1樓：源遠流長
手腳冰涼是體內陽氣虛弱所致
1、動則生陽，主要是適當加強體育鍛煉，如每天清晨快走40分鐘，跳健身舞1小時
2、常喝大棗紅糖湯（大棗10個、生薑5片、紅糖適量），每晚煎茶飲。冬季適當吃些牛羊肉，暖中補虛，益腎養肝。
2樓：
氣血比較差，或是貧血，有的貧血到醫院可能查不出來是因為他們查的是單位量，有的是先天就血少。
但根據你說的情況還要看全體情況，如二便情況與時間等。
所以就你的情況建議晚上泡泡腳吧，很好的。
3樓：髙亞東
這是哪些器官缺乏什麼？沒有足夠的生產身體需要的元素，建議去醫院檢查檢查，好好調理調理身體……
4樓：匪氣君子
這個不是病，有一類人是天生的，看著瘦吃的不少力氣不小，怎麼吃都胖不了的。你吃的多不見長但是精力旺盛你以為不需要能量嗎。而且你這也不算特別瘦，本人174cm--56kg，飯量頗大。
至於多夢可以弄點酸棗仁熬水喝。
5樓：匿名使用者
身體消瘦，發育緩，手腳冰涼，晚上多夢,月經期短,經期易腹瀉這是血虛血寒,陽虛,不過並不嚴重,稍加調理即可平時可吃些大棗枸杞羊肉湯,或當歸生薑羊肉湯,雞湯等經期可喝紅棗薑湯,補血,溫補脾胃.
儘量不要熬夜.
食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。飲食上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。
注意適當運動,可選擇適合自己的專案，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。
我 女 24歲，身體瘦弱單薄，中氣不足，請問一下，我做什麼運動才能把身體鍛鍊強壯，增強抵抗力！
6樓：風瀟雨寒
跑步是最好的了，每天慢跑一小時，幸福生活一輩子
但要注意補充營養，多吃點高蛋白的食物，抵抗力差可以買點蛋白質粉吃一吃，十分有效
7樓：武道無涯
你應該多做畫圓的運動，譬如划船，呼喇圈，跳繩
8樓：比比漿糊
爬山，絕對的好運動。
還有每天騎自行車上班。
慢跑，都是使肺活量加大的方法。
9樓：匿名使用者
慢跑，也可以打籃球，不過要適可而止。
女24歲，為什麼最近吃的多會變瘦，吃的少反而變胖
10樓：
建議做一下血糖檢查和做一下激素六項檢查的。看有無異常的。注意保養。保持心情舒暢。飲食要清淡。
菇娘，為啥我喝水都胖呢？？？羨慕嫉妒
我女朋友，24歲，很瘦.吃不胖，腸胃不太好，還有點高血壓.請教下，怎麼個調理法.
11樓：戀灬小九
你女朋友脾應該不是很好 腸子的營養吸收不好 早起就喝杯溫開水 平時少吃油炸的 象肯德基那些 還有小食品 燒烤 冷飲 要是有條件的話建議用營養素調理 如需要可以hi我瞭解下^0^
12樓：匿名使用者
適當做運動，再堅持早晚及飯後順時針摩腹，早睡早起，飲食清淡儘量多飲水就會改善了。
13樓：匿名使用者
腸胃不太好,需要按時就餐，最好少吃多餐，並且早晚都得至少喝杯開水。血壓高的話，最好是多運動，比如跑步
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