1樓：姚如月
三分鐘消除小腹運動：
1、躺平，臀部收緊，兩腳張開與肩同寬；
2、兩腿尖向內側靠攏，雙手放在腦後；
3、雙腿往上抬高，兩手支撐頭部也往上抬約5秒；
4、放下來恢復原來姿勢，重複10次。
2樓：無限群嘲制
這地方不好減 平時注意穿的褲子腰別勒太緊 不要做會加重前列腺負擔的事情 每天堅持仰臥起坐 合理飲食少吃油膩
減不減的下去看rp了 要知道有些胖是沒辦法的
3樓：唯一
早晨雞蛋牛奶，中午西紅柿雞蛋麵，米飯配菜也可以，肉要少，晚餐肉菜米飯，週末改善伙食，我一直這樣飲食，一直不胖，
4樓：上和綠
仰臥起坐啊。
我還配合用了個**霜，覺得很有效果。
還有呼啦圈！我同學也說有效果～
5樓：匿名使用者
每天堅持仰臥起坐 合理飲食多喝水，
便祕吃黑芝麻糊
6樓：身短不可球
藏祕排油，郭德綱代言！
肚眼下面一點是什麼器官，男性肚臍眼下面一點點是什麼器官 為什麼會疼
膀胱。膀胱為錐體形囊狀肌性器官，位於小骨盆腔的前部。成年人膀胱位於骨盆內，為一貯存尿液的器官。嬰兒膀胱較高，位於腹部，其頸部接近恥骨聯合上緣 到20歲左右，由於恥骨擴張，骶骨角色的演變，伴同骨盆的傾斜及深闊，膀胱即逐漸降至骨盆內。空虛時膀胱呈錐體形，充滿時形狀變為卵圓形，頂部可高出恥骨上緣。膀胱容量...
為什麼肚臍下面有黑線,肚臍下有一條黑線
指導意見 你好,正常人腹部都有這條線,因人而異,線的顏色深淺不一,要放鬆心情,排除顧慮 沒事的,很正常。不放心就去檢查 肚臍下有一條黑線 這麼淺的線不是了 估計是毛重 真正生過小孩和懷孕期較長產生的紋路長而粗 顏色是深褐色的 肚臍比較外翻 而且小腹怎麼收不不會怎麼緊緻 是個人都有的,那是腹中線,解剖...
肚臍眼下面一點點右下一點點疼，碰一下就疼，不碰一時一時疼，這
單靠一種症狀是不能確診的，引起腹疼的原因很多，比如胃炎，腸炎，腸痙攣等等，建議去醫院檢查，明確原因，針對 肚臍眼下面一點點右下一點點疼，碰一下就疼，不碰一時一時疼，這是著麼回事 你好，bai你的情況 一考慮是胃炎，du二考慮是腸胃痙zhi攣，另外也dao可能是十二直版腸的問題。建議你到醫院權做個胃鏡...