1樓：非洲之鴿
你好，描述得挺詳細的，就憑這點，我也會很用心地回答你。
你才讀初中，那是好事，你很早就發現問題了，這就可以少走很多彎路。
我不是心理專家，但根據你的描述，我認為：你有強迫症。因為，你所說的我都體會過。
既然是回答問題，那我就直截了當的說了，希望不會讓你產生誤會。
坦白說，你有完美欲，你對自己要求太苛刻了，你所做的一切都是為了讓你變得很完美，你想學習好，你想把一切安排的井井有條，你讓為當你這樣去努力的時候，你就會逐漸改掉很多「壞習慣」，然後你就變得越來越完美。這點，不知道你認同不？
那麼，我們再深入**，你為什麼會有完美欲呢？？會不會是這樣的：你認為當你變得很完美的時候，生活的麻煩就會減少很多，這樣你就可以生活的更好，而且，這個時候，你還可以成為同齡人的偶像，因為你是那麼的完美，同齡人沒有理由不向你學習。
所以說白了，你只所以那麼苛刻地要求自己，目的就是：減少生活中的麻煩，還有就是向別人展現自我。 這點，你認同不？？
但是，事與願違，你越是這麼苛刻地命令自己，越是這麼地努力，生活的麻煩非但沒減少，反而是增多了，而且，你也沒有成為同齡人的偶像，因為你這麼地努力，得到結果無非就是：學習分數高，表面看上去做事井井有條！！而你所付出的代價就是：
腦細胞高度緊張，預支了太多的腦力和體力！！ 注意，我說的是「預支」，為什麼這樣說，那時因為在我看來：人的腦力和體力是有限的，你在某個年齡段消耗過多，那麼你必然要在其它年齡段精力不足。
當這筆帳這麼一算的時候，你覺得你划算嗎？很顯然不划算。
相反，當你不把學習看得那麼重要，當你不把身邊的財產看得那麼重要，該學習時就學習，該休息時就休息，該上網時就上網，該睡覺時就睡覺，總之：該幹什麼，就幹什麼！當你達到這種境界的時候，其結果就是：
腦細胞得到了充分的休息，學習成績雖不說最好嘛，但也不差，生活中很多麻煩也自然而然就消失了！總之：一切都是自然而然地發生了，又自然而然地消失了，沒有強迫，沒有矯揉造作。
這個時候，你還會有強迫症嗎？
說了這麼多，總結起來就是：對待生活，最有智慧的態度是——順其自然，為所當為！
以上都是我個人多年的一點心得，說教的成分較多，希望你不要誤會！！
2樓：匿名使用者
為什麼大腦有時會鑽牛角尖般的一直想一個問題，害怕某些事情的發生，杞人憂天般的焦慮、擔心、害怕、恐懼？不識廬山真面目，只緣身在此山中，人的一切行為、感受都是自己大腦的活動，人類（包括動物）為了生存、延續必須具有保護自身的憂患意識，智商越高越具有這些特性，這是進化的本能，人類一切的憂慮，恐懼都基於此本能，不可抗拒，強迫症等各種神經症的根源也是基於此本能，每個人的生活環境、成長經歷、知識層次都是不一樣的，所以每個人所擔心、害怕的事情也是不一樣的，並且每個人的不同時間可能也是不一樣的，其實這就是每個人在此時此刻其大腦的關注焦點（興奮點），但這是不理性的，人的情緒感受靠的是大腦的感性而不是理性，所以說服不了自己的人是痛苦的，而不在於自己理智的明白這個道理
3樓：
寫得挺仔細的，比那些問「強迫症改怎麼**啊」的問題好多了，不知道寫這個問題你檢查或修改了多少遍？呵呵，開玩笑。
不知道你是不是經常會做這樣的夢，就是自己忽然處在一個很尷尬的場景，比如考試成績很差，或者在大庭廣眾之下出醜，或者沒穿衣服出現在公眾場合，如此種種？
你對各種關於安全的細節很在意，當然你也提到曾經在生活中犯下的一些小錯誤，不過你好象很希望能把這些問題都徹底的改正掉。
如果這一切都與你的情況相符，那也許說明目前的你（別人眼中的你）已經讓真實的你有點不堪重負。也許是到了該減壓的時候了。
不說下去了，分析性的內容過多對你沒有多少幫助。如果你的問題困擾嚴重的話，應該找有資質的諮詢師幫助你。
4樓：左手小指
你做事很認真仔細，不要強求自己去想這些事，我一個人在家睡覺半夜還會起來去看門關了沒，有次燒水把一鍋水都燒沒了，人有時就會有那麼些的小毛病，不過看你生活過的也挺壓抑的，找點感興趣的事做做，勞逸結合
照你最後說的是有問題，還是找專業的心理醫生看看，我可不是專業醫生，能跟你家人說說更好讓他們瞭解些以免小病變大病，到時候可沒後悔藥喝了，另外你看的那個節目叫啥？最好能告訴我下
5樓：匿名使用者
難道認真仔細也是強迫症？ 你真正的強迫症是強迫自己認為自己有強迫症
6樓：馳宇科技
應該沒事 我也是這樣的 不要想的太多
7樓：匿名使用者
我也是一樣的，沒事。
我有強迫症怎麼辦？怎麼能緩解，感覺對生活已經有影響
8樓：一寧心理
你好，已經影響到生活就有必要好好調整下。
對於強迫症症狀本身是要儘量接納不去強迫的恐懼不安以及不舒服的感受，行為上儘量阻斷那些強迫症狀，同時為所當為的生活。
另外要注意覺察自己困擾的根源，然後有意識的慢慢放下，慢慢調整心態。
9樓：蓋德
你好，由於你沒有列舉自己的具體症狀如何，沒有辦法給出具體的針對性意見，但是我們可以試試看從下面兩點入手：
1.對強迫思維，分清想法和事實，要知道蹲在腦子裡的老虎不吃人，想法可以有、但是我們可以不跟隨想法的指令。
2.對強迫行為，堅決阻止。情緒雖然一開始會很強烈，但其實情緒是有它自己的生物規律，會慢慢下降，因此不需要強迫行為的幫助來緩解。
從開始拖延強迫行為，到慢慢不做強迫行為，就會了解並實踐了這點，到最後我們會心甘情願地選擇放棄強迫行為。而強迫症也就徹底痊癒了。
也可以看看走出強迫症找回美麗的日子一書，希望對你有幫助！如果無法自助，建議尋求專業機構的幫助。祝好！
10樓：來自珠山鎮靜的金錢松
儘可能的相信自己。如今很多人都會有不同程度的強迫症，像潔癖啊，懷疑自己有沒有鎖門。什麼東西一定要擺在什麼位置，不然自己會很不舒服等等。
因為不知道你具體是什麼方面有強迫的傾向，也不能給你具體建議。不過，你一方面要少想，一方面要相信自己已經做得很好了。就足夠了。
歡迎再問。
11樓：小紅花
每個人多多少少都有些強迫症的，只是一些人表現的明顯一些，不用擔心，有一階段我也覺得自己有強迫症，可能跟短期心情也有關係，過段時間就好了，實在不行出去玩兩天，放鬆下心情就可以了
我有貌似重度強迫症，已經影響生活，怎麼辦？
12樓：匿名使用者
呵呵，你這些都是強迫症的症狀啊。不過你好像還成不了強迫症標本，你說的已經是標本標準了。孩子，如果你真的12歲，你的情況很好解決。晚上和媽媽一塊睡就好了，不信試試。
13樓：藍拳風
不要太緊張了，其來實你的問
源題很多人都有過，可能是你自己太敏感了，有些事情只是自己嚇自己。
有個小故事不知道你聽過沒，一個人去看一本醫書，覺得上面寫的一些症狀90%自己都有，看到什麼都不開心，然後他去看醫生，說了這些症狀，醫生給他開了一個藥方，他一看是這樣寫的
：早上慢跑30分鐘，中午吃飯時1瓶啤酒，多聽**，，看看娛樂節目，經常去唱唱歌。
但那個人卻說我是要死的人了呀，醫生！
但是醫生卻說是你自己太緊張了，放鬆心情，其實可以很開心的！最後那個人照做了
果然過了一個月，那個人又來看醫生，但是這次他是一身輕鬆！
你的情況，我在你的那個年紀也有過，不過沒你多，只是神經過敏，或稱為神經質.
不過你只要自己想開，不要太壓抑就好了，祝你早日開心。
14樓：匿名使用者
離異家庭對於孩抄子的影響是相當巨大的bai。這個巨大du可以從兩方面zhi來理解。
15樓：匿名使用者
堅持，把精力多投入到學習和生活上，帶著痛苦去做這些事，慢慢的你就不覺得他是痛苦了
16樓：匿名使用者
是不是有bai什麼可怕或者殘du酷的事發生在這個本應該陽zhi光般dao快樂的小姑
娘身上啊？？不內管有沒有，一定要去容正規醫院檢查檢查，如果沒事，家人也心安，如果有問題抓緊時間**，12歲，天真活潑的年齡，應該有個可愛美麗的童年啊。
17樓：匿名使用者
這是強迫症 你自己聯想導致的 心理想什麼 就當真發生 就這樣恐懼 越剋制越想 惡性迴圈了 以後再想 知道這是心理的想法 不是真的 接納想法 順其自然 忙碌轉移自己
我有很深很深的強迫症，嚴重的影響到了我的學習成績與生活質量，我該怎麼辦呢？
18樓：局用戰止
你說你得了強bai迫症，不知道是通過du什麼方法zhi
診斷的，你有什麼dao具體的表現，如果你覺內得現在容的問題和強迫症有關係，那你應該先從強迫症入手，如果與之前的強迫症沒關係，那你就應該找心理醫生做一些壓力量表，看看你是不是壓力太大造成的心理問題，感覺你的問題不像強迫症，倒有些焦慮的成分，希望你做一些專業的診斷好
19樓：慕容幻德
你多大了？可以調理調理，如果你願意的話，咱們可以交流交流
20樓：現金回來
你說你得了強迫症，不知道是通過什麼方法診斷的，你有什麼具體的回表現，如果你覺答得現在的問題和強迫症有關係，那你應該先從強迫症入手，如果與之前的強迫症沒關係，那你就應該找心理醫生做一些壓力量表，看看你是不是壓力太大造成的心理問題，感覺你的問題不像強迫症，倒有些焦慮的成分，希望你做一些專業的診斷好
21樓：微妙
強迫症主復要通過強迫症評估制量表、近紅外腦成像等檢查明確診斷。**強迫症的方法包括藥物**、物理**和心理認知行為**。目前**強迫症的藥物都是抗抑鬱藥物，如果**有效仍需維持用藥1-2年以鞏固療效；認知行為**被認為是**強迫症最有效的心理**方法；對於難治性強迫症可採用物理**。
強迫症的出現是屬於精神性的心理疾病，想要對其有效治好的情況下，是需要根據個人的強迫症程度而選擇方案性的**法。多數的強迫症患者是可以通過專業的心理醫生**之後而加上個人的心理進行自我調整這個過程之後，是可以更好地將心理防線進行有效的提高和轉變之後，最終就可以從心理方面直接性進行調整和改善固定模式之後，就可以取得治好的目的性。
22樓：活出自我
我也有很嚴重的強迫症，早點睡覺，少玩手機。我現在每天基本上都要寫一下論語啊，什麼古詩啊什麼的。效果還比較不錯。
我感覺自己有潔癖強迫症，已經嚴重影響我的生活，該怎麼辦
23樓：滄海浩波
潔癖是強迫copy症的一種表現形式，bai如果有嚴
重潔癖du強迫症除了去正規醫zhi
有強迫症怎麼辦？人為什麼會有強迫症呢
看強迫症書，讓你更強迫 現代社會有許多人有各種各 鹿之悠 你好 很多人都有強迫性色彩 強迫性色彩有兩種 如果對外，可能就是注重細節 認真 仔細等一系列好的現象。如果對自己，可能就會出現強迫的傾向。強迫是一種源於自我且又違反自己意願而重複出現缺乏顯示意義的 不合清理的觀念 情緒 意向或行為等強迫症狀為...
得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 靜養吧 多轉移自己的注意力 做喜歡的事 來www.ocdcn.com 中國強迫症援助站 會有最大幫助 強迫症的定義 是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。這些思想 表象或意向對患者來說，是沒有...
有強迫症怎麼辦，有強迫症的人該怎麼辦啊？
強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？強迫症的 在臨床上包括心理 和藥物 心理 在臨床的選擇上可以應用認知行為 或者是森田 認知行為 主要採用的是暴露和反應預防法來幫助患者學會忍受焦慮，最終幫助患者緩解焦慮，強迫...