你的情況可能是神經衰弱導致的，建議你要放鬆一下自己的心情，如果是長期的，考慮精神類疾病可能，如焦慮症及抑鬱症，不過具體還是需要到精神心理方面的正規醫院就診檢查，根據醫生的分析指導，採取相關的措施及時改善和調節。
2樓：來自仙佛寺妙趣橫生的紅楓
就是給自己壓力太大了、缺乏鍛鍊。不要總想著我這兒不舒服 那兒不舒服。越想心裡越在乎。
要學著放鬆、或許你本身就沒什麼大事、只是有些不舒服就給自己大的壓力、就總是去想。關於做夢、還是想得太多了。咱倆症狀差不多了、關於失眠、晚上睡覺前用熱水泡腳、喝杯溫牛奶、按摩自己的腳底板。
躺下什麼也別想、找個最舒服的姿勢睡覺。不要想太多沒用的。
3樓：義銳思
屬於心理問題
焦慮並伴隨有一定程度的神經衰弱。
4樓：蕭雙目水
買幾斤荔枝吃會有意想不到的效果
5樓：匿名使用者
多鍛鍊，適當的喝點補腦口服液！
6樓：
控制情緒的有效方法:
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣、最有信心！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博，遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。
10、多聽聽舒緩的優美的**，可以調節心情。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、聽聽優雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《梁祝》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》等都是非常好的心靈良藥。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己的心靈得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的快樂身心的有效方法！！！
心悸怔忡，失眠多夢，頭暈健忘怎麼辦？
7樓：水下冰川
重點按摩內關穴，調理心臟疾患如心悸怔忡，心律失常。按摩勞宮穴，湧泉穴，百會穴，大椎穴改善失眠健忘頭暈。
8樓：蜜桃小仙女
春節正衝失眠，多夢頭暈健忘怎麼辦？可以多吃一些藥為善一
9樓：布昆雄
我覺得你的這個症狀可以吃一點安神補腦液或者是琥珀氨酸丸白子養心丸了，都可以了，就能緩解了。
10樓：梔晚鴛亂
失眠嚴重的話建議就醫，用藥物輔助**一下，多睡覺，多休息，別想那麼多
11樓：林炎
可以調理，希望可以幫助到你
12樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量;
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀;
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂
求助！頭疼頭暈心慌腿軟渾身難受！！緊張害怕！胡思亂想！失眠多夢！做了好多檢查都正常！
13樓：匿名使用者
肝腎不足的典型症狀。中藥調理約半個月可以改善。花費約2000-3000元即可
14樓：與焦慮症鬥掙
請來我處就珍，包半個月就好
15樓：中英文均可活寶
可以留下你的**。我瞭解一下你的情況，再給你一個有效的**方法
失眠多夢，入睡困難，醒後難入睡，睡眠時間短，心悸氣短，頭昏乏力，頭暈目眩，經常很累，做做家物事就頭
16樓：獨奕聲釗鸞
對於我們睡覺最相關的是什麼，無非就是枕頭被，床了。這其中對我們最重要的當然非枕頭莫屬了，一個好的枕頭可以讓我們做一個美夢，如果你枕的不好，即使是睡著了，第二天也會感到脖子痠痛，全身不舒服。由此可以知道枕頭的重要性了
一個好的枕頭不僅僅體現在睡眠上，主要還要能放鬆你的肌肉，朋然堂的保健枕，讓自己的睡眠更安心，睡的更沉穩，不用再擔心自己半夜三更睡不著，起的比雞早，睡的比狗晚
每天都很難受，檢查不出來，頭暈頭疼，失眠多夢，焦慮抑鬱，胸悶氣短，這個是怎麼回事
你這個應該是心情焦慮，作息失常引起的。首先要調整好心態，讓自己能靜下來，一步一個腳印去對待 第二，增加室外運動，慢走快走慢跑，沉浸到運動中去 睡前一小時不想煩心事，不玩手機等電子產品，拋開所有，調暗燈光，放空思想，禪坐冥想。先堅持一年，看情況再繼續。從心態上先改變，相信自己是健康的，只是犯了個小毛病...
我爸爸長期失眠，經常頭暈，頭痛，到醫院檢查說是腦供血不足吃了不少藥，只要一感冒就會頭暈頭痛。有沒有
頭痛是臨床常見的症狀，通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓 耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統稱頭痛。頭痛 繁多，神經痛 顱內感染 顱內佔位病變 腦血管疾病 顱外頭面部疾病 以及全身疾病如急 染 中毒等均可導致頭痛。發病年齡常見於青年 中年和老年。引起頭痛的 眾多，大致可分為原發性和繼發性兩類。前者...
經常頭暈頭痛，失眠，發噩夢是什麼事情呢
這個嘛 依具體情況而定 你得說清楚點你的年齡段 你的工作是什麼 還有 你以前是否有過相關病史 希望你能補充些具體 我們才能給出好的建議哦！呵呵 做夢 是你的腦細胞活動太旺盛了啊 白天太興奮 到晚上也沒有好好進入休眠狀態 是得好好休息啊 多多做些深呼吸 多多運動哦 聽聽 抒情的 緩慢的古典輕 可以緩解...