1樓：問渠_心理諮詢
您好，您的問題有典型的焦慮症傾向，如果嚴重，還需要進行心理**來調整
2樓：匿名使用者
這需要了解您的實際情況 比如說做什麼工作 以及您的社交情況等等
3樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
（我空間主頁下面有個三慧禪房的連結，就都有了。）阿彌陀佛
經常莫名其妙的緊張是怎麼回事？
4樓：匿名使用者
壓力太大吧
而沒有及時的舒緩
一遇到什麼事情就緊張，而且是莫名其妙的緊張，怎麼辦
5樓：匿名使用者
兵來將擋，水來土掩，心態很重要；再者多經歷多總結多成長哦。
莫名其妙的緊張是怎麼回事
6樓：匿名使用者
我從兩個方面分析
如果說你是突然上心理上很緊張的話..可能是一年來積累的壓力,或者是最近某件沒處理好的事情突然間迸發了..才讓你感覺很緊張...
如果是突然生理上很緊張的話..可能是身體沒有得到充分休息..注意自己的衣食住行就可以了..
7樓：王南飛
莫名其妙的緊張是看在什麼人面前 如果是在未來的另一半面前緊張那是最自然不過了 如是是在自巴一個人的時候緊張 那應該是心裡想著什麼事、只要你放寬心情什麼事都不要去想、倒頭睡一覺、醒來的時候應該會好點 就放寬心情 想著無什麼大不了的、、這樣過幾天應該會好點、記住要放寬心情
8樓：匿名使用者
不要緊張了，安心過年
9樓：箕端悉運鴻
你是內向性格，遇事處人莫名其妙的緊張。往往遇事想的多，縮手縮腳，甚至話都變少了。這種內向性格可能影響你與別人正常交往，所以一寶要讓自已變的外問一些，變的大方一些。
這就需要你遇事處人順其自然而放鬆，惟放鬆無以靈活，和人談話放鬆一些，大方一些，多和人接觸，多鍛鍊自已表達能力，以良好的心態贏得對方的好評，從而克服自己莫名其妙的緊張狀態。
10樓：
我也是啊！我也是啊！
總是會莫名其妙的害怕和緊張，該怎麼辦
11樓：匿名使用者
可以做些其他的事情轉移注意力，
12樓：匿名使用者
心裡老是莫名的緊張和恐懼，說明您極度缺乏安全感，所以才造成您的現狀，特別是下樓、過馬路時最明顯，說明您聽到或是看到或是在這些場景遇到過容易使您產生擔心、害怕、緊張的事情或，最後被您不斷的強化，才造成現在的困惑，
我建議您在條件允許的情況，最好是找比較專業的人士幫您疏導一下，條件不允許的話，就自我調節，學會放鬆自己，然後請自己的親人開始陪自己走過容易給自己造成緊張的地方，在自己能夠很正常走過後，就請他們遠遠地跟著自己走，進行鍛鍊行走，最後完全脫離親人的護送，自己行走！只要您按照這個方法，您會發現，您會很快走出這種困惑的！
為什麼心裡總莫名其妙的害怕緊張感覺自己快不行了
13樓：滄海浩波
心裡緊張不是焦慮症，緊張是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
14樓：陳達靈
第一、這可能是青春期身體發育而帶來的一些影響，如果是這樣那麼自己稍微控制下還是可以的。
第二、其實和認識的人碰面，你大可不必去迴避，只要我們沒做對不起他的事情，我們都可以大大方方的跟他打招呼，問好。這樣不但會解決你這樣的問題，而且在認識的人群中，人們會說，你這孩子，很懂事，很有禮貌，父母的教育好。（這樣通過你自己的行為，把你父母的為人頭體現出來了，不但誇你，還誇你父母）
第三、心情煩躁有的是階段性的，比如這段時間自己的壓力比較大，煩心事比較多，就會造成這樣是反應。但是很好解決，如果遇到什麼煩心事了，那麼就和自己比較親近的人傾述一些，或者找一種比較合理的發洩方式發洩一些。
如果還有疑問請補充！
15樓：蝶夢飛花舞隨風
你好，這是恐懼症的一種表現形式。恐懼症是一種心理疾病，建議您最好是進行心理諮詢與**來調整，也可以自我調整，進行放鬆訓練，放鬆自己的情緒，對抗您的緊張情緒。可以適當的轉移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，聽聽**，出門走走，並多參加社交活動。
沒關係，主動一些的去把握好自己的生活，樂觀積極一些的去面對，就會好的哦！
希望你陽光快樂！望採納，謝謝！
容易過度緊張，心裡莫名的難受怎麼辦
16樓：
人愛緊張無非就是因為怕在重要的人物面前，或重要的場合下丟面子，想開一點，不要怕丟面子，專心於自己該乾的事，也就不會那麼緊張了。
就算丟了面子，博得大家一樂，給乏味的生活增加一點調料，又何嘗不是一件好事呢？能這麼想，就更能夠心安了。
17樓：愛幫愛問愛答
想辦法放鬆自己的心情咯，去散步啊，聽歌啊，等等，都可以的
總是莫名其妙的想發火怎麼辦經常想莫名其妙的發脾氣怎麼辦？？
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育 文娛活動及與家人 朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。莫名其妙的發脾氣,這也許是一個人性格所致，可能自己也很無心這樣發脾氣，但是自己控制不住，需要時間慢慢的調整好自己的心態，...
莫名其妙的喜歡上人怎麼辦,莫名其妙的喜歡上一個人怎麼辦
忘了自己為什麼喜歡他的原因,如果你只是見色起義,不要堅持了,那你還會遇見更好的人,如果不是,你就去追求一下。當然是要告訴自己,從自己的內心深處找到這些原因,自己為什麼會莫名其妙的喜歡一個人,如果沒有原因的話,就不會再喜歡了。這很好啊,如果是真心喜歡的話,就讓對方給自己一個機會,儘量對她好,每天在他的...
莫名其妙的鬧心怎麼辦，心情莫名其妙的煩躁怎麼辦
你要把工作和事業分開。有些人比較幸運，這兩者是同一份職業。大部分人不是這樣的。工作再煩再累，他是滿足你生理需求衣食住行的保證，再苦再累也得忍著 事業是你人生價值所在。靜下心來想一想自己為什麼會有這樣的鬱悶情結，是因為理想與現實的差距而感到力不從心呢？還是周圍的人不理解自己？要想一想生活的陽光面，試著...