1樓：匿名使用者
困勁一過就很難入睡,餓過頭了,明明很餓,就是不想吃了.
相當於彈簧超過了彈性限度.
彈性限度,使物體發生形變的力若超過該值即使外力撤消，物體也不能完全恢復原狀。例如，用力拉一彈簧，若拉力不太大時，在拉力撤消時，彈簧即能恢復原來狀態；若拉力超過某一數值，彈簧就不能恢復原來狀態。這個數值（最大極限）即為彈性限度。
2樓：kiky阮
由於精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響.養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.
有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
3樓：lokijhu的
每個人都有自己的生物鐘，生物鐘是有規律的，睡眠生物鐘跟松果體分泌的褪黑素有極大的關係。樓主所謂的一到晚上就難入睡，可能是打破了生物鐘的規律，導致褪黑素分泌紊亂了。
生物鐘是可以調整的，如果樓主堅持這樣的習慣一段時間，生物鐘形成規律的。這種感覺可能就會好一些。
不過，建議樓主還是按照正常作息為好，早睡早起。
4樓：匿名使用者
困勁過來大腦處於清醒狀態，肯定睡不著了
晚上明明很困，但就是難以入睡怎麼辦？
5樓：九葉藍茶業
晚上很困卻難以入睡，這是失眠的典型症狀，入睡困難，可能和平時的生活工作環境，身體因素等有一定的關係，建議重視，具體怎麼辦，先做到以下幾點：
1，用熱水泡腳,，睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體保健。
2，睡前不要用腦過度，睡前不要用腦過度。
3，進行有節奏規律的呼吸，先快後慢，類似於催眠作用。
4，睡前平心靜氣地散步15分鐘，會使血液往下流，並迴圈到體表，可加速睡眠。
5，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。
6，睡前不能吃東西，睡前吃東西會加重腸胃的負擔，身體無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
平時生活中的注意事項：
1，平時要保持樂觀的心態，保持樂觀。精神緊張，恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠。
2，工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因。
3，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
4，養成規律的生活方式，最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床。
5，不要對著燈光睡，對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡。
6樓：吳娜養生堂
明明很困，卻無法入睡，睡前2個動作，催眠鎮靜，眯眼就睡著
7樓：次略太叔嘉惠
每天晚飯後散步疾走一小時，多吃大棗枸杞黑豆懷山藥，睡前熱水泡腳到微微出汗，調整好生物鐘，這個問題就解決了。貴在堅持。祝你早日恢復健康。
8樓：匿名使用者
很難入睡，從中醫來說，需要安神，可以吃點桂園，但是別吃太多，上火。睡前放鬆，放空腦子，別想太多。嚴重的話，還是找中醫看看。
9樓：嚴南優
身體虛了,找中醫看一下.
10樓：宇智剝柚子
失眠了吧，喝點安眠藥
11樓：法眼一恵
改善睡眠，可以嘗試以下方法：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
12樓：拘留所儐嬌
很困，但是難以入睡，可以這樣做：
第一，最好在白天保持一定的運動量，這樣不僅容易睡著，睡得還香。
第二，保持良好的狀態，如果越是緊張，越是想睡覺，就越睡不著。
第三，睡前可以洗個熱水澡，可以睡得更香，泡澡的時候最好在38度以上。
第四，最重要的是，飲用眠夢香，喝完有微微的疲憊感，可以幫助輕鬆入睡，促進睡眠。
以前睡眠質量很好 為什麼 現在 晚上明明很困 卻很難入睡 而且感覺沒力氣
13樓：
那說明你的身體 已經 處於 完全亞健康 狀態了。再不理她，就會轉向疾病狀態了！ 審視下自己，看看是不是 自己 最近 太忙？
壓力 是不是 過大？建議你傍晚時分，做做大量運動，讓自己大累一下，體驗下大汗淋漓的感覺，洗個熱水澡，然後酣然入睡1
14樓：江城之音
在睡覺前不要看或玩比較激烈的遊戲，讓你大腦平靜。
為什麼我明明特別特別困，總是很難入睡，就算睡著了
15樓：匿名使用者
神經衰弱 對很細小微弱的聲音都很敏感 而且性格中比較膽怯 內向 。換環境什麼的都不太適應。要調整心態 整個人2一點 什麼事都看得開 跑到人堆裡去玩 不要接觸那些負能量的事 吸收正能量就好
為什麼到了50找工作難，為什麼年齡一過50歲就不好找工作？
人到了50歲了，身體機能反映能力體力等都有些力不從心了，各用工單位自然都不願意用了，所以年輕人要稱自己年輕時，多努力多賺錢，為了年老時幸福生活而奮鬥。50出來找工作，身體機能跟不上，接收新工作時間比較長，具體還的看情況 1，學歷高 技能好 身體健康 找工作的方向基本上就是創業 合夥人 公司的高管 或...
為什麼我一到晚上就很難過，很壓抑
人的一生，註定要經歷很多。路上，可能有朗朗的笑聲 路 上，可能有委屈的淚水回 路上，有成功的自信 答路上，有失敗的警醒，每一段經歷註定珍貴。你若想被愛，就要先去愛人 你期望被人關心，就要先去關心別人 你要想別人對你好，就要先對別人好。對的，一到晚上從前對自己不好的人或事就像潮水一般湧來，然後就是胡思...
為什麼唱歌清唱很好聽，一過嘜就變味了，這是為什麼
這就要提到聲音轉化的原理了。麥其實是一個訊號輸入裝置，他記錄的不是你的聲音，而是記錄你唱歌的時候的聲音造成的顫動，其中包括了你唱歌的時候的氣流，鼻息。還有就是你拿麥的時候嘴巴離麥的距離，和音響的音效也有關係。所以有時候看到一些歌手在錄音棚裡面唱歌，在麥的前面會有一個防噴罩。為的就是能更好的錄出原聲。...