產婦在月子裡應忌食哪些食物，產婦月子裡忌食哪些水果

1樓：生了麼

哺乳期的飲食禁忌有哪些？

2樓：愈漾唐朵

沒有太大的禁忌憚。只要對身體無影響就可以食，當然，你是一個產婦，生產後身體比較弱。有些甚至有點貧血時，就不要吃那些寒涼的食物和藥物了。

3樓：庾武書英華

過於腥羶和偏涼偏熱的飲食，保持營養均衡最重要

月子忌口都有哪些食物

4樓：匿名使用者

一、忌吃生冷

坐月子期間吃生冷的食物，因為生冷的食物不僅會影響到正在哺乳的嬰兒，還會影響到產婦的身體**情況，因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。生冷的食物易使淤血滯留，容易引起產後腹痛、惡露排出不順等疾病。而且生冷的食物還會造成胃寒、胃虛。

二、忌飲茶

產婦在月子期間忌喝茶，除了對身體健康不利外，茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣，嬰兒無緣無故地啼哭，就是這個道理。

三、忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒辛辣性食物，溫燥容易上火、口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作，不利於產婦身體的恢復，同時還會過奶給嬰兒後引起口腔炎，流口水等症狀。所以辛辣的食品少量作為調料即可，不能多吃。

除了營養補充和禁口外，為預防產後身體健康要多吃以下食物：

多補充水分和富含維生素a的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等，防止**粗糙。

除了多吃牛奶、雞蛋、豆製品外，還應多吃核桃、花生及海藻類食品，可以防止脫髮。

多食用維生素c類水果，如檸檬、葡萄、柚子獼猴桃等。為保養肝功能，請多多休息，可以預防雀斑。

在坐月子期間，為了自己的身體健康和嬰兒的健康成長，新媽媽還是要嚴格要求自己，特別是要飲食上，這個關鍵時期，一定要作出一些自我犧牲，因為什麼都不比身體健康重要，只有產後身體**得順利，更能更有精力照料寶寶。

5樓：言清韻柯北

基本上不用怎麼忌口，冷的東西不要吃太多就可以了，便祕嘛吃多一點水果，火龍果，奇異果，也喝多點水，果汁，現在吃雞蛋很平常，吃太多也不好，可以喝點孕婦奶補充一些營養，最好不要挑食，這樣營養才平衡。

坐月子吃什麼奶水會減少產婦飲食禁忌有哪些

產後飲食禁忌？

6樓：易書科技

(1)產後忌立即節食產後立即節食有傷身體。尤其是哺乳的產婦更不可節食，產後體重增加的主要為水分和脂肪，若哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天起碼要吸收2800千卡的熱量方可滿足需要。

(2)產婦忌久喝紅糖水適量吃紅糖有利於產婦和嬰兒。但久喝不利於子宮的復原。因為產後十天，惡露日益減少，子宮收縮也日益恢復正常，倘若久喝紅糖水，紅糖的活血作用會增多惡露的血量，造成產婦繼續失血。

產後喝紅糖水的時間，通常以產後7～10天為宜。

(3)產後忌喝高脂肪的濃湯喝高脂肪的濃湯易對食慾和體型產生影響。同時，高脂肪飲食也會使乳汁中的脂肪含量增加，使新生兒無法耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產婦宜喝低脂肪、有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麵湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

(4)產後忌吃辛辣溫燥食物辛辣溫燥食物可助內熱，使產婦上火，出現口舌生瘡、大便祕結或生痔瘡等症狀。同時也可通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此飲食宜清淡，尤其在產後5—7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。

(5)產後忌食生冷食物從醫學的角度而言，產婦因為分娩體力消耗過大，分娩後體內激素水平下降嚴重，新生兒和胎盤的娩出都減緩了產婦的代謝，體質大多從內熱轉為虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，不宜多食過於生冷的食物。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。