1樓：娃娃的
保證充足的睡眠，食用清談的飲食，穿著寬大的衣服，有一個衛生清潔的居住環境，備一些人丹、花露水，這樣就可以安全的度過炎熱的夏季。
2樓：相濡以沫的粑粑
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怎樣度過炎熱的夏天 六招要掌握
3樓：黎約踐踏
高溫的夏季裡，人體的生理平衡遭到破壞，很容易得病。中暑、痱子和一些腸道疾病等都是夏天常見病，而且夏天還是心血管病、貧血以及肺氣腫等慢性疾病頻發的季節。那麼，怎樣度過炎熱的夏天呢？
一定要掌握好以下六招： 1、充分的休息 夏季不但高溫，而且晝長夜短，人們會因睡眠不足而產生精神疲憊。所以，應該養成午睡的習慣，一定要保證每天八小時左右的睡眠時間。
2、不要著涼 雖然夏季酷熱，但是人體的毛孔此時呈開疏狀態，非常容易受到風邪侵襲。因此，夏天不應在露天、空調下等風口處睡覺，而且要注意蓋好腹部。因為人在睡覺時，機體很難抵禦風寒襲擊。
3、保持**清潔 夏季人體多汗，**稍有破損的話就會受到感染。一些常見的**病有痱子、毛囊炎以及皮炎等。要預防這些**病，就要經常洗澡，經常換洗衣服，保持**的清潔。
怎樣度過炎熱的夏天
4、合理調整飲食 夏天人體胃腸蠕動減慢，這就會造成營養失調、腹部鼓脹等現象。因此，夏天適合吃一些新鮮可口的消化食物。多吃些含鈣鐵、維生素豐富的豆類等，避免加重腸胃負擔。
5、預防中暑 儘量不要長時間的在烈日下活動，出門時要戴草帽，穿淺色衣服。室內要注意通氣，通過空調、電風扇等來降低室溫。倘若出現全身無力、四肢麻木、頭昏眼花等中暑的前兆時，要立即呆在通風陰涼處，必要時可以服些人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
6、防腸道疾病 痢疾、腸炎、食物中毒等腸道疾病在夏季發生的比較頻繁，通常情況下，腸道疾病都是通過水和食物傳播的。所以，夏天不要貪吃生冷食物，也不能吃腐敗變質的蔬菜水果。此外，還要注意養成一些良好的衛生習慣。
知道了怎樣度過炎熱的夏天后再看看這些文章吧：苦夏怎麼辦，大量流汗有什麼好處
人如何度過炎熱的夏天
怎樣度過炎熱的夏天
4樓：匿名使用者
在炎熱的伏天，最易發生的季節病就是中暑。中暑主要是因為氣溫高、環境通風差，使體熱不能及時向外發散造成的。此時外出，應調整時間，避免中午高溫時外出。
有些老人在此季節中常感到煩躁，疲乏無力，食慾減退，甚至出現頭暈、胸悶、噁心等這些症狀，華康骨傷醫院中醫專家介紹中醫講是「暑傷氣」，民間則說是「苦夏」。對此，可適當進補，保證睡眠的充足，並利用午睡時間，彌補夜晚睡眠之不足。 飲食上，最好以素食為主，黃豆和豆製品(如豆腐)有利於心臟健康，還可多食冬瓜、西瓜，有利於排除暑溼之邪。
民間有「清湯冬瓜」、「西瓜翠衣」的說法。為了消除或預防夜寒，日常要服用一些生薑，多喝涼白開水或綠豆湯，可以解暑除渴。
夏季氣候炎熱，人易心煩不安，倦怠乏力，在自我養護和鍛鍊時，應平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。
伏天中，氣溫高、溼度大，不可久坐在暴露在外的木料上，否則能誘發痔瘡、風溼和關節炎等病。另外伏天不宜在室外露宿，輕易導致頭痛、腹痛、關節不適，引起消化不良和腹瀉。
5樓：匿名使用者
一、時值盛夏，老年朋友經常吃些苦瓜、苦菜、杏仁等苦味食品，能起到解熱去暑、消除疲勞的作用。中醫認為，凡有苦味的果蔬，既有豐富的營養，又有獨特的「清心明目、益氣解熱」的保健功能，苦瓜素有「菜中君子」美稱，苦中帶甘，略含清香，回味雋永。苦瓜可用熱水焯後涼拌、炒、煮湯或加米煮粥等，均有調和脾胃、醒腦提神、解熱去暑、消除疲勞之作用。
苦菜是一種藥食同源的蔬菜，根、葉均可拌可炒，可做湯、泡成菜，具有清涼解毒、化淤止痛、解暑開胃的功能，對腸炎、痢疾等有一定的防治作用。 我國已成功地從苦瓜中分離、篩選、純化、結晶出類胰島素有機物，所以苦瓜又是糖尿病患者理想的保健食品。夏天出汗較多，喝點帶苦味的飲料，如啤酒、苦丁茶等，對身體保健也好處很多。
但是，一些胃疼、陽虛的老年朋友要靈活掌握，少吃或不吃為宜。 二、大家熟悉的空調和風扇，相信不用多說了 三、游泳館是大家消暑解熱的好去處！ 四、下面夏季生活中的十個「最佳」可助你一臂之力。
1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。 2、最佳蔬菜——苦味菜：
夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
3、最佳湯餚——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，最適合於男子。 4、最佳肉食——鴨肉：
切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在於選準補品。這裡向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。 5、最佳飲料——熱茶：
夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。 6、最佳營養素——維生素e：
維生素可讓你平安度夏，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素e可將這三大危險降到最低程度。維生素e在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。 7、最佳運動——游泳：
夏令最好的運動是游泳。游泳特別對血管有益。 8、最佳服色——紅色：
其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護**不受傷害，防止**老化甚至癌變。 9、最佳取 涼「設施」——扇子：若有意識地換用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效。
同時，扇子獲得的風也最宜人。 10、最佳保健措施——起睡定時：以遲睡早起為佳，午睡可補充睡眠不足，而且應儘可能地定時起、睡。
對多數人來說 ,盛夏在一年四季中最為難過。但是 ,如能注意保養 ,不但能安度盛夏 ,而且對防病健身、延年益壽也大有裨益。
6樓：匿名使用者
游泳啊 做一些室內運動
炎熱的夏季怎樣度過
7樓：匿名使用者
高溫的夏季裡，人體的生理平衡遭到破壞，很容易得病。中暑、痱子和一些腸道疾病等都是夏天常見病，而且夏天還是心血管病、貧血以及肺氣腫等慢性疾病頻發的季節。那麼，怎樣度過炎熱的夏天呢？
一定要掌握好以下六招：
1、充分的休息
夏季不但高溫，而且晝長夜短，人們會因睡眠不足而產生精神疲憊。所以，應該養成午睡的習慣，一定要保證每天八小時左右的睡眠時間。
2、不要著涼
雖然夏季酷熱，但是人體的毛孔此時呈開疏狀態，非常容易受到風邪侵襲。因此，夏天不應在露天、空調下等風口處睡覺，而且要注意蓋好腹部。因為人在睡覺時，機體很難抵禦風寒襲擊。
3、保持**清潔
夏季人體多汗，**稍有破損的話就會受到感染。一些常見的**病有痱子、毛囊炎以及皮炎等。要預防這些**病，就要經常洗澡，經常換洗衣服，保持**的清潔。
怎樣度過炎熱的夏天
4、合理調整飲食
夏天人體胃腸蠕動減慢，這就會造成營養失調、腹部鼓脹等現象。因此，夏天適合吃一些新鮮可口的消化食物。多吃些含鈣鐵、維生素豐富的豆類等，避免加重腸胃負擔。
5、預防中暑
儘量不要長時間的在烈日下活動，出門時要戴草帽，穿淺色衣服。室內要注意通氣，通過空調、電風扇等來降低室溫。倘若出現全身無力、四肢麻木、頭昏眼花等中暑的前兆時，要立即呆在通風陰涼處，必要時可以服些人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
6、防腸道疾病
痢疾、腸炎、食物中毒等腸道疾病在夏季發生的比較頻繁，通常情況下，腸道疾病都是通過水和食物傳播的。所以，夏天不要貪吃生冷食物，也不能吃腐敗變質的蔬菜水果。此外，還要注意養成一些良好的衛生習慣。
8樓：一枚小銅錢
防晒，補水，儘量少外出
怎麼度過炎熱的夏天有什麼好的方法防暑降溫
避免中暑的措施 家庭預防措施 1 避免中暑的措施 bai du 家庭預防措施 1 帶上zhi帽子 2 多喝水 dao3 勿抽菸回喝酒 4 慢慢適應氣答溫的改變 5 戶外活動減慢速度 6 穿棉質及淺色衣服 7 為患者做降溫處理 8 給患者補充水分 9 適時進補，特別對年老體弱之人，給予西洋參 黃芪等補...
餘生該要怎麼度過呢你的餘生該怎麼度過？
古語云，命由天定。不 同的人將踏上不同的人生之路，而這差別來自於慾望的不同。有的人年紀輕輕，卻苦大仇深，有的人人雖老去，時光卻依舊美好。很多人，不光是餘生，即使是過往，也一直在徘徊，終究徘徊了終生，辜負了一生。所以一個想不辜負自己的人，應該在餘生中追求豁達，勇往直前的勤奮，因為勤奮將會讓自己變得知足...
人該怎樣度過餘生，一個人該怎樣度過餘生？
我覺得一個人的一生一定要過得有價值，首先它能夠創造價值為社會服務，一個人生命最重要的不是長短，而是他的價值高低，所以一個人的餘生應該過得有意義，而且就應該過得幸福和安寧，這才是人最重要的。說的好淒涼啊，一個人該怎樣度過餘生。如果是我而條件也允許的話，我會把我的餘生過得很精彩。把以前想做而沒有時間做的...