1樓：歧平惠丹楓
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
2樓：裴安禎遇國
很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。當心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多.
3樓：鄢懷寒暴桐
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
當一個人心情不好的時候，最好的發洩方法是什麼？
4樓：9a數學
吃東西或者是睡覺，要不就找個人把不愉快的說出來，我就是這麼做的！
5樓：堅銳
把自己麻醉,什麼都不去想,什麼都不去做,徹底的解放一下自己.
6樓：
如果發洩不出來，可以找一些廢報紙或雜誌什麼的，自己找個地方拼命地撕
7樓：匿名使用者
我是自己獨自呆上一會兒，然後把惹自己不高興的事在心裡狠狠罵一遍，然後心情就好了，哈哈！而且我還發現我已經不怪那個惹我不高興的事了，因為我已經罵過它了！
8樓：匿名使用者
唱歌去，找個人來罵，爆粗口，額，其實都蠻有效的~~
9樓：陸毅
運動，然後洗個澡，睡覺
10樓：i微微微微笑
傾訴吧！說出來了心理會痛快很多的！
11樓：匿名使用者
我心情不好的時候會喝可樂，或者出去散步緩解心情。到不至於發洩。
心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
12樓：匿名使用者
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~
明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了
生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美
人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天
祝你天天開心 事事順利！！！
13樓：匿名使用者
發洩方式很多，比如說到一個沒人的湖邊大聲的吶喊，或者去健身房拼命健身用力打沙袋等等等等，我人是不建議喝酒消愁的，因為喝多了自己又難受還很傷身體，發洩方式一定要選對，不要太極端
14樓：德珠星
一般的話我就去吃吃東西逛逛街，唱唱歌啊，就好了
在心情不好的時候怎樣發洩是最好的方法？
15樓：騰秀芳臧綢
發洩的方法很多的，但是我覺得如果想盡快走出煩悶。你可以找貼心的人說說話~如果不想跟現實的人說，你就找不認識的又人品好的聽你說~你可以聽聽歌，我有時候很煩的時候聽很多歌。但是別人都說我的聽的那些歌越聽越難受。
但是我覺得那些安靜的歌聽著之後會讓人安靜下來。煩悶。傷心總要過去的。
如果你真的很痛苦，可以一個人或者找個特別好的朋友去ktv發洩！
16樓：營媛女陰琛
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
17樓：魚好成芳茵
找個人傾訴，然後讓他給你出個好注意解決
心情不好時有什麼有效的發洩方法嗎？
18樓：運美麗辛盈
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…
心情不好的時候,什麼發洩方法最好
19樓：佟鈺塞職
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
20樓：芒同書同戌
女孩子,如果委屈哭哭吧,再要麼一個人靜靜,大聲唱歌或者散散步,我個人還是不贊成女孩子吸菸的
另外,心情不好的時候可以和我聊聊,或許可以幫你,我叫霏訾:13571377419
望採納,謝！
21樓：雍白運彥杉
打人偶！打沙袋！又發洩又鍛鍊身體！一舉兩得
22樓：仙訪戚可昕
做運動讓自己很累沒有精力去想不開心的事情
23樓：蒙夢山環蝶
哭一場，但是告訴自己，你的眼淚不是為了他流的。是為了自己發洩，然後更好的生活。
自己歇斯底里的哭一場，然後永遠都不要再去想。不要為不值得的人傷心。對自己好一點，而且相信，總有一天，會遇見比他更好的，更值得你愛，你付出的人。
24樓：
一個人去ktv狂吼、一個人靜靜地聽一些紓緩的**、或者一個人出去散散心、又或者找個信賴的朋友向他傾訴，也許說出來會好受一點的、還有比較簡單的就是睡覺！吼吼
25樓：宮義宰碧
調整好心態,別想不開心的,儘量想些開心的!
煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!
煩也是生活的重要組成部分,或許煩能讓我們更理智,成熟吧!
你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！
願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友~~
26樓：錯耕順班珍
可以聽聽**，找人聊天，做運動，睡覺。。。如果什麼事讓你很傷心，很想哭，那就找個機會把所有傷心的事都想下去，再很大聲很傷心的哭上一場，哭過後心情會好很多。也會讓你明白很多。
但解鈴還需繫鈴人。
首先你要找到原因，事必有因。是什麼會使心情煩燥不安，找到原因後從大局的角度想一想解決辦法。有些事情可以解決，有些事可能是現在無法解決，但時間一長，問題可能就解開了。
從大局是對你的事業，人生，健康，生活，愛情有好處的方面去想問題。人要有極積的心態。樂觀向上的態度。沒什麼大不了。一切都會好起來的。
相信自己，只有自己過的好一切才會好。
27樓：庹茜危高達
甩門上街去，逛上三四個街區，看看手機有誰的名字好聯絡的，撥通了跟對方吐吐心中不快，說不定還能約到個人出來跟你一起瘋。
28樓：黃柏青靚影
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，
見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，
而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
29樓：晉修行瑋奇
人，誰沒有心情不好的時候啊？有句話，我覺得很有道理：放下即是快樂！否則就是怎麼發洩也是沒用的！
你覺得對嗎？
其實樓上的各位都說的各有各的道理，最主要的還是讓你快樂，這才是最主要的！
還有一些諸如吃東西（特別是巧克力）、逛街買東西、聽**、甚至可以到ktv去唱歌、大叫、跳舞、砸東西、撕剪東西也可以考慮……樓主自己定奪
30樓：冀靚令允
大哭一場，或者是去狂購物，聽聽歌，也可以睡覺，這些都是心情不好最好的發洩方法。
31樓：慈懷夢
1）拿起手機，插上耳塞，調到自己喜歡的響度，聽歌...
2）走到海邊大聲一喊，或者靜靜的看著海邊，心裡有莫名的平靜和舒服...
3）看笑話片，即使心情不好，也要對自己說，每天都要活的光彩，梅泰諾都要微笑
4）做自己喜歡做的事，忘掉煩惱
32樓：巴允尉思雲
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
發掘自己的優點給自己個目標去努力。你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。
順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
心情不好怎麼辦有什麼辦法調整，心情不好怎麼辦 怎麼調節
當自己心情不好時，可以結合自己的喜好選擇以下的方法 1.多與人交流，和自己認為能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。2.自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。3.讓...
心情不好的時候，要做些什麼事情，能舒緩心情
做自己喜歡做的東西，比如說 聽聽歌曲啊 或者是一個人坐在陽臺上 靜靜的待一會兒，你要是需要發洩的話 那麼就去運動吧 把自己掙得疲憊不堪，這樣也是會舒緩心情的 其實這得看個人，推薦你幾種 找部很催淚的電影，看得自己哭得淅瀝嘩啦，壞心情也會隨之沖走 找你的朋友聊天，要找那種說話自在點的人，吐吐槽就好了 ...
心情不好的時候該幹什麼，心情不好的時候，該幹些什麼
唱歌 跳舞 玩玩魔方 找個朋友下幾盤象棋 找些認為自己能夠發洩的事情來充實自己，如果說你懶的話那麼就好好的苦一場吧，這是最有效而且最省錢的方法了，要試試看嗎？心情不好的時候哇.我呢一般會找我親的朋友傾訴.和她聊天.或者寫日記.把不愉快告訴日記本.還有麼.回想那些曾經開心的事.恩恩.自我安慰也是一種....