1樓：house漁獵人
多吃香蕉，香蕉性甘寒，可以降壓通便，清熱潤腸。越熟越好哦！記得別吃生的香蕉和芭蕉，因為它們不能取到通便祕的作用。
少吃油炸類的食品，還要多吃富含蛋白質的東西，增加胃腸蠕動的能力，富含蛋白質的東西當然就是瘦肉，牛肉，牛奶，豆漿等。
食療偏方：
鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便祕。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用於中老年人氣血兩虛引起的習慣性便祕，
白薯粥白薯300克，小米100克煮粥，熟後加入白糖,每日早晚服用。適用於老年人及產後婦女腸燥便祕伴疲乏無力者。 希望對你有幫助！！
2樓：匿名使用者
您好！建議多吃香蕉，香蕉有助於通便。
3樓：毀一生
但別買成芭蕉 芭蕉通常只有三條稜 香蕉有5條 芭蕉吃了會便祕 去中藥店買霜桑葉泡茶喝 記住是 霜桑葉 大概15元一斤 很便宜 還能去腸油 能**哦
4樓：匿名使用者
蘋果絕對的 香蕉不錯
吃什麼水果治便祕8種水果，便祕吃什麼水果蔬菜好？
1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼睛保健 增加骨質密度 可降血糖 降血脂 降血壓，幫助細胞膜形成 預防貧血 降低膽固醇 美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒 抗自由基 防老年病變 潤腸滑腸等功效。2 柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂 降血壓。適量食用，有通便之功...
便祕吃什麼蔬菜和水果，便祕吃什麼水果蔬菜好？
蔬菜要多吃含有粗纖維的，比如芹菜等，水果首選香蕉，冬棗 蜂蜜，香蕉，火龍果，等等 都可以多吃 個人認為，吃火龍果，好，火龍果，火龍果！建議調節飲食結構，少吃肉類食物，多吃蔬菜水果如香蕉 芹菜，適量運動，少吃辛辣食物。若仍然便祕，可以喝谷益舒常清茶，適合長期便祕 排便不暢的人群使用，同時注意多喝水，注...
夏天吃什麼水果治便祕，吃什麼水果治便祕 8種水果
香蕉 甘蔗 木瓜 火龍果 雪梨。香蕉和雪梨都不宜多吃，特別是香蕉，如果經常吃香蕉會引起低血壓，造成頭暈，對腰也不好。治便祕最好的 方法就是，吃 番薯啊，赤豆啊 綠豆啊，還是 豆類的東西都很管用。香蕉 火龍果，萵筍 芝麻 海帶 蜂蜜等等。吃什麼水果治便祕 8種水果 1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼...