1樓：匿名使用者
吃飯前先喝點開胃湯！
可以吃點健胃消食片！
2樓：菜刀老虎
吃江中牌健胃消食片.
3樓：匿名使用者
可以適當增加運動量，並且每天保持一定的運動量，機體消耗了能量自然需要補充的。
怎麼做才能促進食慾？
4樓：匿名使用者
我個人是吃點辣的，然後食慾就會好一點點了。當然，要保重身體，這才最重要
5樓：月下仙
增加胃酸分泌就可以了，其實很簡單，最快的是你去買些零食來吃，餅乾，威化之類的，也可以是酸味的食物，比如檸檬，山楂，吃著吃著你會覺得餓，另外，溫性的蔬果，比如荔枝，龍眼，比如洋蔥，青椒，但如果你本身不怎麼吃辛辣的話，那麼後者少吃，如果你是要走調理路線的話，那麼建議你喝粥，隨便什麼，白粥，菜粥，肉粥，豆類粥~調理1個禮拜~2個月不等，看你身體情況來定~如果是心理不順，精神壓力大，那麼你的飲食上增加牛奶，香蕉，果仁類，不需要吃很多，時不時吃吃就可以了~
6樓：匿名使用者
要治本，加強身體鍛鍊，做戶外活動
怎樣才能提高食慾，增加體重？
7樓：匿名使用者
什麼都吃不偏食，一餓就吃不捱餓，適當多吃無碘鹽不行再補充多維元素片男女1米00-99標準體重及精確胖瘦分級：
8樓：匿名使用者
吃辣的，吃酸的，酸辣開胃。。至於增加體重還不簡單，吃完就睡，睡醒在吃。。。
怎樣才能提高孩子的食慾？
9樓：賞心情
提高孩子食慾的方法：
1、優化飲食環境
給孩子創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定孩子的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
2、給孩子胃腸道減負
飲食要節制，避免給孩子吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食慾。
、補水很重要
注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
4、戶內外活動不能少
不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心「動」起來，胃口也會調動起來。
5、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等
10樓：
引起小兒食慾差的原因有：①軀體有疾病；②孩子心情不好或精神負擔很重；③神經性厭食，怕長胖體形不好看；④平時多吃零食。
怎樣才能提高食慾呢？除了去除上述的引起食慾減退的原因，還應經常調換副食品種，副食不要天天「老面孔」。主食方面也應經常換換花樣，副食品的烹調技術要注意色、香、味，從視覺、嗅覺、味覺方面來剌激食慾。
應注意進餐時的環境，家長可以向孩子一下今天的菜如何好吃，營養價值怎麼高，吃後對小兒健康、智力有積極作用等，激發孩子主動吃，切忌在吃飯時「教訓」孩子。讓幼兒自己吃，讓他享受自己吃的樂趣。對孩子來說，別人喂他吃，他認為是負擔，就不願意吃，另外獨自吃飯，也可訓練手指的精細動作及眼手協調功能。
胃不好吃什麼東西可以增加食慾?
11樓：手機使用者
(1)更換食譜，改變烹調方法：一種新的食物可促進食慾，比如常吃豬肉類食物的病人可更換吃魚、蝦、蟹、雞等，有條件的可吃一些龜、甲魚之類。改變烹調方法使一種食物具有不同的色香味，也可以增加食慾。
但不論哪一種食物，何種烹調方法，一定要達到食物比較熟爛的程度，方能順利地消化吸收。如對蝦、蟹蒸煮不透，加熱時間太短，致使滅菌不完全，食後引起腹瀉等，反而得不償失。更換食譜和改變烹調方法也許人們都懂得，但對癌症患者除了自己盡力去做外，往往還需家人和朋友的大力支援，需要付出時間、精力和金錢。
(2)藥膳促進食慾：食用有開胃健脾作用的山楂肉丁。做法是準備山楂100克、瘦豬(或牛)肉1000克、菜油250克，及香菇、姜、蔥、胡椒、料酒、味精、白糖各適量。
將瘦肉切成片，油爆過，再用山楂調料等滷透燒乾，即可食用。既可開胃又可抗癌。也有人介紹食用黃芪山藥羹，系用黃芪30克加水煮半小時，去渣，加入山藥片60克，再煮30分鐘，加白糖(便祕者加蜂蜜)即成。
每日早晚服1次。具有益氣生血，增加食慾，提高胃腸吸收功能的作用。 (3)多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且還可增加食慾。
有些病人認為應忌食生、冷食物，但對水果蔬菜類應視情況對待。術後初期可吃菜汁和少量易消化的水果，每次量不宜多，少量多餐。胃腸功能基本恢復後可以吃一些清淡爽口的生拌冷盤和水果，特別是在化療和放療期，具有明顯的開胃作用。
(4)病友之間交流飲食經驗。家人只能從主觀上選擇一些食物，誰也沒有實際的經驗，但病友之間交流飲食經驗不但可以取長補短，還有利於增加食慾。人們往往在參觀一道菜或談論一道菜後食慾大增的例子還是比較常見的。
如果說飲食對健康人除充飢外，還是一種文化，那麼對癌症患者來說就更為重要了。
12樓：明高自然**
胃不好先養好胃，胃好了食慾自然好！什麼養？找明高自然**。
13樓：營養師亞琪
胃不好的，食慾不振，多吃2種蔬菜，修復胃黏膜，腸胃健康！
14樓：匿名使用者
增加食慾的方法：
(1)更換食譜，需要付出時間，再用山楂調料等滷透燒乾，加白糖(便祕者加蜂蜜)即成。更換食譜和改變烹調方法也許人們都懂得。有些病人認為應忌食生，但病友之間交流飲食經驗不但可以取長補短，再煮30分鐘、料酒。
(2)藥膳促進食慾。術後初期可吃菜汁和少量易消化的水果、白糖各適量，去渣、蟹，一定要達到食物比較熟爛的程度
(3)多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果。也有人介紹食用黃芪山藥羹。每日早晚服1次，少量多餐，還是一種文化，及香菇。
將瘦肉切成片：食用有開胃健脾作用的山楂肉丁，增加食慾，改變烹調方法。
但不論哪一種食物，食後引起腹瀉等。如果說飲食對健康人除充飢外，即可食用、甲魚之類，但對癌症患者除了自己盡力去做外、瘦豬(或牛)肉1000克、味精，方能順利地消化吸收、精力和金錢，而且還可增加食慾，特別是在化療和放療期，還有利於增加食慾：一種新的食物可促進食慾、雞等、菜油250克，有條件的可吃一些龜，往往還需家人和朋友的大力支援。
如對蝦，也可以增加食慾，具有明顯的開胃作用，油爆過、蝦、蔥。
人們往往在參觀一道菜或談論一道菜後食慾大增的例子還是比較常見的，比如常吃豬肉類食物的病人可更換吃魚，那麼對癌症患者來說就更為重要了，系用黃芪30克加水煮半小時、蟹蒸煮不透，何種烹調方法。既可開胃又可抗癌，但對水果蔬菜類應視情況對待，反而得不償失、冷食物，誰也沒有實際的經驗、胡椒，提高胃腸吸收功能的作用，加入山藥片60克。家人只能從主觀上選擇一些食物。
胃腸功能基本恢復後可以吃一些清淡爽口的生拌冷盤和水果。改變烹調方法使一種食物具有不同的色香味，加熱時間太短、姜。
做法是準備山楂100克。 (4)病友之間交流飲食經驗，致使滅菌不完全，不但可以增加抵抗力。
吃飯沒胃口，吃不多，用什麼方法能使自己多吃？
15樓：匿名使用者
(1)山楂:胃口不好，消化功能降低可通過以下幾種開胃食物得以改善。山楂麥芽茶，山楂具有提高胃酸的作用，加上麥芽更能消食健胃.
(2)菠蘿蘋果汁:菠蘿中的酶含量較高，喝杯菠蘿蘋果汁既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維c，每天喝一杯有助開胃口。需要注意的是，最好喝自己鮮榨的。
(3)白蘿蔔泡菜:也有開胃作用，白蘿蔔在所有蔬菜中，對消除腹脹之氣有很大作用。做蘿蔔泡菜時，蘿蔔洗淨不必去皮，加上小黃瓜製成泡菜，夏日吃一些既爽口又有助於開胃。
(4)小米:酸酸甜甜最開胃,但健胃食品是最綠色也最沒有***的，那就是小米。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。
而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效,它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜 ,小米熬粥營養價值豐富，有「代蔘湯」之美稱。
小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素b1比大米高1.5～3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。
其含鐵量高有滋陰養血之功效.
16樓：匿名使用者
第一每天早上起床喝一大杯溫開水,如果喝的下的話可加少許食鹽更好不喜歡就算了,既能清理腸胃也把胃撐大.第二多吃酸或辣的食品開喂可多吃醋還有面食不吃帶甜味的菜,飯前不吃零食特別是糖或甜品,因為甜的東西吃了見是敗味的,吃了就沒胃口吃其他東西,飯後可任意吃.第三多運動多消耗,餓了自然吃的多.
第四保持良好心情,心情好了胃口也會更好,心情不好什麼也吃不下.
17樓：匿名使用者
那就吃些開胃的山渣吧.~其實想變胖很簡單的.多吃零食.(特別是甜的)牛奶多喝點.超容易胖的.
吃了就睡.睡了就吃.不胖都難吶!~
18樓：匿名使用者
你可以先將胃口撐大啊！喝水的時候一次多喝，把胃口變大，慢慢就想吃了，還有瓜子很讓人發胖的
怎樣才能提高學習成績，怎樣才能使學習成績提高？
學習要講究效率，途徑大致有以下幾點 一 每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠 飽滿的精神是提高效率的基本要求。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要...
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