1樓：變啦
選擇水果的原則：當地當季的水果最好。新鮮沒有新增劑。
冬季吃西瓜，草莓是絕對不可取的。
蘋果。「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
橘子，橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素c ,飯後吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。
草莓。美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。
香蕉。香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。
西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃最好。
便祕要多吃什麼水果
2樓：藥小二
便祕是很正常現象，不必要太擔心。下列水果將有助於快速恢復。
1、香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，種在田裡的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜吃多，特別是胃寒的人，因為吃多了對身體也不好。很多東西都是一樣
2、甘蔗對便祕也有幫助，也是不錯的選擇，甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清熱，所以吃青皮甘蔗比較好
3、木瓜具有美容美白的功效，對便祕有很大的作用，木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果
4、火龍果可以潤腸通便，也有兩種，一種是紅色果肉，一種是白色果肉，白色果肉和紅色果肉都有各自的特點
5、雪梨也是潤腸通便，小孩不宜多吃，大人沒關係，屬於清涼的果子，特別適合夏天和秋天的時候吃
注意事項：
香蕉和雪梨都不宜多吃，特別是香蕉，如果經常吃香蕉會引起低血壓，造成頭暈，對腰也不好。還要說一句就是腸胃不好的人不要吃太多辣的食物。
3樓：扶瀾微步
多吃香蕉、紅薯、茄子等蔬果，少吃橘子等水果。
來月經多吃什麼水果好
4樓：古方紅糖
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
骨折應該多吃什麼水果
5樓：貓頭冷楞楞
骨折病人不能多吃寒性水果，多吃寒性水果是不利於身體健康的，可以吃蘋果，梨、柑橘、柚子等水果。另外，骨折之後氣虛、脾虛的人在可以多吃的水果味西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉，不過這些冷性的水果食用的時候要特別謹慎，最好儘量的少吃為好，確實因為多吃是不利於患者身心健康的，如果真想吃可以在午飯後、晚飯前少吃一點，不可過量。
小孩月應該多吃什麼水果，小孩八個月應該多吃什麼水果
水果的營養含量豐富，能夠有效提高兒童的智力 生長髮育。比如 蘋果，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效 雪梨 具有清熱解毒 潤肺生津，小一點寶寶可餵食梨汁。下面為你詳解八個月寶寶吃什麼水果好。1 蘋果 蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，尤其是構成與記憶力...
多吃水果可以改善便祕嗎，便祕吃什麼好 吃水果可以治便祕
可以改善，最好吃含有膳食纖維比較豐富的水果，少吃熱帶水果，熱帶水果吃多了上火，對腸胃不利。利於通便的一般像香蕉，蘋果，梨，西瓜，葡萄，棗都可以的。望幫助你請採納 多吃水果的話就會讓你腸道更加通暢，然後你便祕的這個情況，就會緩解很多的。多吃水果 不一定可以改變 但是合理的吃，適量的吃 針對性的吃，是可...
上火可以吃什麼水果，上火應多吃什麼水果
以下是吃了容易上火的水果 1.荔枝 荔枝是夏季的應季水果，味道甘甜多汁，十分美味，而且營養豐富，含有較多的維生素a b c 葡萄糖 蔗糖 蛋白質等等，可健脾生津，理氣止痛，十分適合體質虛弱者食用，但是荔枝是一種熱性水果，不宜一次吃得太多，否則很容易引起上火。2.橘子 橘子能潤肺 止咳 化痰和止渴，它...