1樓：居家小酥餅
飲食多吃些抗氧化抑黑素的食物，比如西紅柿。
做好防曬，硬防曬：長褲、長袖、太陽傘、帽子；軟防曬要擦防曬霜，spf和pa值根據季節來選擇。
護膚品挑有美白效果的，比較樂敦vc精華液，雪肌精、資生堂透白。
再怎麼養，也只能養到你身上最白那塊**的程度。
**怎樣才能變白？
2樓：青草
在酷暑炎熱的夏季，人們常常出門工作或者戶外運動導致了，**又黑有沒有光澤，這令許多愛美人士都非常煩惱，那麼**該怎樣才能變白，比如用香蕉敷**方法或者檸檬汁敷**法等，都可以有效進行美白。
變白方法一。
香蕉敷**法：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著塗在身體，20分鐘後用加少量水的鮮奶洗淨。這種辦法合適任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**。
變白方法二。
絲瓜汁塗抹法：把新鮮絲瓜濾汁並加一匙澱粉(麵粉)，塗於面部15分鐘-20分鐘，然後用溫水清洗乾淨，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩。
變白方法三。
檸檬汁**：把檸檬濾汁，直接塗於身體處，保持15分鐘後洗淨，每週兩次，可使**漸漸變白，適於色斑**和油性粗黑的**。
變白方法四。
將天然美白劑和去角質劑混在一起，做出的**不但可以去掉深色的表層**，還能稍微美白底下的新**，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保溼劑，可以抵消檸檬使**變乾的作用。
塗在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘後才洗掉。
以上就是對**怎樣才能變白的全部解答，其實補充維生素c維生素c可以抑制氧化，可以阻止色素沉澱，所以想要美白的話，就一定要補充維生素c，這樣有助於美白。
3樓：公子思無邪
**是身體最大的器官，而且也是身體露在外界環境中的器官，所以**的健康其實受很多因素的影響，擁有白皙、光滑的**是很多朋友的願望。
總體上來講，**是身體整體健康狀況的反應，所以均衡飲食、充足睡眠對**狀況非常重要。
大家生活中都有這樣的體驗，在睡眠很充足的情況下，**就會顯得很好。
常常有一種說法叫睡美容覺，這有一定的科學依據。
要清潔和保護**，**每天暴露在外界環境裡面，紫外線、細菌、病毒都會對**造成損害，所以每天要清潔**，要去掉**上殘留的細菌和微生物，同時要給**抹潤膚霜來滋潤**。
很重要的一點是**由於長期暴露在外界環境裡面，所以很容易發生各種各樣的**疾病，如紫外線引起日光性皮炎，溼疹，蕁麻疹等，有了以上**疾病時，要及時給予正確**，來避免這些疾病對**造成損害。
**如何才能變白
4樓：束晗昱機醉
1.請儘量保證在11：前睡覺。
2.每天喝不少於800ml的水，如嫌淡，可加檸檬片or檸檬汁，但千萬不可用咖啡等飲料代替（否則會有反效果）
3.可喝少許的醋，會令**白皙通透。
4.睡覺前一定要卸妝！！
5.飲食定時。
6.多吃蔬果，少吃辛辣食物和鹽。
**要怎麼樣才能變白? 5
5樓：禕瑰
最好的辦法是晚上塗抹vc
6樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做一個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服。
7樓：俊秀家族_菲菲
偶爾用酸奶敷一下o(∩_o...哈哈。
最重要的補充睡眠，不要化妝，環境空氣要好哈哈。
**怎麼才能變白
8樓：大蘿蔔葉子
**發黃體內溼氣特別重的女生可以用茯苓白朮冬瓜仁熬湯喝可以防曬美白。
9樓：祭心水俎格
不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。還有就是注意防曬。
另外，我介紹幾種簡單的自制**，1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
10樓：麴航莘頤
使用北京的淡水珍珠粉，因為那種最有效。
可以外敷，還可以服用。
每天用一點，效果就會明顯出來。
11樓：牧菲菲鄞美
要徹底變白需要一定時間，不妨從一些生活細節下手，多吃水果定期散心，還有必要的護膚品。我只能幫這些了。
怎麼才能讓面板變白，怎樣才能讓面板變白
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。是可以，需要一些時間的不能太著急相信快速怎樣的 蛋清，牛奶，敷 洗臉時水中放點醋和鹽 如果是黑人，在怎麼保養也不會白 怎樣才能讓 變白 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。...
怎樣能使面板變白呢，快速美白 怎樣能讓面板變白 怎樣讓面板變白
現在我在用雅頓vc美白膠囊,才用一個月,效果不是很明顯,就是膚色均勻了,我還在堅持,這是我用過算是可以的了,起碼看到一點效果,美白這事貴在堅持嘛,以前試過喝檸檬水,喝了一個多月,也白了一點.多喝水，飲食上也多加註意，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食品.每天最好按時睡覺，保證睡眠質量.也可以用一些化妝...
怎麼樣能讓面板變白，怎樣可以讓臉部面板變白？
自制水果 除了在美容院中做 以外，還可以在家中使用天然材料自己動手製作 常用的材料有新鮮水果 蔬菜 雞蛋 奶類 蜂蜜 中草藥和維生素液等。用這些天然食物來做 敷面，少，不受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。但是自己調製的 不易存放，一次用完為好，以防變質。含有奶類 蛋類的 如一次用不完，也...