1樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，儘量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐輅能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：匿名使用者
相應當一部分患者的便祕是由於食物纖維攝入不足導致的，所以應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如薯類、玉米、燕麥等，油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便祕的預防和**，多喝水，多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油，忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物；養成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意；避免久坐不動、多做放鬆性運動；調節好情緒和心理狀態。
3樓：
多吃香蕉 血腸 經常喝酸奶少吃各種肉類。
經常便祕應該吃什麼好？
4樓：帥誠詩念
1、多食富含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆製品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利於排便。
2、糾正不良飲食習慣，多用含維生素b的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素b1。因為如果體內維生素b1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化吸收和排洩。
3、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加加腸蠕動，利於排便。
4、多飲水及飲料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特別是溫涼的淡鹽水，效果更佳。
5、適量增加脂肪的攝入，可促進大便的通暢。
5樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
1.合理安排生活和工作，養成良好的作息習慣。 2.
養成良好的排便習慣，每日定時排便。3.吃富含纖維素高的食物，如燕麥、蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，可多吃些潤腸通便的食物：
比如蜂蜜、芝麻、核桃、木耳等。酸奶有很好的促進胃腸蠕動，促進排便的作用。4.
忌菸酒、油膩和辛辣的食物，應多飲水。
6樓：運萱闢倩
可通過粗纖維食物調節，例如：大葉蔬菜，芹菜等
香蕉柚子
，這個季節也可以多食用煮地瓜。但是這些方法只適合早期便祕或偶發便祕，對於長期便祕就沒什麼效果了，長期便祕需要用適合的藥物調理，**是腸道燥熱吸收水分而致，所以藥物就要有清燥祛熱的功效，只要功效達到，便祕自然就會痊癒。我是位中醫，靠著家裡傳下來的幾個方子，在**肛腸疾病這方面還是小有成就的，如要詳細諮詢可與我聯絡。
7樓：蘭州軍醫學肛腸
對便祕有用的食物，如：香蕉，龍果，番薯，南瓜，溫開水，蜂蜜，都得多吃點，油脂適量也要吃，重度便祕服用葛鬱金片泡水，清腸火，排腸毒，去腸脂，改善便祕症狀效果佳。其實吃什麼只是一方面，這是生活習慣問題，你可能不經常鍛鍊？
上下班都坐車？早晨起得太晚？都會導致這種情況，每天早晨養成去廁所的習慣，不想拉也去，頭幾天會不舒服，但是習慣成自然，便祕就會消失了，希望幫到你！
8樓：
首先是飲食，如果
每天吃25克到30克膳食纖維的話，就不會便祕，但大多數人每天飲食中膳食纖維的量能有上述標準的一半就不錯了。要多吃全穀食物和水果蔬菜，如果之前飲食中膳食纖維不多的話，就要循序漸進，否則會產生很多氣體，慢慢新增就會習慣的。孩子的飲食也要注意膳食纖維的含量，讓他們養成吃高膳食纖維食物的飲食習慣。
反過來，要少吃低膳食纖維的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和乳酪，以免引起便祕。除了便祕之外，這些食物會引起肥胖等諸多健康問題。飲食建議1、多吃水果:
各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便祕狀況!2、多食長纖維蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外!
3、少食脂肪、蛋白食物:高脂肪,高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便祕。4、飲料適當:
經常飲用牛奶和蜂蜜(可搭正分子水蘇糖一起)，具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便祕，又可防止因各種疾病造成地營養不良!對年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳!
9樓：實德睦黛
首先要在飲食上注意,不要多吃速食食品和垃圾食品,比如肯德基,麥當勞.肉要少吃,多吃水果蔬菜.
我也是有這樣的問題,我覺得在以上的基礎之上,喝酸奶是非常好的方法.
10樓：暨慈曾攸
長期的便祕，首先要明確一下是不是有一些腸道方面的疾病，例如腸易激綜合徵，慢性腸炎等，要給予相應的藥物**，同時改善生活飲食結構，多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗纖維的食物，必要的時候可以使用乳果糖口服液來進行通便**。
11樓：彤急卻環凸
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
經常便祕怎麼是好呀？吃什麼呢？哎都有哪些呢？求方法哦？
12樓：維新佩勤
葉菜、水果，纖維素多，多吃，三天見效。
13樓：匿名使用者
用陳醋加蜂蜜一起吃，連吃幾天肯定吃效，不妨試試。我以前也常便祕，現在每天定時拉，正常得很。
14樓：匿名使用者
吃粗食，如地瓜，水果，青菜，少吃肉食
中年女性長期便祕服用什麼藥好呀?
15樓：中停鄭畫
便祕大多數都是代謝的問題，尤其是痰溼和溼熱等實性體質，感覺身體特別堵，經常拉一顆一顆的羊屎便，這種體質強烈建議補充暢拉酵素，裡邊的水果膳食纖維對腸道蠕動非常有幫助，高濃度活性酵素能快速瓦解腸壁上的頑固宿便，能有效清理實性體質身體內的毒素，改善便祕，喝完後身體感覺非常輕鬆。實性體質很容易便祕，建議家裡常備暢拉酵素，多補充膳食纖維和酵素對身體非常有益。
怎樣治便祕好呀？
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：珈藍夏侯瑤
多吃新鮮的水果蔬菜以及粗纖維的食物，養成定時排便的習慣，可以多喝一些酸奶，必要時口服一些藥物進行調理，比如蘆薈膠囊或者潤腸片，並注意輕柔按摩腹部，促進大便的排洩。
已經好幾天大便不暢，都快難受死了，想知道大便乾結吃什麼好呀?
18樓：人品贏天下
首選是吃紅薯，烤的，蒸的都可以，見效非常快。其次是吃香蕉。你這情況叫便祕，注意，不喝酒，不吃辛辣食物，多喝水，多運動。實在不行，可以吃點牛黃解毒片，清熱解毒。
19樓：濺定天下
飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水分不足，在腸內停留時間延長，水分過多吸收而使糞便乾燥。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
怎樣排腸毒？哎最近便祕了呀，腸毒少不了，就是不知道能不能好呀
20樓：不要被麻醉了哦
上火東西不要吃，多喝水，加些金銀花，決明子，菊花等，喝點雙黃連口服液，藍芩口服液之類去火的。實在不行加點大黃，不過一般一週只能吃大黃一兩次，否則也傷身。
21樓：匿名使用者
早上喝一杯溫淡鹽水。堅持一段時間，幫助清理腸道毒素。快的方法，可以試試大腸水療。或者到醫院灌腸。
22樓：匿名使用者
多活動活動 多喝水 加點蜂蜜 或者幹桃花泡水
便祕吃什麼水果求偏方簡單易學的是首選
多吃香蕉，香蕉性甘寒，可以降壓通便，清熱潤腸。越熟越好哦！記得別吃生的香蕉和芭蕉，因為它們不能取到通便祕的作用。少吃油炸類的食品，還要多吃富含蛋白質的東西，增加胃腸蠕動的能力，富含蛋白質的東西當然就是瘦肉，牛肉，牛奶，豆漿等。食療偏方 鮮土豆汁 300克鮮土豆去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁，飯前服用...
幼兒便祕是怎麼回事，小孩經常便 祕,有什麼好的解決辦法
一般來說，寶寶都是食物搭配 不當導致，建議你給寶寶多喝一點水，特別是早上空腹給寶寶一杯溫開水喝，尤其是夏天要多喝點，效果更好一些，多吃一些含纖維多的食物和水果，這樣很快就會緩解。小孩經常便 祕,有什麼好的解決辦法?1.晨起飲水法 兒童起床啟喝一杯溫白開水，一般在早飯前後就可排便，長期堅持可防止及 便...
經常頭暈吃什麼好 經常頭暈是怎麼回事
現實生活中，大家會遇見這樣的情況，頭暈乎乎的，但是過一會兒就好了，而導致頭暈的常見因素是貧血。因此，避免貧血有助於緩解頭暈的情況。那該如何避免貧血 緩解頭暈呢？常見的這3類食物，能起到較好的作用。我經常頭暈是怎麼回事 你經常頭暈是頭部供血不足造成的。心臟發生了疾病或者頸椎病都可以造成頭部供血不足，人...