1樓：蓉園丁
肉！火鍋！兩者排名不分先後，奈何我的痛經體質，沒辦法吃火鍋，只能忍痛割愛，等那幾天安全度過之後，才能去大飽口福。所以每次經期很想吃，又只能吃得只有各種味道很清談的肉。
平時很喜歡吃的肉有以下兩種：
第一種：玉米燉排骨。
經期的時候肯定是不願意出門的，想吃怎麼辦。還得感謝萬能的外賣員小哥哥們，最喜歡用奶茶家的某東到家，選上二斤新鮮排骨，幾顆姜，一根水果玉米棒子，一個西紅柿。
先將切好的排骨放在鍋裡，用冷水煮開，然後把排骨撈起來，瀝乾，放進裝有半鍋開水的砂鍋裡面，加入適量的姜，用大火煮20分鐘，轉小火煮50分鐘以上。等到肉和骨頭呈現分離的趨勢，就可以丟切好的玉米下去了，大火煮上5分鐘，放切成塊的西紅柿下去，再煮三分鐘就可以關火，放鹽，起鍋。
經過多次試驗，這樣煮出來的排骨不僅不膩，而且還有水果的甜味，玉米的功勞，一個人可以喝上好幾碗湯，排骨可以啃一堆！
第二種：豆腐鯽魚。
原料依舊很簡單：兩條公鯽魚（吃不慣母鯽魚肚子裡的鯽魚卵），一小塊豆腐，姜。
先在熱鍋裡放一點花生油，放入薑片，鯽魚翻炒，直到鯽魚呈金黃的顏色。加入水，淹沒鯽魚即可，水開，下豆腐。用小火燉上十來分鐘，豆腐夾開有很多蜂窩狀的小孔，加鹽，起鍋。
鯽魚湯奶白奶白的特好喝，鯽魚肉單獨裝加一點十三香，肉又嫩又滑，恨不得連骨頭都吞了。豆腐要最後吃，吃急了容易燙傷。
經期，多喝湯，可以緩解疼痛，也算是食療了。
2樓：非不思她
現在這個天氣要說我大姨媽來了最想吃什麼那必須是冰激凌了，且非常想吃，但是我大姨媽來之前幾天和來的期間都是不可以吃的，我不是擔心會痛得厲害，而是因為我大姨媽期間一吃涼的東西就會直接沒有了，因為身邊總有朋友說大姨媽不來會導致以後不能懷孕，雖然說不是太喜歡孩子，但是沒有孩子又不是一個完整的女人，所以聽起來還是挺害怕的，所以這期間即使再想吃也就不能吃，頂多就是在超市看看冰箱裡的冰激凌，在那站一會。
這個時候我室友就是最討厭的了，因為她會讓我下班給她帶冰激凌，還是那種大杯的香雪杯，然後就在我旁邊一勺一勺吃給我看，然後我就很想給她丟出我的房間。對了還有西瓜，也是我最想吃的，或者說我想吃西瓜的時候就是恰巧在生理期。真是很討厭的。
夏天來個冰鎮的西瓜那感覺就是爽，特別是家裡只有風扇沒有空調的夏天，西瓜簡直是解暑聖器。我平時會喜歡買一半個西瓜然後就回家用勺子吃，但是經常生理期想吃又不能吃，就像是身體癢的時候，剛好手不舒服，實在不能抓的那種感受，或者就是看到喜歡的東西手裡就是錢不夠也是這種滋味，還有就是一般我不買西瓜，因為我感覺我對西瓜過敏，一吃習慣就容易拉肚子，很巧的就是每次都是這樣，所以就是平時不敢買，想吃的時候又是大姨媽期間，我真是痛苦了。
那怎麼辦呢，儘管很想吃，但是為了自己以後的身體還是不吃了。畢竟生個可愛的寶寶玩玩也是極好的。
女生大姨媽來了吃什麼好
3樓：姬覓晴
女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
女生月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
4樓：匿名使用者
女生姨媽期間吃什麼啊，建議姨媽期的營養為主，多吃些蛋白質較高的食物，例如雞肉，魚肉，豬肉，充足的蛋白質攝入才有利於 經期時身體營養補充，多吃蔬菜水果，水果蔬菜為天然維生素，吃入身體後身體能快速吸收轉為營養。
總之姨媽期沒有什麼特別不能吃的，如果經常有姨媽疼 則需要注意水果一般以 蘋果和木瓜，食物以熱食為主，少吃冷的，晚上睡前用 芙神花 加熱水 敷在小腹上 連敷陣子 可根冶姨媽痛的。
5樓：匿名使用者
女人經期吃什麼好？月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米麵、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：b族維生素，以及維生素a、維生素c、維生素e。
1）富含b族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
2）富含維生素a的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
3）富含維生素c的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
4）富含維生素e的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
3）其他：如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。
3、月經後：月經過後，尤其是月經過多者，可以在月經乾淨後1-5日內，適當補充蛋白質、鐵質和礦物質。
1）富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
2）含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
6樓：烈火如歌十二少
你好，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
洛陽不孕不育症醫院。
7樓：零一衣
多喝熱水。泡一點紅糖水。
8樓：雲濟健康
經期可以多吃這些食物。
1、月經期間會損失一部分血液，月經後期可以多補充蛋白及鐵鉀鈉鎂的等食物，類如：肉、動物肝和蛋、奶等。
2、月經期間需要多吃營養豐富、易消化的食物，這些營養物質可以保持大便通暢，還能減少盆腔充血。
3、月經初潮來的時候，女性會感覺腰痛，這時候可以多吃一些開胃和消化的食物，比如：紅棗、麵條、薏米粥等等。
4、月經來臨前一週需吃清淡的食物，容易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加一些蔬菜、水果，也需要多喝水，保持大便通暢，減少骨盆充血情況。
9樓：金吉華佑
吃熱乎的東西，少吃生冷的東西，注意保暖。
10樓：夭夭若水之我
多喝紅糖水，吃大紅棗。
11樓：匿名使用者
紅棗，紅糖，紅豆之類的。
12樓：良心不會痛嗎
月經期間的飲食要以清淡，易消化，營養豐富為主，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
在月經期間，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。還可以選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
女生大姨媽應該吃什麼
13樓：網友
女生大姨媽來了，喝點紅糖水，暖水袋暖一下。
14樓：心_隨所欲
那要看大姨媽會不會做飯，不會就點外賣。
15樓：網友
儘量不吃生冷的東西，其它的都可以吃。
女生來大姨媽適合吃什麼東西
16樓：匿名使用者
1、經期宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如可選擇大棗、麵條、薏苡仁粥等。同時要多吃蔬果，以保證營養的均衡。
2、對於有痛經現象的女性，宜吃香蕉，因香蕉中含有維生素b6，有安定神經效果，不只可穩定女性在經期的不安情緒，還可改善睡眠、減輕腹痛。
3、經期宜多吃魚類，經期不少女性會出現抑鬱情緒。而常吃一些魚類，如三文魚、沙丁魚等，它們富含ω-3脂肪酸，有利於緩解女性經期的抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。
4、經期宜多吃一些有利於經水之行的食物，如紅棗、豆腐皮、 牛奶、紅糖、桂圓等溫補食物是不錯的選擇。
5、經期含鐵量高的食物不可少，由於女性在月經期鐵的丟失較多，所以補鐵是很重要的，如可多吃魚肉、瘦肉、動物肝、動物血等一些含鐵量高活性大易吸收的食物。
6、經期的女性可適當喝蜜熱牛奶，尤其是對於經期女情有下腹疼痛、腰膝痠軟、睡眠不好，煩燥的女性，可在每晚睡前喝加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的不適。
7、經期女性宜補蛋白質和礦物質，由於經期失血多，特別是對於月經量多時間長的女性，更要注意多補充一些含蛋白質、礦物質食品。食物，如牛奶、雞蛋、牛肉、 芡實、胡蘿蔔、蘋果等，有一定補血作用。對於經期有頭痛現象的女性，可以多攝取富含鎂的食物，如小米、豆類、 堅果及海產品等，可減少頭痛發作。
女人來大姨媽不能吃什麼，女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。女人一定要知道 大姨媽期間這些東西打死都不能碰 月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經 腰痠 腹瀉等不適。在這個 敏感期 女性要少吃以下4種東西。來例假的時候不要吃生寒的水果 比如西瓜...
女生來大姨媽喝什麼好，女生來大姨媽喝什麼最好
1 控制運動量，不進行高強度 大運動量的運動，如跑步 跳躍。不宜下水游泳。2 避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐 仰臥起坐 跳高 跳遠 投籃等。3 運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。4 如果在運動過程中感到頭暈 噁心 心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。5 痛經 月...
哪四種水果是女生在“大姨媽”期間不能吃的？
多吃水果是對我們身體有很多好處的，尤其是新鮮水果，有很多的美顏 的功效，很多女孩子每天都是會吃水果的，但是如果是來大姨媽的話，還是不要像平時那樣的話，太肆無忌憚是對自己身體不負責任，並且很多的水果都是涼性的，這個期間吃了很容易出問題，遇到下面的一些水果還是遠離為妙，尤其是第二種哦。1 西瓜。現在正是...