1樓：侃民生看社會
對於咖啡，很多人擔心咖啡裡面有咖啡因，對人的身體不好，但是在這裡咖啡，每天喝上四到十杯的速溶咖啡不會過量，這些對於正常人體攝入，是不會產生一定量的影響，而且具有提神醒腦的效果。上班族對咖啡量的攝入應該均在四杯到十杯，不能超過十杯。我個人認為這種量是最佳狀態。
2樓：牽曉星
咖啡在三四個小時 喝一次比較好，不要時間太短。
3樓：會飛的魚
那咖啡這個東西的話，因人而異，我覺得有的人喜歡咖啡的人，她每天都會喝上一杯，然後對於不喜歡他的人，可能是很久才能喝上一杯吧！
4樓：敏鴻遠
您好，看個人身體狀況吧，一般情況的話一天喝一次就可以了，不要喝太多啦。
5樓：
咖啡的話，一天最好喝一杯就是差不多的喝太多的話，精神容易亢奮，而且這樣的話對身體不太好，對身體不太好。
6樓：水木年華
咖啡多久喝一次比較好啊？咖啡一個禮拜喝個三次兩次就可以了。
7樓：藕夾
咖啡多久喝一次比較好，這個沒有固定的時間，一般下午喝咖啡比較好。
8樓：知足常樂
你好，這個根據每個人的體質來決定的，正常情況下咖啡是不建議多喝的，在噴的時候可以用來提神。
9樓：生活萬花筒
咖啡其實一週喝上一次就可以了，這個長期喝的話是讓你的神經始終在興奮狀態，其實這樣並不好
10樓：
咖啡多久喝一次比較好？咖啡一般是不能喝的太多了。一般是每天喝一次是比較好的。喝多了也是不好的。
11樓：權弘深
咖啡多久喝一次好？要是在學習中經常犯困，就得經常喝
12樓：匿名使用者
咖啡多久喝一次比較好？咖啡是提神的，如果睡眠不好，最好上午喝，下午喝晚上就睡不著覺了。如果睡眠確實差，就幾天喝一次。
13樓：機曉騫
咖啡多久喝一次比較好？我個人覺得像這種咖啡的話，肯定是隔幾天喝一次比較好一點
14樓：
你好，一班那個咖啡一天一天喝兩次就可以，不要經常喝，因為會上癮
15樓：匿名使用者
你多久喝一次都可以的，一般一年一很長時間喝一次也有天天喝的。
16樓：驀然回首共此時
因人而異，一般的話一天喝一次比較好 。
17樓：情感筆記姐姐
咖啡呢每天都可以喝一次啊，但是一次不要喝太多，喝一到兩杯就好了，因為裡面含有咖啡因，對身體也不太好。
咖啡最好多久喝一次？
18樓：水水的姑娘
根據書上說，女人一天只能喝一小杯
否則對身體不好
長期喝會產生依賴
還是不要總喝的好啊~
19樓：
天天都可以喝，一天三，四杯（孕婦一天兩杯以下）就對身體沒有影響。不過速溶咖啡對身體不好，還是買來咖啡豆咖啡機自己做咖啡好。
20樓：帝國歌姬
可以一天喝一次,喝多了可能要影響睡眠,還有腸胃什麼的.
21樓：糊糊鍋
最好永遠不要喝
（經驗之談）
咖啡什麼時候喝最好?
22樓：馨寶
喝咖啡的最佳時間段：
1、早飯之後
在早上吃飯之後，往往這個時候容易犯困，總想著睡個回籠覺。在這個時間段就適合喝咖啡，讓一上午的精神更集中，工作效率以及學習效率有所提升，是個非常適合喝咖啡的階段。
2、午飯之後
有的人在午飯之後有睡午覺的習慣，有的人則沒有，不管你是屬於哪類人群，在這個階段喝杯咖啡，下午的工作會更有精神。如果你想睡覺的話，不妨休息15分鐘左右，還會讓我們更容易輕信。
3、遠動前
咖啡中的咖啡因可以提高身體的運動能力，同時還能夠讓身體承受更大的運動力，從而延長我們的運動時間。所以，在運動前這個時間段也是非常適合喝咖啡的。
23樓：龍端蘭嘉言
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便祕，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。
咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科常喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的。
24樓：彌蒼宗政欣躍
對上班族來說當然是在上夜班之前喝最好,到夜裡不會困!至於第二個問題的答案是糖吃多了當然會得糖尿病了:哈哈
25樓：竟市白
上午九點到十點左右，下午兩點到三點喝比較好
多久喝一次咖啡比較好
26樓：可愛的
當覺得到人的大腦疲憊的情況下，喝一杯咖啡具備緩解疲勞的功效，例如有些人由於工作中需要，迫不得已在網路上的情況下加班加點經常熬夜，深更半夜的情況下覺得睏乏得話，就可以喝一杯咖啡，讓自身越來越更保持清醒，但需要提示大夥兒留意，一定不可以長期很多的喝大量咖啡，要嚴苛掌握好吃現磨咖啡的頻率，那麼多長時間喝一次現磨咖啡比較好呢？
現磨咖啡多長時間喝一次比較好？
一天喝一杯咖啡比較好。
現磨咖啡帶有一定的營養元素。現磨咖啡的尼古丁酸帶有維生素b，蛋糕烘焙後的咖啡生豆成分高些。而且有三醯甘油、咖啡鹼、丹寧酸等。
現磨咖啡對**有好處。現磨咖啡能夠推動新陳代謝功能，舒經消化系統，對便祕有非常大作用。應用速溶咖啡冼澡是一種溼熱**法，有****的功效。
現磨咖啡有醒酒的作用。喝醉酒喝大量咖啡，將使由乙醇變化而成的溴化氫迅速空氣氧化，轉化成水和二氧化碳而排出來身體之外。
現磨咖啡能夠緩解疲勞。要緩解疲勞，務必補充營養成分、歇息與睡眠質量、推動新陳代謝作用，而現磨咖啡則具備這種作用。
現磨咖啡有適當食用，防止過多應用，以防對人體造成不良影響。由於現磨咖啡能提升身體體液調節，是身體活力過度充沛，睡眠質量少。長期食用會造成造成失眠，加劇心臟病，冠心病的發病，能導致心臟硬底化。
現磨咖啡是學習培訓工作中的好朋友，有利於緩解疲勞，但不正確地喝大量咖啡也會傷害身心健康，把握時間與量，才可以較大 水平也充分發揮咖啡的作用喔！在這裡，網編跟大夥兒共享科學飲食專業知識，告知喝大量咖啡的4個最佳時間，再教喝大量咖啡的限制，趕緊來學習培訓恰當喝大量咖啡，醒神閒暇不被咖啡鹼所擾喔！
喝大量咖啡的最佳時間
有的人習慣性每日醒來就需要喝一杯咖啡，也有些人在工作的情況下，桌子隨時隨地就放一杯咖啡，也有一些人，時時刻刻都需要現磨咖啡的守候。醫生建議，喝大量咖啡不必過多，一天1-2杯正好。究竟什麼時間喝大量咖啡對人體最好是呢？
早上喝咖啡：
現磨咖啡能夠改進便祕，但是這類功能，早上喝咖啡會非常明顯，但別的時間食用實際效果並不大。
27樓：枚初昳
這個一般都是要看個人，其實有很多人每天都喝咖啡，但是這個一般都是會用來提神醒腦。所以每天喝應該是沒有什麼問題的，很多人其實一個星期喝兩三次也是可以的，所以我覺得最好是兩三天喝一次咖啡，這樣相對來說可能會比較健康一點。
28樓：過時世紀
一天喝一杯咖啡比較好。咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
29樓：風雨過後
可以考慮一個禮拜喝一次，應該對身體是沒有損害的，應該問題不是很大。咖啡應適量飲用，避免過度使用，以免對身體造成危害。因為咖啡能增加人體興奮性，是人體精力過於旺盛，睡眠少。
長時間飲用會導致導致失眠，加重心臟病，冠心病的發作，能造成心肌硬化。
30樓：財務黑色大白
按照正常的頻率來說，在職場工作的人，每天喝一杯咖啡是有益處的，但是也不能過於頻繁，因為咖啡裡面含有咖啡因,過量的喝咖啡，會讓你一直處於精神亢奮的狀態，久而久之對身體是有害的。
31樓：匿名使用者
每天喝上四到十杯的速溶咖啡不會過量，這些對於正常人體攝入，是不會產生一定量的影響，而且具有提神醒腦的效果
32樓：本人小號
咖啡是可以每天都喝的，但是每天喝咖啡的次數和杯數是一定要少的。咖啡最好一天最多不能超過兩倍，不然會對於身體有壞處。
33樓：匿名使用者
咖啡喝多是對人身體有害處的咖啡是一個起到興奮的作用，喝多會使人產生***或者極度疲勞，對於咖啡的攝入量，我覺得一天喝上四到十杯是最好不過的。不過我個人建議還是少喝咖啡的好，保持正常的睡覺時間。
34樓：熊桖巧
病情分析：可以考慮一個禮拜喝一次，應該對身體是沒有損害的，應該問題不是很大。咖啡應適量飲用，避免過度使用，以免對身體造成危害。
因為咖啡能增加人體興奮性，是人體精力過於旺盛，睡眠少。長時間飲用會導致導致失眠，加重心臟病，冠心病的發作，能造成心肌硬化。
35樓：樂遙情
這個最好不要多喝的除非你很困的時候，建議一個月一次就可以
36樓：甲可佳
多久喝一次咖啡比較好？超過六個小時喝一次咖啡比較好
37樓：淡淡女人香
咖啡，我們可以每天都喝，在每天喝咖啡的時候，只要不過量對人體都是有好處
咖啡什麼時候喝最佳
38樓：君子陶陶
喝咖啡的最佳時間段：
1、早飯之後
在早上吃飯之後，往往這個時候容易犯困，總想著睡個回籠覺。在這個時間段就適合喝咖啡，讓一上午的精神更集中，工作效率以及學習效率有所提升，是個非常適合喝咖啡的階段。
2、午飯之後
有的人在午飯之後有睡午覺的習慣，在這個階段喝杯咖啡，下午的工作會更有精神。同時，在相關的研究上發現，咖啡中的咖啡因如果想更好的對大腦皮層起作用，需要15分鐘左右的時間。因此，大家不妨在午飯過後喝杯咖啡，再休息15分鐘會更好。
39樓：我真的是柳上惠
根據咖啡的特性只要不是空腹喝其實效果是一樣的，因人而異，特殊人群除外！就像好多朋友說咖啡提神，又有好多朋友說達不到提神的效果一樣。
上午喝的話最好先吃點東西，然後再來一杯咖啡。
清晨起床後喝一杯咖啡可以醒腦，白天工作時喝咖啡可提神，此時的咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略清淡為宜。但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。
咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應該在餐後飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣可以去除口腔異味，還有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能。
咖啡濃郁的特有香氣，聞之會突然產生一種愉悅開朗的感覺，尤其對於咖啡愛好者來說能有深切體會。
上午一杯咖啡，可以精神一整天，從而可以提高工作及辦事效率，而且對腸胃消化也有一定的好處，還不用擔心會影響晚上的睡眠。
很多人以為咖啡會讓人產生興奮感，容易上癮，有些怕接觸咖啡，其實這是誤區。用同樣份量的咖啡粉和茶葉來對比的話，咖啡裡面的興奮物質比茶葉要少。只不過咖啡是一次性沖水喝掉，為了講究口感，水量還得按比例來；而茶葉可以多泡幾次，水量相對就多很多，提神效果就沒有喝咖啡那麼立竿見影了。
咖啡裡面還可以加奶，加糖，只要控制一天一到兩杯咖啡，濃度也按正常的要求來，並且頻繁加班也不要總是依賴咖啡來提神，就完全不用擔心會上癮的。
注意兩點
大家儘量不要晚上喝咖啡。晚上如果喝咖啡的話，容易讓我們的神經興奮起來，從而造成失眠，影響第二天的工作和生活。
不要飯後馬上就喝咖啡。許多人喝咖啡的時候愛放糖。如果飯後再喝含糖量比較高的飲料的話，會讓我們的血糖升高，容易引發糖尿病。
40樓：紫涵小仙
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。也有不少人認為，早上一杯咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯後喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
適量、適時喝咖啡
喝咖啡除了品嚐香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓躂，享受咖啡館特有的輕鬆氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響。喝多喝少，和健康大有關係。
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，對人體有益。
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當於8-12杯普通咖啡)，就會導致中毒，產生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險!
可別以為一般人1天要攝取到1公克的咖啡很困難，因為咖啡因不只是在咖啡裡，連可樂、茶或是某些提神飲品裡都有，所以，喝這一類飲料喝上癮的人，可得加倍小心囉!除了「適量」的喝咖啡，「適時」的喝咖啡也很重要。而且每天多喝幾杯咖啡，熱量也是挺驚人的，雖然咖啡本身沒有熱量，可是它的新增物，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能讓你不久就胖一圈。
喝咖啡的注意事項
1、咖啡加糖要適量
有許多地方報道說喝咖啡可以幫助**，這是因為咖啡中的咖啡因能讓人更加愛興奮，從而促進熱量的燃燒，起到**的作用。但是許多人在嘗試「咖啡**法」後卻發現，自己不僅沒有瘦，反而胖了！其實這是因為大多數人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。
因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖。
2、緊張時不宜喝咖啡
如果在緊張時喝咖啡，往往會更加添亂。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力，但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感，反而起到負面作用。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
3、飲用咖啡不宜過量
適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過於興奮，甚至會造成神經過敏。所以，儘管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。
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