1樓：檸檬心理
你要將自己的處境看作的每一個人都會經歷的事情，當然，現實情況也確實是這樣。
然後，再試著跳出這個圈子，置身世外的靜下來思考下，為什麼會出現這樣的狀態，比如：事業不順利，愛情坎坷，等等。
也許是因為自己過於看重某種結果，而過度的追逐，以至身心俱疲；
也許是因為自己一直努力去做的事，始終沒有得到期待的結局；
當然了，我只是列舉幾個原因，真正的原因還要你自己去思考。
等你深思熟慮後，就知道了自己為什麼會困惑，也就知道解決的辦法了，這個過程也許很熬人，但，真正熱愛生活，積極向上的人都會勇敢的去面對，不是麼？
思考累了的時候，不妨聽聽**，跑跑步，讓自己處於一種輕鬆的環境，這樣更利於思考。
2樓：匿名使用者
這個時候有兩個詞語可以送給你，恭喜或是擔心。
說實話，你的這個低谷算是很「低」了，很多人都會承受不了這種低谷而選擇逃避的方式吧。所以擔心你會採取這種方式。也許你真的會覺得我是站著說話不腰疼，但是我還是要說，無論遇到什麼，絕對不要用那種愚蠢的方式來逃避。
而且你要知道，那種方式絕對是最愚蠢的方法了，為了你自己，首先要拍拍臉蛋，清醒一下站起來。因為我接下來要送你另一個詞：恭喜。
人們常說絕處逢生，意思是無論什麼時候都不要放棄希望，黑暗是有限的，再難過挺過去，你會獲得一般人所獲得不到的力量。你自己都不會相信自己能夠擁有的力量。這個力量使你通過歷練，可以為你創造未來。
而你的經歷雖然不是最慘，但這無所謂慘和最慘，遇到了是對你的考驗，你有悔過，悔過你的錯誤。但是悔過到什麼程度呢？光是在思想上鄙視是不行的，你需要拿出行動來。
你現在的工資不夠還債，就再打分工。利用工作之外，不要挑剔工作的好壞，你只有兩個目標，悔過和還債。為了這兩個目標什麼都要去做。
而且現在，馬上就該去行動。你堅信這一點了，把這段熬過去，總會有解決的那一天。
其實每個人都會有低谷，不是一個，是很多，有時候還是連續，重疊在一起的。如果站在還錢的角度上，我沒有資格給你這些建議。但是站在低谷上，我想人在面對低谷的時候心情是一樣的，絕望，接受，挑戰，勝利。
總要一步一步解決。
這是人生的必修課。
人生低谷時該如何度過？
3樓：帳號已登出
1、學會與自己和解。
當身處困境之中的時候，千萬不要老想著依靠別人，要嘗試著自己去努力，這樣每走一步都是腳踏實地的，才會真正的走出困境。很多人看到了自己身上有非常多的缺點，這些缺點也許就是他們步入人生低谷期的原因。這個時候千萬不要自己嫌棄自己，要學會與自己和解，接納自己身上的這些缺點，然後找出解決方法。
跟自己較勁並不意味著要跟自己對抗，只有接納自己，和自己和解，才能讓自己更加有力量，更加的方向感。
2、找到奮鬥的目標。
低谷期只是暫時的，人不可能一輩子都在低谷期，不能灰心喪氣，也不能放棄努力。在低谷期的時候，也許日子過得非常的艱難，但是這事一定不要忘記給自己設立一個目標，這個目標不必過大，是自己經過努力能夠達成的程度就行。這個目標就像燈塔一樣照亮黑暗的路，能讓自己充滿力量，哪怕日子已經過得非常難了，也會鼓足勇氣咬緊牙關繼續撐下去。
3、學會控制自己的情緒。
當生活已經不受控的時候，一定不要忘記控制自己的情緒，因為負面的情緒只是會拖人的後腿，不會成為人上進的動力。低谷期是非常難熬的，也很考驗一個人的心境，人非常容易在這個時期變得悲觀消沉、暴躁、抑鬱，這些負面情緒包圍之下，會讓人更加的難以擺脫低谷期。這個時候不妨去學一些心理相關知識，努力的幫助自己控制自己的情緒，如果沒有什麼效果，可以尋求心理醫生的幫助。
4、不要自我封閉。
人處在一個低谷期，很容易就把自己封閉起來，因為他們不願意讓別人看到自己狼狽和失敗的樣子。但是越把自己封閉起來，就越沒有辦法從容地度過低谷期，就越容易被生活打敗，一蹶不振。生活是需要與人交往的，我們需要各方面的幫助，遇見困難的時候，不妨學會向周圍人求助，這個過程開始的時候非常的艱難，但是必須要去做，因為有的低谷期光靠自己沒有辦法走出來。
人生就是起起落落，遇見低谷期是一件非常正常的事，只有從容的度過低谷期，才會遇見更加美好燦爛的未來。以上這幾個心理處方可以幫助大家度過低谷期，希望都能夠了解並且加以運用。
人生低谷如何度過?
4樓：網友
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合」。起起伏伏本是人生常態，有順利的時候就有低谷的時候。當人生處於低谷時，要從以下兩個方面下功夫：
首先要調整好心態，正確認識人生低谷期本是很正常的事。泰戈爾說：「世界以痛吻我，我要報之以歌。
人生低谷時，會感覺很痛很痛，痛到一定的程度，你就會感覺麻木，就不再感覺痛苦了。當你哭泣了很久，眼淚就哭幹了，就懂得收起眼淚，面朝陽光。當你迷茫的時候，還沒有放棄尋找人生的出口，那就總有一天會找到出口。
其次是努力提升自己，厚積薄發。相信人生低谷期就好比黎明前的黑暗，熬過去就會悟透人生， 低谷期不是壞事，學會在低谷期積蓄力量，你才能厚積薄發破繭重生。每朵花都會有盛開綻放的時候，只是花期不同，但你要相信，泥土裡只要有種子。
有了合適的溫度、水分，在某個陽光燦爛的日子，種子就會發芽，然後蓬勃生長，綻放自己的美麗。
人生低谷，其實是在等待之中，多一點耐心，少一些浮躁。「機會是留給有準備的人」，你只要時刻準備著，努力尋找機遇，那麼幸運之神就會光顧你，你的人生，就會重新煥發生機。
人生低谷期怎麼度過
5樓：小鄭老師愛知識
當你處於人生低谷，感到迷茫不安時，這樣做：
第一：冷靜想一想。處於人生低谷時，固然會感到迷茫和煎熬，但換個角度去想的話，也是對你的意志、決心和勇氣的考驗與鍛鍊。
真正的強者，必然是經過千錘百煉才成熟起來的，就像那句名言說的「天將降大任於斯人也」再說，只有吸取陷入低谷的教訓，才會在今後儘量少犯錯誤。
第二：出去走一走。陷入人生低谷之後，一下子往往是很難東山再起的，急於走出低谷，反而會再遭受打擊，不妨離開一段時間，到遠方去轉轉，到深山大川，到海邊河邊，走一走，散散心。
極目遠望，江山如畫，迴歸自然，綠野花草，噴泉珠露，會洗滌你心中的煩惱和痛苦，清理一下紛亂的思想，淨化靈魂，恢復理智和信心，更有助於你東山再起。
第三：上下比一比。雖然陷入人生低谷後，是人生的失意和迷茫期，但人活著，沒有一個是容易的，與同學、同事、同鄉、朋友比一比，雖然可能比上不足，但往往比下卻有餘。
這樣做看似是一種阿q精神，但卻能夠及時調節你的心態，讓你保持心理的協調與平衡，不會因為一時的低谷而對自己失去信心，不因小的挫折而失去銳氣，不因暫時的失意而失去志向。
第四：暫時放一放。人們常說，在**跌倒，就在**爬起來，但是，卻並不一定是馬上爬起來，暫時躺在地上歇一歇，也未嘗不可。
處於人生低谷時，如果不是什麼要命的事情，就不妨暫時放下不管，過一段時間再說。
或許過了一段時間，你已經有了正確的認識，或者你已經不在乎這件事情了，或者你已經有了更加巨集偉的目標了，這點挫折已經不算什麼了，低谷也就能順利地走出了。
第五：想法樂一樂。人不是機器，處於人生低谷時，不要一味壓榨和逼迫自己，適當地想辦法讓自己快樂，做一些讓自己開心的事情，比如，讀一本有趣的書，聽一段相聲，看一段小品，淡化一下受挫心理，也有助於走出低谷。
6樓：浩海哲彥
回答。一、正確認清目前的位置，找到自己跌入低谷的本質原因。二、人走茶涼，它涼它的，我還是我人。人走茶涼，這是很現實的一個問題。
當你跌入人生低谷的時候，曾經的一派繁華都似乎成了過眼雲煙。那些曾經對你異常親近之人，會敷衍，躲著你，會冷漠地跟你不再談所謂的交情。
三、臥薪嚐膽，奮發圖強不是一句空話，找準目標，便要持續行動。發。四、制定切實可行的規劃，而後，堅持腳踏實地地開始新的行程。
7樓：雨中的舊時光
我的經驗，在人生低谷的時候做兩件事：讀書和運動，從中獲取力量，等待低谷過去。
人生低谷時候，或者當你失去方向時候，就做兩件事，第一件事是讀書。讀人物傳記也好，讀專業書也好，讀英語字典也好。總之，是要多讀書。
在讀書過程中，你會很平靜。如果讀了人物傳記，尤其是你自己比較欣賞喜歡的人。你會發現，他們遭受的痛苦和磨難要比你多的多，因而會產生力量。
第二件事就是運動，要是有人陪，就去踢足球、打籃球、打羽毛球、練游泳、練瑜伽，或者你會的任何一種運動。沒人陪，或者什麼球都不會，就去跑步好了，直到自己汗流浹背，淚水就著汗水從你身體裡流出。就這樣，不用想太多，不要有任何目標，度過你人生的低谷，而你也會在這過程中逐漸成長。
如果說感悟和體會，那就是一方面在特別難熬的時候不要去較勁，糊塗一點，而且千萬不要去跟別人比，逆境肯定是會過去的。另一方面如果特別困難的時期過去了，一定要積極調整自己，努力做過每一件事，努力過好每一天，我相信經過磨難的人在未來的路上會更加努力更加珍惜。
我的人生觀就是人生在於經歷，在於體驗。是的，年輕一點的時候，我特別害怕困難，哪怕是一點點超過預期的困難我就會特別抓狂。後來改變了心態，整個人完全就變了，路也開始慢慢明朗起來。
今28歲，幾乎靠自己的能力買的洋房，買的奧迪，也有了穩定踏實的工作，誰能想到我在讀書的時候連我自己都瞧不起自己，然後不知道多少次想過死。
8樓：1阿笙
人生總是起起落落，沒有人的人生是一帆風順的。當處於低谷的時候。你要相信這沒什麼的，因為起起落落，當落了以後就是起了。
經常待在自己的家裡不出去，把家裡弄的一團糟，不和任何人聯絡，對自己也想要放棄。更別提生活了，對生活更是提不起任何興趣，每天都是自怨自艾。
這種生活沒有任何作用，面對人生的低谷，首先我們應該面對的就是，認清現實。有的人之所以停留低谷期無法自拔，就是因為，他們還對以前充滿幻想。或者是不願意面對以前的種種事情他所造成的傷害。
這種做法，對走出人生的低谷期，沒有任何用處。只是更增加了自己的壓力。想要走出人生的低谷期。
就要擺脫過去的種種，放鬆自己的心情。化傷心為動力，為自己制定長遠的計劃。努力工作努力學習，不去想任何讓自己傷心的事情，放鬆自己，放空自己。
你有理由是自己難過，那麼也一定會有理由使你自己開心。能來到這個世上就是幸運的，你需要的是把每一天都活得精彩！你可以找自己的好朋友聊聊天。
談談自己最近的狀況，讓他們幫助你來面對你這段痛苦的時光。除了親人以外，朋友也總是重要的，不然怎麼會有在家靠父母，出門靠朋友這句話呢。
可當成績出來的時候，我幾乎崩潰，數學的分數慘不忍睹，而英語也沒有為我提高我的成績。面對父親和母親的追問，自己親戚們的各種詢問。我不再敢出門，怕見到任何人，每天都是把自己關在房間裡，吃飯的時候也是很快，總是草草了事。
因為害怕父母會問這問那。
最後父親和談了很久，問了我自己的想法，是想去上大學還是複習，他們尊重我的意見。問我的成績並不是責問我，而是出於對我的關心。那天晚上我終於在高考之後的將近兩個月後哭了出來。
哭的父親手足無措。第二天父親帶著我去好好的完了一天，我的心情徹底的好了起來。
人生都有低谷期，你是怎麼度過的呢
給所有正在度低谷期的朋友。我是天天抽菸喝酒來度過的，因為這兩樣都能麻醉自己，以此來逃避現實的困難。我人生最低谷的時間應該就是高考失敗那段時間，那時候完全失去了去未來的希望感覺很迷茫。後來我就不斷地給自己 說自己是最棒的，人生路還很長這段時間只是漫長人生路中的一小段。多年後回首已然是過去，更要做是考慮...
人生低谷的句子，形容人生高低谷的句子
1 幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落 鬱悶。讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。2 您是我心中最尊敬的長者。在我幾乎絕望的時候，幫助我走出人生的低谷，引領我走向光明。每當您生日來臨之際，我總想把最真誠的謝意表達，千言萬語，疑成一句 願您健康長壽...
人生低谷期該怎麼辦在人生低谷期，怎麼辦？
人生在世，如同一條起伏不定的曲線，有高峰有低谷，從來不可能是一帆風順，我們每個人，都有處於人生低谷的時期，這時候，不要害怕 不要退卻，要積極面對 勇敢前進。第一，調整好心態，正確認識人生低谷期。告訴自己，人生不可能一直處於高峰期，跌入低谷也是一種正常的現象，不必為此沮喪和絕望，要冷靜理智的看待自己，...