1樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
2樓：萌人廚房
女人一定要知道 大姨媽期間這些東西打死都不能碰
3樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
4樓：匿名使用者
來例假的時候不要吃生寒的水果 比如西瓜 香蕉 獼猴桃 還有梨等 還有不能吃涼的蔬菜 飲料 像是夏天的話 冰激凌 和冰棒這些東西都不能吃 不要喝冰的酸奶 還有像是狠辣的事物都不能吃 注意清淡 不然會肚子疼 多喝紅糖水 暖胃的事物多吃
5樓：匿名使用者
辛辣的，涼的，油炸的都不能吃，涼性的水果也不能吃，喝點紅糖水，按時吃飯，早點睡，充足的睡眠很重要，注意保暖，來那個的時候不要著涼了，不然以後老了會有後遺症的
6樓：
不能吃冰的，這個切記，會增加痛苦。辛辣的東西和涼性的水果少吃，比如梨、火龍果等。上火的體質少吃油炸的食品。
紅棗什麼的也有人說可以吃，但是會增加那個的量。平時注意保暖，還要保持好心情~
7樓：vx我
其實來大姨媽了大部分的食物都是可以吃的啊，許多人在姨媽期間什麼都不敢吃，怕因為食用不當引起月經問題，經期女性比平時更需要補充營養，營養更要充足才行，葷素搭配營養均衡即可，一般如有姨媽痛情況，則要注意不能吃生冷辛辣食物了，多吃溫熱的食物吧，睡前用芙神花，外敷在小腹上能冶痛經，姨媽痛則不能吃涼性食物，其它也沒有什麼特別要注意的了。
8樓：旗川
來大姨媽可以吸女人煙嗎，好害怕
9樓：匿名使用者
1食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。
2香蕉中含有維生素b6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。
3受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
5女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
忌：月經期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物，並且不著涼感冒，保證自己的身體狀態在最佳時間，這樣可以讓大姨媽來得不會那麼的難受。
10樓：消火栓諄戀
月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都儘量在經期裡忌食，女性要注意這些月經期間不能吃的食物。另外月經期間還需注意以下幾點：
要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。
日常要注意清潔衛生，選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的**，並勤洗勤換，換洗的**要放在陽光下晒乾。
如果經期有痛經，血塊，顏色異常等情況，建議口服金巢安來調理，能夠很好地調理女性月經和內分泌問題，堅持服用一段時間，月經這些情況就都能恢復正常。
女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼
11樓：寶潔護舒寶
生理期期間的確有些需要注意的地方，飲食方面的話親可以參考參考以下幾點哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經；
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望以上建議有助於解決親的問題，謝謝。
12樓：匿名使用者
女生在大姨媽期間儘量不要吃涼的食物，不要吃剛從冰箱拿出來的涼食，涼的食物誘發宮縮導致痛經，宮縮增加宮腔壓力，增加經血逆流，如果逆流的經血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生，經期也儘量少吃涼性食物，包括螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等，涼性食物吃多了也容易誘發宮縮，經期也不宜吃過多的水果和甜食。水果甜食吃多了升高血糖，血糖升高增加女性**炎的發生，尤其是黴菌性**炎，經期要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物以補充經期失血。
月經期間正常的飲食即可，避免寒涼的食物，例如涼茶，冷飲，冰淇淋等。月經乾淨後可以適當的吃一些補血的食材或者藥材，例如紅棗，枸杞，桂圓，當歸，阿膠，阿膠等。月經乾淨後一週2-3次即可，接近月經期的時候，儘量避免比較溫補的食材或者藥材，例如人蔘，鹿茸等。
遵循的原則是「經前勿補（各種補血，補氣之類），經後勿瀉（例如清熱解毒之類）」。
13樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
14樓：邊合英勇酉
月經期間不可以吃辛辣生冷食物，不可以洗頭和盆浴。請採納
15樓：威幸
女生來姨媽是很正常的現象，不用過多忌口，只需要注意別吃生冷寒涼食物太多即可了。
1多以溫熱食物為主吧 少吃生冷的
2更要注意不要吃過於辛辣上火的食物了。
3多吃營養豐富的食物，姨媽期間身體代謝較快的多吃營養些的食物不會那麼容易長胖的。
4飲食要清淡，少鹽別吃太鹹了，多吃粗糧食物。
經常有痛經飲食要多注意些吧，晚上可以熱敷小腹能根冶痛經，用芙神花加熱水敷小腹即可，連敷能根冶
16樓：匿名使用者
月經是女性的特殊生理時期。
不能吃例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都儘量在經期裡忌食。
多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。
另外月經期間如果出現痛經，血塊，顏色異常等情況，建議服用金巢安調理，每天2袋，沒有任何的***，堅持服用一段時間，月經就能逐漸恢復正常，月經也能越來越順暢。
來大姨媽可以吃竹筍？
17樓：腦大洞開的社會人
不可以。
女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
18樓：護舒寶
看到親親的疑問，miss護這就來為您解答啦～雖然竹筍鮮甜美味，但生理期間最好不要吃哦。由於竹筍是比較寒性的食物，如果吃太多生冷和寒性的東東，會很容易導致痛經甚至月經紊亂哦。對咱們來說，姨媽君乖乖噠是件多麼讓人安心的事兒吶，所以親親在飲食方面還是要多多注意哦，也可以參考參考下面這幾點：
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的建議對親親有幫助，願親親每個月的姨媽君都在安心的呵護中度過，謝謝～
19樓：開爾文嘲洶
女性朋友在月經期間，毫無疑問也是可以適當吃竹筍的。不僅可以降低膽固醇，同時還可以避免發胖，對於月經週期不太穩定，且月經量少的女性朋友，還有一定的調節作用。
但值得注意的是，女性期月經期間由於免疫功能降低，所以在飲食上需要注意的問題很多，首先建議不要吃涼拌竹筍。其次如果是有月經不調的問題的女性，還應配合開服金巢安，每天兩包，從根本上調節月經，讓月經逐漸恢復正常。最後就是月經期間一定要注意衛生和保暖。
20樓：老李
最主要的是不能吃生冷的食物，比如冰淇淋。竹筍應該沒什麼。
女生來姨媽期間不能吃什麼 20
21樓：匿名使用者
1、巧克力
巧克力除了會引起發胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b，並有可能導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡。
2、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生。
3、柿子
柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
4、花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管擴張，導致月經提前與經血過多。月經期間要儘量吃得清淡，拒絕辛辣刺激食物。
5、食鹽
過鹹的食物會使使內的鹽分和水分貯留增多，造成月經來潮之前頭痛、易怒、激動等症狀。在平常生活中也要避免吃得過鹹，避免加重腎臟負擔。
參考資料：中國網路電視臺——遠離7種食物** 女性經期安然度過
22樓：護舒寶
啦啦啦，miss護是關愛妹紙的小行家～姨媽君一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得多留心，以免惹到ta老人家不高興發動攻擊吶。miss護有些生理期飲食的小建議，親親不妨參考看看哦～
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的建議可以獲得親親的滿分採納，謝謝～
23樓：是你的直樹
女人經期終究都需要注意些啥呢，不光要避免劇烈運動、保暖、堅持傑出心境，並且要注意飲食，下面就介紹幾種在女人經期要儘量少食用的食物：
1、不光無法改進不適表現，巧克力不光歸於高糖食物並且會增加對維他命b需要。經期進食高糖類的甜食。反而能夠由於血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加劇不舒服的感受。
別的巧克力還會會形成心情不穩，因而經期要少吃巧克力。
2、避免勸慰血管擴大，女人經期因儘量避免吃影響性強的辛辣食物。致使例假提早和經量過多。要吃清淡、味平、富含養分物質，尤其是要少吃辣椒，由於辣椒勸慰性最強，格外簡單致使例假期女人有痛經或經血過多的表現。
3、勸慰神經和心血管，女人例假時間格外的生理要素決議了忌飲濃茶。由於濃茶中咖啡鹼含量較高。使人振奮，基礎代謝加速，簡單發作痛經、經期延伸和經血過多。
一起，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發作沉積，使鐵的吸收遭到阻止，致使貧血。
注意事項：經期吃螃蟹會影響到腹部到子宮部位的感官神經，海鮮大多歸於性寒食物。使溫度驟降，沒有溫度支撐的經血就簡單結成血塊，促進子宮加大縮短，令痛經之人愈加痛。
因而，經期的女人兄弟要儘量少吃海鮮。
女生在大姨媽期間最想吃什麼？女生大姨媽來了吃什麼好
肉！火鍋！兩者排名不分先後，奈何我的痛經體質，沒辦法吃火鍋，只能忍痛割愛，等那幾天安全度過之後，才能去大飽口福。所以每次經期很想吃，又只能吃得只有各種味道很清談的肉。平時很喜歡吃的肉有以下兩種 第一種 玉米燉排骨。經期的時候肯定是不願意出門的，想吃怎麼辦。還得感謝萬能的外賣員小哥哥們，最喜歡用奶茶家...
女生來大姨媽喝什麼好，女生來大姨媽喝什麼最好
1 控制運動量，不進行高強度 大運動量的運動，如跑步 跳躍。不宜下水游泳。2 避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐 仰臥起坐 跳高 跳遠 投籃等。3 運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。4 如果在運動過程中感到頭暈 噁心 心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。5 痛經 月...
女生來大姨媽不要喝綠茶，對嗎，來大姨媽可以喝綠茶嗎？
女生來大姨媽期間，最好不要喝茶。1 經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素 鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50 的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合...