1樓：韓立仲_411醫院
為了順利度過來事兒，改善不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛鍊身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。下面是有關來事兒飲食的幾點注意事項：
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太涼，溫度變化過大的食物。
8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
2樓：涼涼分享辦公系列教程
忌：生，冷，辣，辛，少運動，保元氣，多休息，保睡眠，祝你身體健康！
3樓：匿名使用者
保持清淡、忌：生，冷，辣，辛，少運動，保元氣，多休息，保睡眠，
女生來事不能吃什麼，最需要注意什麼？
4樓：單翼使魔
月經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
2、月經期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
7、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
8、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
5樓：安守以待
不能吃辛辣，冷，的東西。多吃點紅棗，蓮子，多喝開水。不能喝冷水。不能著涼。不要劇烈運動。
6樓：anxiuhua秀秀
不能吃涼的東西 不能喝紅糖水 注意 不要劇烈運動
7樓：匿名使用者
女人來事兒其實大部分都可以吃啊，例如 飲食上多以高蛋白為主，如：魚肉，雞肉，這些都是優質蛋白**啊，多吃水果蔬菜如：各類青菜，蔬果瓜果，五穀類，這些都是高纖維和各類天然維c**，有利於女人經期身體營養需要。
許多水果在來事後，都可以正常食用的，如有痛經情況水果建議每日一到兩個蘋果，再晚上睡前用芙神花. 外敷在小腹上有冶痛經作用，女人來事兒如有痛經，在飲食上要注意多以溫熱食物為主，少吃冷東西，冰箱剛取出的食物要加熱後再食用為好。
女孩子來事兒怎麼照顧？要全的 5
8樓：半音符婷婷
不要喝涼的飲料還有生冷的食物，多喝紅糖水，要是喝不下的話，白開水多喝點都是很好的。
9樓：蝙蝠翅膀的天使
這個時候女孩通常脾氣會比較暴躁，順著她點
不要帶她在外面跑了，多在家休息
可以的話給她用生薑紅棗紅糖煮點水喝，可以減少痛經千萬不要吃涼的東西，不然會痛經
10樓：匿名使用者
一心一意照顧好
，備好必用的，儘量避免洗澡，不要接觸涼水，也不要吃涼的東西，喝點紅糖水，保證營養的食品，注意休息，不要太勞累
11樓：匿名使用者
多關心~紅糖水，彆著涼，
來事的時候應該多吃什麼，少吃什麼
來事吃什麼好
12樓：卻皎月尉真
吃點紅棗，補補血。不要吃涼性食物。望採納
月經期有什麼忌口的嗎？
13樓：inch頻道
對於女性來說，每個月都要經歷「倒黴」的那幾天，此時女性的免疫力會有所下降，所以更應該注意避免一些錯誤的食物，因為吃的不對，可能會給你的**健康帶來傷害。特別是下面這5種食物。
14樓：匿名使用者
女性在月經期間一定要忌口，不要吃生冷寒涼的食物，辛辣食物也儘量少吃，以免引起痛經，如果宮寒過於嚴重的情況下，以後還會容易不孕的。
這樣不忌口的情況下也容易導致月經不調，月經不調的情況下，對女性的身體排毒，包括美容養顏都有一定的影響。
平時建議女性可以吃點金巢安，對於調理月經作用明顯，堅持吃一段時間，月經會越來越好的。
15樓：匿名使用者
不要吃生冷食物，辛辣食物。平時多吃些薑片，會對痛經有緩解。
16樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的飲食禁忌主要是不要吃生冷的食物，而且患者是需要注意一些寒涼的食物，也是不可以食用的，比如說螃蟹田螺或者是梨，柿子等都是可能會加重痛經，在飲食上酸性食物也要減少，避免出現血管收縮或者是血液不通的病症發生，可以適當的喝點紅糖水或者泡腳。
溼疹不能吃什麼水果，飲食上應該注意些什麼
如果患有溼疹，除了積極 之外還需要忌口。注意不要喝酒，不要吃海鮮，不要晒太陽，不要吃牛羊肉等等。咖啡濃茶也不要喝。熱性的水果也要避免，比如芒果，榴蓮，菠蘿蜜，荔枝等等不要吃還有火鍋，麻辣燙等辛辣食品也不要吃。另外，鹼性洗浴用品不要用，儘量不要搔抓，不要燙洗，同時也不要熬夜，因為熬夜會加重溼疹的瘙癢症...
兒童不能吃什麼 兒童有哪些飲食禁忌要注意
禁忌食物四 5歲以內不要補 5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高 激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血 口渴 便祕 血壓升高 腹脹等症狀。禁忌食物五 10歲以內不要醃 10歲以內的兒童不要...
兒童不能吃什麼 兒童有哪些飲食禁忌要注意
禁忌食物七 元宵 由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道 1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生 患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情 小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1 3 1 2吃，吃完一口再吃第二口，以防意...