1樓：
1）這個簡單，你去買些山藥，回來切片熬粥喝，過一段時間，自然變得白肨。也可在藥店直接買淮山熬粥喝。
2）晚上臨睡前喝一包全脂牛奶。
3）早飯吃口味比較重的食品，徹底開啟胃口。一日三餐，保證有一頓吃些肉，自然就肨了。
2樓：恬淡至仙
祕訣：一個星期吃三次麥當勞肯定會變肥的。
要想發胖很容易啊，大夏天的喝啤酒就是了。
多吃油炸的東西，吃完了就睡覺。
但是這些方法會讓你變得胖而不健康。
3樓：匿名使用者
多鍛鍊，瘦點沒有關係的
4樓：
體重這個東西很難說的辣！有些人怎麼吃不會胖，有些人不管怎樣都長肉，只要健康就好```
5樓：冷眼向世
要是女的就不瘦，身材很好，要是男的就不像男人了。得增肥呀，夏天是個好時期
6樓：匿名使用者
多運動啊!
多做一些自己感興趣的事自然會有食慾的啊!
不知道你是不是那種怎麼吃都吃不胖的人啊?
7樓：匿名使用者
你好！！
一： 首先，告訴你個計算標準體重的方法：
一個人標準體重的計算方法：
（身高（cm）-100）*2*0.9=亞洲人的標準體重（斤）
二：胖瘦問題：
一個人胖與瘦有很多因素， 有遺傳的因素，還有後天的因素。情況比較複雜。
從病理角度上說，消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營養不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應及時**疾病，疾病**後，體重自然會恢復正常水平。久病體虛，營養不良者，應加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當加強身體鍛鍊，以使體重恢復正常。
有些身體消瘦者，到醫院檢查沒有發現任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現。這些人消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦；骨骼粗壯之人，肥胖者多，骨骼細長者，消瘦者居多。
還有些消瘦者，雖未發現明顯疾病，但常有乏力、頭暈、吃飯不香、睡眠不好等症狀。這些人除了與體質、遺傳因素有關外，也有一部分人是因工作壓力大，身體經常處於疲勞狀態，以至睡眠、飲食不佳，身體逐漸消瘦。對於這類沒有發現明顯疾病而消瘦者，建議其服用人蔘。
長期服用人蔘有望改變消瘦體質，因為人蔘是滋補藥品，可增強胃腸道機能，加強新陳代謝、免疫功能，增強體質，有使人發胖的作用。人蔘藥性有寒熱之分，不同體質的人服用人蔘應有所區別。虛寒體質的人可服用紅參，陰虛內熱體質之人可選用西洋參、生晒參。
每天口服2至3克，臨睡前或清晨空腹服用，一般可連續服3至6個月。同時加強食物營養，以使攝入食物的熱量多於消耗的熱量，當熱量出現盈餘時，體重會逐漸增加。
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
此外，那些長期重度瘦弱的人，在採取加強營養、多做鍛鍊等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
祝你健康！！
8樓：
男性 標準體重(kg)=身高(cm)-105女性 標準體重(kg)=身高(cm)-110170-105=65kg=130斤
你和標準體重差 34 斤
想壯點就要多吃多運動！
多吃並不是光指量的多少，還有種類的多少。就是說要全面充足的補充各種營養素，因為如果不夠全面就會影響到身體的健康。在著個前提下增加食物的攝入量尤其是蛋白質。
如果僅僅增加攝入量而不增加運動量的話那吃進去的能量就會轉化為脂肪堆積在體內，不會轉變為蛋白質。就是不、是說只會胖不會壯。脂肪的增加還可能造成其它方面的慢性疾病，高血脂高血壓等。
怎麼吃都不胖，這是怎麼回事，我男的，吃很多才96斤，身高1米7。年齡22
9樓：資深大俠客
不到時間，年齡稍大會胖的，另外你的吸收可能稍差
我很瘦1.72米身高，才只有96斤，怎麼才能讓我胖起來啊！ 10
10樓：匿名使用者
吃的苦不？使勁鍛鍊，運動產生食量
堅持不了的話，多吃肥肉，你不會不吃肥的吧？那就醬爆肉、回鍋肉、滷肥肉再不行，喝酒，喝啤酒，堅持每天喝一瓶，別用白酒代替哈還不行？去韓國吧，別人抽的脂，你正好用上
11樓：桃核的雜貨鋪
喝啤酒，多吃肉，少運動，很簡單。不過，建議去醫院全面體檢一下。
12樓：靈風岑
吃飯要有規律 睡覺要按時保證自己至少8小時的充足睡眠 經常豆類蛋白質和肉類蛋白質都要攝取 肥肉瘦肉均勻吃 平常要跑下步
如果還是太瘦 可以去中醫院看下 調理身體陰陽平衡 會有幫助的
13樓：佳偶來遲
多吃肉，少運動，多攝取點糖分，就好了。
我身高1米6。體重才有96斤。我太瘦了，要怎麼才會胖起來？
14樓：u微幸
多睡覺，吃好點，到年紀了自然會胖的
15樓：匱牽97ay蛥
還可以呀，不要急於增肥，真的胖起來再**就難了。
16樓：魅力的小強強
也不算瘦了，身體健康就可以了，吃好睡好
17樓：
晚吃點吃完睡
我跟差米六90斤
身高1米7,體重96斤正常嗎?
18樓：田禾陽光雨露
有點瘦。建議鍛鍊身體，增加營養。
19樓：哈桑神經病
羨慕，不過這個體重配上這個身高，就過於瘦弱了億。人。
其。pai.
推102576
我今年18歲了，身高1米75，但體重只有96斤，怎麼樣才能讓我變胖啊？？我已經為這個問題頭痛好久了。
20樓：【深黑色
18歲？年紀還小，多喝點牛奶，多吃點雞蛋什麼的就好了不要一味的想胖啊。健康最重要
等過了20，你骨頭硬了，再瘦體重也能過120了現在還小，骨頭輕~~
記得多鍛鍊，堅持吃早餐.
健康最重要
21樓：吃苦才有未來
補充蛋白質 雞肉 雞蛋 豆漿 牛奶
1米7的女生的標準體重，1米7男標準體重
年輕女性絕大多數在110 120斤這樣，115左右算標準，你的算最正常的體重。要苗條就110以下。女性18 23乘以身高平方算正常體重，20算標準。19以下算苗條。經常跑跑步達到110以下就可以了。粗略的演算法就是170 105 65kg。但是身材好不好，要看勻稱與否，這個體重只是個參考值而已 您身...
我身高有1米80，但是體重只有50公斤！這樣的情況已經持續4 5年了，而且不管怎麼吃和運動都不會長胖！求解
我和你有一樣的情況，不過我是女生，呵呵。其實你可以先去醫院檢查下身體，看看自己有沒有會讓自己引起消瘦的原因，比如甲亢什麼的，當你排除這些的時候，可以找中醫調理下自己的脾胃功能，中醫有句話就 氣不足則胖，血不足則瘦。或許，你可以從這方面下手看看，祝你早日成功！我身邊有朋友就是怎麼吃也吃不胖，到醫院檢查...
本人男18歲，身高1米7體重110斤衣服應該如何搭配
正處在發育期的人,每天的營養是要足夠的,每日三餐是要吃飽的,還必須帶有營養的,含各種的維生素都要,每天還要堅持吃水果 水也不能少,一米七,一百一十斤,有點瘦喲,建議穿著休閒寬鬆的樣式 顯得人粗壯些,個人建議 穿著休閒寬鬆的樣式 顯得人粗壯些，儘量選些白色的。在視覺效果上，白色顯著人胖，黑色顯著人瘦 ...