1樓：匿名使用者
每種舞種注重的不一樣 你是不是想跳breaking 啊 ，那樣的話是需要找老師的，自己跳不好，如果你想跳機械，就堅持每天鍛鍊肌肉和關節的靈活性，總之，街舞是肌肉力量，靈活性等綜合的舞蹈
2樓：0o困
每天100個俯臥撐..可以20個一組這樣做........久了就增數量...要標準!!!
壓腳之類的...要堅持..練好柔韌性..每天15分鐘好了..
全部加起來大概每天會佔去30分鐘左右吧....俯臥撐你空閒的時候都可以做咯.
其實不用練很多東西的,練傷自己得不償失..練到點上就好了..俯臥撐你可以做快點..但是,一定要標準!!!!!
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