1樓：純名步婚
用紅棗。紅小豆煮粥當點心。可以起到健脾補血的功效。
更年期有何症狀;應該怎麼做啊!!!!!
2樓：野口打考
參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
3樓：五味生五臟
健康人更年期沒有明顯症狀。
有明顯身體不適更年期人群都是因心衰、或者說是心虧造成！
4樓：匿名使用者
約75%更年期婦女可有上述一類症狀及不適，但多數會逐漸減輕。。
更年期有何症狀;應該怎麼做啊!!
5樓：田口關敵
平時要注意身體內環境的養護，調節內部系統
6樓：匿名使用者
歲以後就有可能出現月經不規律及其他一些更年期症狀，多數人在45歲以後出現。不同地區、不同人，更年期開始的時間有差異。通常，更年期開始的時間平均為48歲左右，一般55歲前後就應該絕經了。
如果早於40歲出現更年期症狀，或晚於55歲還不絕經，應該去醫院做下檢查。
更後期可以有上述症狀1]在進入更年期前要有充分的思想準備,精神準備,明確認識這是必經的自然規律,則可以在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化戌失調。 2]、消除更年期綜合徵帶來的緊張、恐懼心理。 3]、重視心理衛生，控制改變消極的心境，克服偏見、固執、摒棄悲觀、孤獨、苦悶、憤怒、等不良情緒。
4]、積極引導自己的心理狀態向有利於心境輕鬆、舒暢、健康、良好的方向發展，從而獲得心理上的和諧與平衡，順利渡過更年期。
7樓：三木掘趨
症狀.神經過敏、急躁、思考力和集中力減退,睡眠減少、失眠、興趣減少.
有幫我的嗎,更年期提前的症狀 軒昂!!
8樓：永山慕葵
將它作為生活的一部分來接受，不感到任何負擔或憂慮，很安危地進入老年期。
9樓：中藥專治腸炎
首先是精神方面的不適症狀，比如易怒、抑鬱、煩躁、失眠等。
10樓：匿名使用者
日常減少熱量的攝入 女性在更年期的時候，容易得肥胖症
有幫我的嗎,更年期提前的症狀 軒昂!!
11樓：安室奈卻暴
參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
12樓：匿名使用者
1）科學地安排生活 保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌菸酒。為預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日晒時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。
（2）堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生「廢用性萎縮」現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生「廢用性萎縮」。
（3）充實生活內容 如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄託。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒，要善於剋制，並培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過圍絕經期。
13樓：匿名使用者
你好，更年期主要是在女性50歲左右由於卵巢功能衰弱引起的體內雌激素水平降低，導致自主神經功紊亂引起潮熱，潮紅
一般更年期提前表現煩躁，乏力，同時月經出現不調，這個需要保持心情舒暢和充足的睡眠，多吃些富含植物雌激素的食物，比如黃豆，黑豆，小米等，祝你健康
有幫我的嗎,更年期調理，有沒有什麼辦法!!
14樓：相武接遭
*更年期還需要合理的安排工作和休息，做到勞逸結合，積極休息。
15樓：快點好轉起來
阿膠黃精丸更年期婦女： 【症狀】如月經不調、臉上長斑，面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定、易激動、注意力難於集中等。 【可能伴隨症狀】內分泌失調、植物神經功能紊亂、卵巢功能減退、垂體功能亢進 【**】屬中醫之絕經前後諸症範疇，發生在卵巢功能逐漸減退，直到最後消失的過渡時期，絕經是主要標誌。
中醫認為婦女在49歲左右，衝任脈功能逐漸減退，機體氣血陰陽平衡失調，故出現複雜多變的證候。系先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈衰，天癸將竭，導致機體陰陽失調，或腎陰不足，陽失潛藏；或腎陽虛衰，經脈失於溫養而出現一系列臟腑功能紊亂的症候。
有幫我的嗎,更年期提前的症狀 軒昂!!
16樓：鬆崎城施
1、增加運動和體力勞動。運動和體力勞動可以讓人們在白天的時候精力得到適當的消耗，晚上睡覺的時候更有利於人體放鬆，從而進入睡眠狀態。
17樓：五味生五臟
是心衰，並不是提前！
18樓：恭越首從筠
將它作為生活的一部分來接受，不感到任何負擔或憂慮，很安危地進入老年期。
有幫我的嗎,更年期提前的症狀 軒昂!!!!
19樓：香川腸藝
及早的參加體育活動，不僅對延遲更年期有效果，還能增強體質，為老年期打下良好的基礎，
20樓：明新衛生所
如需自行檢視我的主頁介紹等。
21樓：
婦女更年期主要是指絕經前後的一段時間
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