1樓：他說歷史與生活
首先，是第一次去一家公司，面試官是陌生人，公司環境也是陌生的，要想完全克服，基本上是不現實的，有一定程式的緊張感是正常的，要接受那種態度，就像生活一樣，有一定程式的焦慮，也是常態，也是需要有一定的接受程度。
其次，就是熟悉面試的流程、做好相應崗位的必要的面試準備和提高自己的專業能力，面試的流程大家在接到面試**的時候可以與聯絡人瞭解一下，比如：請問貴公司面試的流程是怎麼樣的呢？ 這樣的問題，一般聯絡人會如實的告知您，面試時間自己要按排好，最好一天就面試兩家，上午一家，下午一家，雖然面試的機會可能會不少，但我建議還是以提高面試成功機率為突破點，面試當天可以熟悉到面試地址的坐車路徑，最好提前能到，面試空隙可以預習一下專業面試寶典，萬一緊趕，自己要做好提前溝通。
即使改天再面的情況，也是有可能的。第一輪到公司，很多公司都是先筆試，所以在一定的時間內又快又好的把筆試完成，是很好的印象。其次是專業面試官面試，主要目標還是表現一定的專業水平，不要去聊一些與工作能力不太相關的內容。
最後，還是要提醒一下，面試是一個可以準備的仗，不要無準備就上場，關鍵還是靈活應該自己所學的知識和資源能力。希望大家平時就有良好的歸納總結能力，這樣提取知識和應用知識就比較快。能對答如流，胸中有數，那怎麼會過度緊張呢？
因篇幅有限，祝好運，希望大家來補充和指正。
2樓：寶寶66695客邪
面試前充分的休息與睡眠，也是控制緊張焦慮水平的一個因素，保持充沛精力時，更容易保持穩定的情緒。
3樓：猴63394襯毀
我覺得可以把緊張轉化為笑容，利用合適的情緒轉換來排解內心的焦慮。
4樓：回憶
面試前蒐集公司概況，職位詳情以及面試流程等資訊，有個瞭解，增強面試的底氣來緩解緊張和焦慮，同時也能給面試官留下一個比較好的印象。
5樓：任性的公貓
深呼吸，運個氣，早點睡，多運動，好好吃飯，微笑著去面試。
6樓：猴36270盅吃
有個比較好的辦法，把可能會被問到的問題都想好答案，多試過幾次就能夠調整狀態了。
7樓：消化
多面試幾次，我現在面試還是會有緊張，但是各類問題我也知道了回答的套路，在對內心緊張焦慮情緒的控制上，好了很多。
8樓：遊含雪
用平常心對待面試，就像交朋友一樣，無論緣深緣淺都淡然面對，不必患得患失為難自己。
9樓：赫宰是我的
我一般在面試的時候，我會把注意力放在回答問題或溝通內容的本身，至於其他的，儘量忽略掉。
10樓：回憶
準備越充分成功機率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。
11樓：毛又柳
針對行業、公司、崗位做足功課，胸中有數，不怕面試官提問的時候一句話都說不出來。
面試緊張怎麼辦？如何消除面試前緊張情緒？
如何克服面試時緊張的心理呢？
12樓：週三歲趣遊說
很多人在面試的時候難免會因為過度緊張而喪失掉一個非常好的工作機會，那麼到底應該怎麼才能夠比較好的克服緊張心理呢？
首先，面試前的工作要準備充分。這裡的意思是，面試前必須對自己要面試的公司或者崗位有一定的瞭解，總不可能在什麼都不瞭解的情況下就去面試吧，這樣如果不緊張才怪呢，而且，必須瞭解的非常到位，這樣在面試者對你提出問題的時候，你都能夠遊刃有餘的回答，一旦能夠答題的回答出問題以後，你就不會那麼緊張並且會對自己充滿自信啦。
其次，在面試前可以適當和家人或者朋友之間情景模擬當時的場面，可以讓親人或朋友向你提出幾個他們覺得可能會問到的一些問題，做一個提前的問答模擬環節，這樣能夠讓你有一些初體驗，能夠很好的緩解當天的情緒，畢竟你已經演練過了不是嗎？
最後，一定要保持一個積極良好的心態，不要太過於重視這個面試，平常心對待就好了，要知道，如果太緊張對待一件事的話，無論準備的多充分，都會因為自己緊張的心理而做不好的，而越是在一個放鬆的心態裡，事情往往能做的比較好，所以一定要把心態放端正，告訴自己就算這次沒做好，也沒有關係，可以在努力尋找別的機會。
大家在逐漸成長的過程中難免會經歷很多面試的機會，慢慢積攢經驗，失敗是成功之母，不要灰心！
13樓：老猿說開發
面試時怎麼緩解緊張的情緒？
14樓：悄麼聲的拔尖
可以深呼吸，雙手握拳甩胳膊放鬆。還有就是去用一些緩解緊張的物品，我剛找工作的時候我學姐給推薦的用的悠然蜂草糖，提前一個小時用。確實能很好的緩解緊張情緒。
15樓：康彥合
第一自己可以在家裡演練一下，第二告訴自己要放鬆，第三可以在進去之前吃塊糖緩解下壓力。
16樓：伊陌卿
模擬面試是比較重要的環節，然後這樣多模擬多演示幾次可以減少心裡的緊張，記得要多深呼吸
17樓：雞湯大叔叔
面試的時候對方其實只是有一個心理優勢，並不是說他一定比你優秀，他們在選擇我們的同時，我們也在選擇他們。
18樓：梁麗革
我覺得面試就是一個心理戰，當你有特別充分的準備時，就不會太緊張了。
19樓：派大星的元芳
面試前可以先打聽一下這個公司的情況，如果可以的話在面試之前先練習一下面試的場景。
20樓：by倉桑
首先要深呼吸，調整自己的心理問題。然後冷靜下來把事情要表達的全部完整的表達出來。
21樓：巴衛未
為了克服面試時緊張的心情，應該在平時就多家訓練。比如在人多的時候表現自己，讓自己克服怯場之類的問題。
22樓：ffpp勿忘初心
面對這些問題那就要看你事先做的準備怎麼樣啦，一般在面試的情況下，準備充分的話自然而然就不會那麼緊張
23樓：shine小糖果
面試時，如果你特別緊張的話，可以拉一下自己的一角，也可以不要看面試官的眼睛，重點是，你一定要自信，沒有什麼的。
24樓：由比濱哦尼醬
面試前可以先到公司瞭解情況，和工作人員聊天放鬆心情，最重要還是要有充足準備。
面試緊張如何克服？
25樓：前程無憂求職錦囊
面試中的緊張情緒源自內在「準備不充分」、「心態不平衡」，與外在「環境壓力」所造成的不安反應。對症下藥，逐個擊破，便能更好地引導自己進入狀態。①天道酬勤。
面試前做好充分的準備工作，包括瞭解企業背景及發展歷史與規劃，對職位要求與自身優勢有所把握。②一高一低。面試時，自信心要高，期望值要低。
心態的平和除了可以減緩緊張情緒，也能避免出現不必要的落差心理。③自我暗示。對於不可改變的外在因素，可以嘗試深呼吸三次或者用「自我暗示」的手段來提高自身的元氣。
如何才能消除面試的緊張感？
26樓：冷侃娛文
對每一個應試者而言，面試時緊張是一定的。首先就要調整好自己的心態，因為面試是不可避免的，你緊張也要面試，不緊張也要面試，那麼我們首先就要放鬆一下，心態變化會有利於你的發揮！接下來就需要注意的就是不要對自己有過高或過低的看法，更多的需要，要把心態調整好，就是我成功了，那就是運氣！
不成功，那是必然，畢竟世事無法預料。這樣以來，會不會放鬆很多？
其次就要做好一系列的準備，準備的內容一個是公司的基本情況，對面試官時的一系列的背景以及能提出什麼樣的問題，這樣的話，好處就是一個是讓自己心裡先有準備，不至於在面試的時候更加的緊張，一個就是可以更加從容的應對面試官的提問。給面試官一個良好的印象，印象分有可能就是決定你進公司還是以後再說喲！
面試的時候回答問題，儘可能要顯得更加的自信，因為如果語速過快或過慢都會顯得你很緊張，而且給面試官以更多的不良印象。所以在面試的時候，儘可能的從容應對，這樣的話才能夠更好。在應對的時候可以不失時機地誇讚一下公司，這個是面試官們喜聞樂見的。
當然，當面奉承面試官也是有技巧的，弄不要就是一個敗筆。
還要提醒一下的是提前到達的面試地點，以免誤時，準時是對人家的尊重，也是體現自己的素養！還有一個得體的服飾，也很重要喲。衣服得體說明你能清晰的知道你的位置和處理問題應有的尺度，這是一個細節處理。
所以才要特意的提醒！
27樓：匿名使用者
1、要有一顆平常心 所謂平常心，就是看淡公選考試，把參加公選當成一次檢閱、展示、鍛鍊自己的機會。看淡，並非放棄、不積極進取，而是要對公選有一個正確的認識，重在參與，不過分計較成敗。將公選看得太重，心理壓力太大，勢必造成情緒緊張。
競爭總會有勝者和敗者，勝敗都無所謂，只有以這種心態投入面試，才能思想放鬆。
2、事前要精心準備 這種準備不只是知識、面試技巧和形象設計方面的準備，還應有心理上的準備：
一是自信心的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢於挑戰，充滿信心，傭有強烈的進取心，這是成功的基礎。
二是精神狀態的準備。沉著、冷靜、放鬆，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態，這是成功的保證。
三是膽量的準備。怯場是應該失敗者的通病。從筆試到面試間隔三五天時間，面面俱到地複習不僅耗神費力，還會導致頭昏腦脹，狀態不佳，誘發緊張情緒。
再說，面試中，評委打分，不光看你問題回答得怎樣，還會關注你在考場上的精神狀態、心理素質、內在氣質和外在形象。
3、平時要多加鍛鍊 怯場與平時鍛鍊少有關。據筆者對眾多面試者的臨場表現的觀察來看，論面試的心理狀態，市級機關幹部不如縣裡的局長們沉著，縣裡的局長們又不如鄉鎮書記、鎮長們沉著，原因就在於鄉鎮幹部平時鍛鍊多，而機關幹部平時鍛鍊機會少，因此，遇到面試這種場合就會很緊張。
4、要學會自我調節
面試緊張一般有三種情況：
一是剛上場時因對環境不適應而產生心理緊張。
二是抽到偏題、冷題時因不知如何應答而引發心理緊張。
三是演講過程中因跑題、邏輯混亂而引起心理緊張。
對不同原因引發的心理緊張要採取相應的對策。對第一種緊張，要學會「目中無人」，兩眼平視，用眼神與面對評委，這樣可以減輕自己的緊張程度。對第二種緊張，要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，千萬不能冷場，一冷場，評委和觀眾盯著你，會使你越發緊張。
不管是否準確，只要是自己瞭解的，認為與該題有關的，一定要講出來。不少評委打分時並非死扣標準答案，只要應試者說話順暢，即使有時答跑了題，也會手下留情。**第三種緊張的妙方是，答題時要適當放慢節奏，穩定情緒，在思考中使思維重新回到題目上來，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。
28樓：積水成淵
面試緊張感常見於初入職場的應屆畢業生身上，面對各種各樣的面試不免會有緊張的感覺，然而面試官卻會因為你的不能掌控的緊張而淘汰你，所以面試之前務必要消除這種緊張感。下文
我總結了克服面試緊張感的五種方法，相信可以幫助到廣大求職者。
一、首先了解面試緊張感
面試緊張感是恐怖症的一種。面試緊張感即是對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼症患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境。
二、導致面試緊張感的原因
先找到面試緊張感的原因所在：平常的社會鍛鍊太少，過於內向或靦腆；一次面試失敗導致其對面試的懼怕心理，等下一次面試時，就比較緊張，這種惡性迴圈導致求職恐懼症的產生。既然找到了原因，就要想辦法去**面試恐懼症，它的方法也有兩種：
肢體放鬆和適當的心理暗示。面試時如何克服緊張心理
三、換種心態
既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有種「我行」的自信。求職的重點並不在於「求」，而是在於「職」，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。
過於低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。
四、把面試緊張的情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說：此時我非常緊張，還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。
把內心壓抑的緊張情緒說出來，也是一種非常不錯的克服面試緊張感的方法，接下來然後再開始介紹自己，你會發現已經放鬆了好多。
五、用真摯和誠懇贏得面試官的一票
在面試官面前表現出真正的自己是非常重要的，很多初面者認為學歷和經驗是求職成功的唯一標準，其實這個答案只對了一半。其實真誠的態度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要誇誇其談。
比如面試官對你說話時，你要用心聽認真想，正確地理解和判斷他的意思。其實從這些過程裡他都能感覺得到你的真誠，從你的表現和對問題的理解程度上看，他也能初步判斷出你的辦事能力如何。
如何做到面試不緊張，如何做到面試不緊張？
1 先儘可能的瞭解此公司的情況，經營範圍 企業文化 2 進公司之前，要確認著裝整潔。心平靜下 4 回答簡潔明確，不言其他，直接回答問題 給予肯定回答，如 是的 好 沒有問題 5 聲音清晰，切忌說話聲音小，也不能太大聲 6 回答問題時，要注視著對方的眼睛，思路清晰被提問的時候，要看著對方的眼睛明確回答...
緊張手抖如何快速克服，如何克服緊張手抖的毛病
緊張時手抖是一種正常現象，每個人都可能出現這種情況，建議患者把心態放平，凡是對自己的要求，要符合實際，即使有時候出現一些令自己不滿意的表現，也不要太過苛求，要順其自然。當然，如果是緊張時手抖這種狀況持續時間比較長，並且有逐漸發展的趨勢，建議患者及時到正規醫院神經內科就診，行詳細的檢查，並進行診斷。一...
參加農商行社招面試緊張，如何調整心態
1 相信自己，樂觀而積極，先不要太挑剔，機會和選擇多的時候，自己會有主動 權。2 坦誠。面試等候時，曾有考官跑來對大家說，把你最真的一面展現出來，我們 不會要看不透的人。3 當你自己和應聘單位真正契合的時候，你拿到 offer 是水到渠成的事情。不因為面試的落敗而深深沮喪，其實只是說明彼此不適合罷了...