1樓：路人__黎
順時針摩腹，多按摩食指的兩側。多吃點纖維素豐富的食物。當然最好去醫院檢查一下，因為有些便祕是自身缺陷造成的，吃再多的藥都不管用。還有一些可能是預示著某些疾病。
2樓：匿名使用者
可以嘗試食療，例如可以幫助腸胃蠕動的水果，例如，蕉……或者還可以嘗試一些蔬菜汁，例如，大麥若葉之類的，都不錯的
3樓：菲兒心扉
多吃水果，蔬菜，近一段時間不要吃肉類的東西，油膩的食品，油炸，辛辣食物都不要吃，主要多吃蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，梨子，葡萄！都可以的！
4樓：青春無悔
如果是大便困難的話，試試買一點南瓜放鍋裡蒸熟再放適量豬大油攪拌起來吃，當天見效。我剛剛試過的，吃一次就見效了。
5樓：望是穿
樓上說的那些都不實用，沒用。我的祕籍是，買一箱純牛奶，早上起來空腹喝一盒。十分鐘內絕對可以順暢的上廁所，這個很安全的，採納我吧。
6樓：
天天運動。加速腸胃蠕動。強身健體。每晚睡覺前吃兩個香蕉，可以潤滑腸道。第二天早上肯定想上廁所
7樓：手機使用者
火龍果，我吃過，挺有效果…或者買一大袋水果，你吃多一點，絕對當天……
8樓：憂傷的小調
睡前敲帶脈，就是肚子一圈
9樓：匿名使用者
我有治便祕的方法還可以達到**效果
10樓：匿名使用者
吃香蕉，然後吃完飯先站一會，每天早上都進廁所蹲一下「有沒有都多一下」慢慢的就會習慣的
11樓：匿名使用者
喝蜂蜜啊！很有效果的！
12樓：匿名使用者
可以吃點含脂肪的食物潤滑腸道，多吃含維生素，蔬菜水果，促進消化，多喝水，少吃蛋白質，
13樓：進曜
早晨灌水，多吃蔬菜，順時針揉肚子
14樓：匿名使用者
吃香蕉 必須也得喝水 要不不管是
不吃藥有什麼好辦法**便祕
15樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
16樓：我喜歡白襯衫
便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便祕的範圍。
便祕時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食慾不振、頭昏、無力等症狀，這可能與糞便的區域性機械作用引起神經反射有關。 碧生源常潤茶是通過草本配方來促進腸道蠕動，加速腸道運作，減少幹糞便的囤積，從而達到解決便祕的問題。 此外，碧生源茶療能夠幫助人體疏肝理氣、清腸排毒、健脾和胃、益氣醒神。
茶療產品，一般能夠達到排毒養顏，消脂**，抗氧化抗衰老的效果，能夠幫助排出體內毒素，煥發精神。
17樓：小鴨子會在發光湖面跳舞嚒
早晨起來溫水衝蜂蜜，記得是那種自己喝不感覺發燙的水
18樓：匿名使用者
一般說的要多吃香蕉，多喝水。藥也有點用，我在**上買過叫舒美佳的中藥製劑還挺管用，可以試試
19樓：匿名使用者
便祕一般不建議藥物調理，傷身不說，還依賴，可以選擇些溫和利於通便的茶飲，像綠茶、火麻茶都是不錯的，火麻茶一般都含有火麻仁、番石榴果、決明子、桑葚等多種草本成分，無***，口味甘甜適中，適合長期飲用來改善便祕問題。
20樓：海上羔羊
每天去屎一次，屎的次數多了，自然就不便祕了！
21樓：泣國興零閔
飲食不要太精細了，粗纖維有助於腸蠕動，腸蠕動功能正常排便才通暢哈。多喝水。用開塞露，呵呵不是口服滴。
徹底**便祕的方法
22樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
23樓：善德_光臨天下
便祕怎麼辦？便祕怎麼調理才能快速**呢？
怎麼防止便祕呢?大概從飲食、運動、習慣三方面入手。飲食上多攝入膳食纖維，運動也不能懶惰，有壓力的時候記得及時排解。
一天至少有10個小時都坐在電腦前面，平時加班多又讓我很少去運動，搞得近年來老是被便祕困擾。易便祕，本身如廁難受不說，身體和**的質量也跟著下降，真是十分痛苦。有什麼簡單的 方法可以解決我的便祕問題呢？
a：現在的工作和生活環境，使得便祕患者日漸增多，有的女孩子礙於面子，經常不會盡早到 醫院進行詢問**，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性迴圈。現在，我就為大家介紹幾種簡便實用的**便祕之法。
1、按壓便祕點
取穴：便祕點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便祕點，以區域性感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
2、按壓支溝穴
取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以區域性感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用症：排便困難、習慣性便祕、老年性便祕等。
3、純果蔬通便方法
以上兩種按摩**便祕的方法安全有效，另外，小編下面還將為大家介紹一種同樣安全有效的**便祕的方法——純果蔬通便法。其通便原理為果蔬治便祕的機理，自然安全。
在效果方面，這種純果蔬的變通通便膠囊療效顯著。
變通膠囊的**原理：
第一 軟化宿便 順暢通便
南瓜因子、茯苓修復腸道減少水分流失，南瓜因子增加腸道粘液分泌，軟化宿便，潤滑腸道，順暢通便；不腹痛、不腹瀉；
第二 提速胃腸蠕動 加速排便
新增足量的銀耳膳食纖維提速胃腸蠕動，加快排便過程；
第三 腸道排毒，健康腸道
低聚木糖與粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不斷被分解排除，全身健康都將有明顯的改善；
第四 越吃越少 沒有依賴性 徹底**便祕
變通果蔬膠囊越吃越少，還能天天通，順順滑滑，舒舒服服，療程結束就能徹底**便祕，沒有依賴性。
第五 安全性高
變通是果蔬天然成分促進身體自然排便的方式來提高排便效率，不腹痛不腹瀉，舒舒服服通便。
便祕怎麼辦才能徹底治好？上文中介紹的穴位按摩、果蔬通便方法安全有效，有便祕情況的患者不妨試試。
24樓：禚瑤盛鳥
便祕是有很多原因引起的，比如說，工作和生活壓力，缺少運動，長時間服用藥物或者是服用**產品太多，一般**產品裡面含有大量的瀉藥和大黃成分，服用時間長了就會慢慢形成便祕，
另外就是飲食無規律，而是大腸乙腸蠕動減退，還有是其他病引起的一系列便祕
現在原因出來了，就按著原因去解決問題，
首先放鬆心裡壓力，多運動，注意飲食習慣，
並且不要亂服用藥物，
調節內分泌，等，我就是按這個方法，
同時服用香主堂祕製藥橙幹，
調理了一段時間我的便祕就好了，很好的方法
香主堂祕製藥橙幹是北京獨家祕製，屬於純中藥性質，沒有***，大家放心使用
香主堂祕製藥橙幹全過程均為物理過程，選材均為純天然新鮮藥材，具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，達到自然排便，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，經多年的使用證明，對於**便祕有奇特功效。多數患者連續服用7-20日即可見效
治便祕的好方法
25樓：操晴嵐索騫
我告訴你二個最有效的辦法，
吃苦瓜纖維寶，除了改善便祕還有一些別的療效對身體很好。至少比那些藥強，
沒有***啊
。另外揉肚子很管用。
天天晚上睡覺前，
早上起來前
，躺著揉，
切忌順時針
，每次一百下左右。
很好使的
簡單還有效，照此辦法做絕不會便祕的
26樓：龍香天渾泉
你想食療的話。。吃蘆薈果肉。。。很好吃也很有效果。。
很正常的排便。。不會肚子痛之類的。。一般來說超市有賣的。。。
我大學考試的一段時間就是每天一包的。。。現在再喝西梅汁。。。主要是口感很好。。。
而且有**的效果。。。不會肚子痛排便也很正常。。。一天一次。。。
還有像芹菜，紅薯之類的粗糧也不錯的。。。如果想吃藥的話。。。我覺得腸清茶比較有用。。。
對我來說是這樣的。。。但是會肚子痛。。。但是腹瀉也不會超過三次。。。
不過久了的話。。。我估計會有依賴或是***
27樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
快速**便祕方法
28樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
29樓：平嬡曾依波
你好：**便祕有：1、西藥**，服用果導片，每晚睡前服用，但一般服用期不應超過一週。
如果長期服用，會產生藥物依賴性，誘發便祕加重，並且會導致內分泌紊亂，未老先衰，形成「核桃臉」。
30樓：獨希榮胡環
這個要結合自己日常生活調理啊，注意生活規律，多吃些水果蔬菜，適當運動。
我以前也嚴重便祕，後來按下面做法做，兩星期後排便通暢，現在都沒**，我的做法是：
早上起來喝一杯溫開水（加點蜂蜜），在房間裡做下健身操15分鐘，然後早餐後（早餐中最好有蔬菜，我是吃一個涼拌西紅柿的），上午一個上午就是泡一杯中藥茶飲喝（茗藥堂的，網上有，感覺超有效），下午也喝這個，晚餐一定要有一份蔬菜，我一般是小白菜。睡前喝一點水（不要喝多，不然會尿多），第二天早上一般都會有便感，過段時間後排便也很通暢。。
31樓：衣以鬆紫美
1)多供給含食物纖維多的食物，如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。
2)多選食易於產氣的食物，可選用洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。
3)適當增加高脂肪食物，可選用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等.
除此之外，還可以用專業**便祕藥物通mi爽組合**
32樓：旗佑孝婉秀
買香蕉吃！連續吃幾天效果應該是有的！
33樓：載高繆正
我是吃活腸素吃好的,我用了兩個療程，便祕就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。
34樓：聖淡容友梅
喝九株啊
很好的補充益生菌的
35樓：韋融段維
活腸素**便祕不錯，可以**病根。
36樓：仍鶴猶綠竹
多吃粗纖維食物；每週運動三到四次，每次1
小時以上，有可能每天都散步一小時；
氣虛及寒性便祕用艾條灸天樞、足三裡、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2
～3穴，每穴5
分鐘，每天1
次。熱結便祕可灸大腸俞、內庭、大橫、曲池穴。可採用隔蒜灸。每次選用2～3穴，每穴5
分鐘，每天1
次。氣滯便祕選用太沖、陽陵泉、支溝穴灸之。每穴5分鐘，每天1
次。還可以通過用慧通茶來進行調理，慧通茶立足於恢復和改善腸道功能，逐漸改變糞便形態，逐漸增加排便次數，具有養而潤，潤而滑，滑而不瀉的特點，不會出現腹脹、腹痛和腹瀉。
37樓：闢麗雅世牧
用紅豆、黑豆、綠豆還有甘草，熬成水，早晚各次，3天見效，我現在就吃著呢
38樓：似田商堅秉
益生菌製劑爽舒寶，潤腸通便，消除便祕、便臭。
39樓：書布凡邰黎
治便祕推薦用香竹堂祕製藥橙幹，純中藥的，效果很好，我剛喝了半個多月，效果很明顯，你不妨也試試看
40樓：縱安民符莊
吃嗎叮林增強腸運動，最好還是每天多喝水，多吃點水果蔬菜，不要吃垃圾食品
41樓：寇才英利馳
強力推薦空卜，這款產品非常有效的，第一次就嘩啦啦的出來很多，問了賣家，說是正常，多服用幾次就好了。果然，連續服用了幾天就沒那麼誇張了，呵呵，不過出來了總比堵著好。
自從我的便祕問題解決了，我也在四處搜尋跟我同病相連的人，奔走相告，這個好產品，相信一定會幫您解決的。
我是在一家
**店叫
食尚有機
家買的，賣家說白底紅色字的包裝
是**的，我看到還有授權書，你可以看看的。賣家很好很專業的，給了很多建議。
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