1樓：匿名使用者
易造成產氣的食物
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內細菌分解利用，然後產生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導致腹脹的「產氣食物」，包括：豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、新增甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點等。
產氣食物表
食物類別 產氣食物
五穀類 玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧蔬菜類 洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿蔔、茄子、甘藍菜、大頭菜、
扁豆、酸泡白菜、青蔥
水果類 蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
豆類 豆乾、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆乳類 牛奶、乳製品
飲料類 汽水、養樂多、豆漿、可樂
其它 咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料
2樓：箍得好
排氣俗稱放屁，有腸蠕動就有排氣
吃促進腸蠕動的食物（比如膳食纖維）都有助排氣揉腹也有助增加腸蠕動，有助排氣
具體方法就不復制貼上了，你可以去搜尋一下^_^
3樓：七公子吶
一：夏季人們易受暑溼之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。
薄荷茶可以緩解胃脹氣，有利於排氣。
二：玳玳花、刺梨等也是不錯的選擇。
三：金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃等此類水果帶有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃衰弱、食積氣滯適、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。
4樓：匿名使用者
炒蠶豆，不光排氣還鍛鍊牙齒！
嘎嘣嘎嘣！
5樓：匿名使用者
韭菜、紅薯、桔子，很有效的。
除了吃蘿蔔吃什麼還通氣
蘿蔔怎樣吃才有排氣效果
6樓：要當技術宅
蘿蔔性寒，生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，促進腸道蠕動，其成分澱粉酶和木質素會疏理腸氣，所以生吃會排氣。
中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。
7樓：大眾生活頻道
醫生開講：蘿蔔擦絲熬水食用，對體內排氣降脂效果超好，來學吧
8樓：匿名使用者
多喝點蘿蔔湯！我也是刨的，喝了蘿蔔燙第一天就排氣了！挺有效果的
吃什麼有助於排氣
9樓：途虎話養車
第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內的細菌會與豆類中的糖結合，產生大量的氣體，然後排出體外。
第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質。
第三種，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，進入腸胃中，會產生大量的氣體，進而排出體外。
10樓：一切僅此
吃白蘿蔔，或者白蘿蔔煮水喝，很排氣的
11樓：匿名使用者
可以吃黃豆，或者藥物的話藿香正氣水比較好
12樓：feey殊
蘿蔔 洋蔥 冬瓜 大豆。 都可以 。
13樓：焉雪楓劉問
喝點蘿蔔湯幫助排氣。。。排氣後再喝點柴魚湯吃點粥幫助傷口恢復。。。
吃蘿蔔能排氣嗎
14樓：雨洛成詩
蘿蔔生吃才有排氣效果。
蘿蔔性寒，生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，促進腸道蠕動，其成分澱粉酶和木質素會疏理腸氣，所以生吃會排氣。
注意事項：
生吃蘿蔔的量一般為每日或隔日3兩為宜。
生吃蘿蔔後半小時均不宜吃其他食物，以免抗癌活性物質被稀釋或破壞。蘿蔔不宜與橘子、梨、蘋果、葡萄等富含植物色素的水果同食。若同時吃橘子等水果，可能會誘發和導致甲狀腺腫。
15樓：匿名使用者
可以的，特別是術後吃蘿蔔湯，排氣的
什麼食物有助排氣
16樓：匿名使用者
有助於排氣的食物，如玫瑰，蓮藕和蘿蔔。
食物介紹
1，玫瑰
當你泡茶時，你可以使用幾片玫瑰花瓣來產生蒸汽效果。那些沒有飲茶習慣的人可以單獨浸泡玫瑰，或者在起居室的花瓶中插入芳香的玫瑰。呼吸到花朵中也可以給神靈帶來和平。
2，蓮藕
你可以呼吸，也可以健脾胃，養心安神，也是一種很好的氣體產品。最好的效果是使用開水或煮米飯。
3，蘿蔔
長於順氣健胃，對氣虛痰熱者有消熱作用，以綠蘿最佳，紅皮白心為第二，胡蘿蔔無效。最好是生吃，如胃病可以做蘿蔔湯喝。
資料拓展
不助於排氣的食物：
1，熱性食物：如糯米，核桃，狗肉，羊肉，雞肉，蝦，蝦，龍眼，荔枝，鏈條魚，草魚，白芍，芥末，刀豆，紅糖，大棗等。
2，辛辣食物：辣椒，莧菜，茴香，肉桂，生薑，生薑，胡椒，胡椒，小茴香，茴香，大蒜，白芍等。
17樓：匿名使用者
有助排氣的食物，玫瑰花、蓮藕、蘿蔔等。
1、玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。
2、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
3、蘿蔔
長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。
18樓：途虎話養車
第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內的細菌會與豆類中的糖結合，產生大量的氣體，然後排出體外。
第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質。
第三種，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，進入腸胃中，會產生大量的氣體，進而排出體外。
19樓：任潔康卿
排氣就是消化嘛，健胃消食片，香蕉，蜂蜜加水，促進腸胃蠕動，都可以
20樓：無聊ing求拯救
這個我個人感覺應該多吃一些西瓜了，香蕉之類的。
吃什麼有助於排氣 吃什麼東西排氣快
21樓：
1、米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單，將大米或大麥洗淨加水，煮沸後慢燉約1小時過濾即可。
2、酸的飲品
如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋，一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。
3、柑橘類的水果
金橘適合多種胃脹氣的症狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。
4、山楂
山楂有開胃消食的作用，可以緩解消化不良，對於消除胃脹氣有極好的療效。可以用山楂煮水喝或者食用新鮮的山楂都可以。
另外，由於脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，像豆類、甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等容易產生脹氣的食物應該儘量少吃，也不要喝碳酸飲料，如可樂、雪碧等。
5、西紅柿：
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
22樓：途虎話養車
第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內的細菌會與豆類中的糖結合，產生大量的氣體，然後排出體外。
第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質。
第三種，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，進入腸胃中，會產生大量的氣體，進而排出體外。
23樓：
喝點蘿蔔湯幫助排氣。。。排氣後再喝點柴魚湯吃點粥幫助傷口恢復。。。
吃甜食有助於傷口的癒合嗎，吃甜食有助於傷口的癒合嗎
不一定,通常無效 甜食中主要是糖類物質,不能修復傷口 損傷組織修復需要的是蛋白質 你同學應該吃一些魚,牛肉,雞,鴨子之類蛋白質豐富的事物,甜食沒有什麼幫助,還會得蛀牙t t 闌尾炎手術後，飲食方面吃什麼?注意什麼?我上個月做闌尾炎手術 親生體會 前2天不能吃飯水都不能喝 醫院會打營養 很慢 3天看要...
蘿蔔籽如何吃，白蘿蔔籽煮水排氣嗎？怎樣吃才是對的？
直接用白蘿蔔燉湯，或者炒著吃，都可以排氣吧。白蘿蔔籽煮水喝沒有利尿之功，只有消食導滯 降氣化痰之效。性味 味辛 甘 性平 歸經 脾 胃 肺 大腸經 功效 消食導滯 降氣化痰 主治 食積氣滯 脘腹脹滿 腹瀉 下痢後重 咳嗽多痰 氣逆喘滿用法用量 內服 煎湯，5 10g 或入丸 散，宜炒用。外用 適量，...
蓮子怎麼吃有助於睡眠
材料 蓮子500克，冰糖300克。做法 1.將蓮子洗淨，放至蒸碗內，倒入過濾的冰糖汁。2.上籠用武火蒸10分鐘即可。分服，宜常服。材料 芡實 蓮子 白砂糖。做法 1.將芡實 茯神用涼水浸泡1小時，將蓮子去心。2.然後將芡實 茯神浸液連同蓮子倒入鍋內。3.加清水 白糖，燉至蓮子 芡實熟爛即可。材料 枸...