1樓：誰是曉曉明
戒菸難在兩點，一是戒掉難，二是戒掉後保持不吸難。戒斷時，身體會有戒斷反應，人很難受，要堅持幾天才能過去，這時主要靠毅力和親友監督。並且因為人總想往嘴裡放點東西，所以戒菸後要養成吃零食的習慣(注意吃的要健康，量要小)，戒菸糖也可以試試。
有的醫院開有戒菸門診，可以去讓醫生幫你。能超過一個星期不吸，差不多就算戒了，但以後你會在任何情況下給自己找理由再吸，比如朋友來了，有煩心事了，累了困了，或請別人吸，或別人請你吸如果吸了，以前的成果就沒了」。要樹立一種思想：
戒菸是一輩子的事，任何時候再抽菸都是失敗的表現。
2樓：
這個是個人的意志問題，想戒掉肯定是可以的
3樓：鄭亞潔
因為你沒有遇到那個讓你肯戒菸的人
4樓：冀從壘
你癮太大了，不是短時間能戒掉
5樓：懟牛談情
沒有恆心，意志力不夠
6樓：匿名使用者
想抽菸就吃。別讓嘴停下。
叼根菸不點也是可以的
為什麼有那麼多的人覺得戒菸很難？
7樓：諮詢巫山短笛
其實戒菸是一點兒也不難的，難的是樹立起正確的戒菸意志。
我們在醫院裡面的呼吸科，可以看到大多數的患者都存在著吸菸過量，或者有著漫長的吸菸史，等到自己身纏疾病，而且非常嚴重，非要戒菸不可的時候，那些患者都毫不猶豫的進行了戒菸，所以我看到的戒菸者都是非常成功的戒了煙。
那麼一般人，為什麼覺得戒菸難呢？其實還是出於意志不堅強，如果有一天醫生告訴他，如果不戒菸，你的生命可能要打上句號的時候，他會繼續抽菸嗎？答案顯然是不會的，
所以一個人只要有堅定的戒菸意志，那麼戒菸是一點兒也不難的事情，不要找生理應急反應，找渾身難受的藉口，這些藉口無非就是證明了你目前還算健康，沒有到了非戒不可的時候，如果因為不戒菸，自己會損失掉很多很多的財產或者面臨著家庭的解體，或者面臨著身體病入膏肓，那麼這個時候戒菸自然就會很堅強的執行下去了。
8樓：追求成就美好
戒菸需要很大的自制力。因為長時間吸菸不僅僅成為習慣，而且煙癮很毒品一樣讓人煎熬。像我父親經常在外工作。
深知吸菸對自己咳嗽不好，但是沒有辦法，就算自己不買菸吸，朋友也會經常性的遞煙給你。而父親不擅長拒絕別人，接過別人遞過來的煙，點燃吸幾口聊聊天。
據我觀察發現男性在感覺不自在的環境中會選擇吸一根菸讓自己達到放鬆。這是一個慣性。所以經常看到有男的說：
「哥吸的不是煙，是寂寞」之類的話語標籤。為此我覺得一個煙鬼想要戒掉煙需要先借掉自己在寂寞的時候想要吸菸的衝動，不如選擇去弄點別的東西轉移吸菸的注意力。
戒菸的方法不對也沒有辦法戒菸。現在有一種電子煙很流行，一定程度是上可以起到戒菸的作用。還沒戒菸想戒菸的朋友可以嘗試用電子煙試試。
9樓：匿名使用者
吸菸者一般都在什麼情況下選擇戒菸呢.都是在身體出現明顯的症狀下害怕,才戒菸.通常這時候醫生會說他們的肺部疾病嚴重,再抽下去會有生命危險.
這時候他們的恐懼心理阻止了他們繼續抽菸.這就好比我們經常熬夜."熬夜一時爽,一直熬一直爽".
我們都明白熬夜對身體的損害,但我們還是不受控制的做了.所以同樣的,戒菸並不難,只要有強大的自制力相信一定就能成功!
10樓：好想放假呀
我們每個人都知道吸菸不好，那為什麼還是有那麼多人不去戒菸恩？一方面可能是自己不在乎，另一方面就是嘗試過但是戒不掉。每年因為戒菸難放棄戒菸的大有人在，戒菸是一件對心理和勝利雙重摺磨的事情。
首先就，就是生理上的折磨。我們都知道吸菸是會上癮的，一旦開始強行戒菸之後，自己身體就會產生應激反映，讓自己難以承受。還有就是心理上的因素，很多人就是意志力不堅定，或者是根本沒有意識到吸菸的危害性，覺得戒不戒菸無所謂，這樣肯定是會中途放棄的啊。
戒菸對人體的危害真的太大了，我看到那些因肺癌去世的人都很有感觸，所以趁著還有機會趕緊戒菸吧。
11樓：0503小白
隨著生活的節奏越來越快，很多人的壓力越來越大，便有越來越多的人開始抽菸，有了煙癮，那麼戒菸到底難不難呢？
最常見的莫過於缺乏持之以恆的毅力，遇到挫折就放棄。戒菸是一件難事，當然不能一蹴而就。此外，菸民還必須避免以下幾種經常出現的錯誤做法和想法對戒菸不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒菸就開始。
沒搞清自己吸菸的真正原因。每個菸民都有促使自己吸菸的原因，有的出於社交的需要，有的為了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什麼要點燃香菸時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香菸。
對戒菸不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒菸就開始。
3.有些菸民怕戒菸失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒菸，只是暗暗下決心戒菸。
當你真的覺得戒菸很困難時，可以找專業醫生諮詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支援對於成功戒菸也至關重要。
12樓：匿名使用者
我覺得有些人覺得戒菸難，主要有以下幾個原因：
第一，自制力比較差，自制力比較差的人只要一犯煙癮，就忍不住的想要抽菸，控制不住自己，所以他們會覺得戒菸很難。
第二，不是自己想發自內心的戒菸。有些人戒菸是因為家人的勸誡或者說其他原因而去戒菸，他本人沒有戒菸的想法，所以他會忍不住的想去抽菸，也就很難能接下來。
第三，沒有認識到抽菸的危害，有些人覺得那麼多人抽菸都沒有事，我抽菸也不會有什麼事，戒不戒菸都無所謂，所以讓他們戒菸的時候，他們很難戒掉。
第四，長期抽菸煙癮比較大，這類人抽菸已經成為他們的習慣，想要改掉一個習慣，是一個很難的事情。
13樓：樹袋熊吃中毒啦
我覺得戒菸很難是因為有很多種因素在綜合影響。
第一種就是我們中國的菸酒文化。我們在日常的生活交際之中，男人們之間交往，經常會從第一隻煙或者第一杯酒開始。現在朋友之間見面了為了表示禮貌和友好也會互相遞煙。
第二個原因是因為吸菸已經成為了一種習慣，而習慣無論好壞，往往都是很難更改的。經常吸菸的人在沒有事情做，或者是壓力比較大的時候，往往都會下意識的摸摸口袋從裡面掏出一支菸來，而煙在很多情況下也確實可以起到舒緩情緒的作用。
14樓：鐵錘妹妹說娛樂
其實不僅僅是戒菸很難，任何一種養成的習慣都是很難戒掉的，尤其是壞習慣。也就是我們經常聽到的，養成一個習慣只需要21天，但是戒掉一個習慣可能需要很久很久。
還有就是，你可能覺得戒菸不是必須的，所以你從心裡就沒有特別想要戒掉的話，就會比較難。也就是說，如果你是為了別人，或者是為了健康，或者是為了省錢，各種客觀原因去戒，估計難。
但是如果你是發自內心地為了自己，想要戒掉煙癮，而且是下決心並且狠下心的那種，那就很容易其實。
15樓：嗄福哥
戒菸難好像已經成了大家都認可的事情，以至於很多人都根本沒有產生想著去戒菸的問題，認為自己根本就戒不了，於是就名正言順的抽著。
我的一個朋友煙齡有30多年來吧，每天兩包以上，52歲的時候出現心梗症狀後秒戒菸，現在有兩年多了。朋友說自己抽菸的後路堵死了，心裡認定沒有任何抽菸的希望了，很自然的就不抽了，沒有任何不適症狀出現。
戒菸難主要是心裡問題，雖然說長期抽菸的人身體對煙產生了依賴，但如果你決心戒菸那都不是問題，大多數菸民還是不捨的那口煙，也是認為煙雖有危害但要不了命，自己給自己找出各種理由，名正言順的抽著香菸。還會義正言辭的說著戒菸真難。
也有些人可能身體原因不能立即戒菸，要慢慢戒，但這種情況戒菸真的就比較難。
16樓：善靈凡
因為香菸含有尼古丁，長時間放煙會對它產生依賴性，要戒菸必需要有堅強的剋制力！
17樓：
因為香菸中含有尼古丁，長期吸菸容易對香菸產生依賴性，吸菸對人的健康有很大危害，戒菸應越早越好！
18樓：若花盛開說情感祕訣
我們都知道吸菸是會上癮的，一旦開始強行戒菸之後，自己身體就會產生應激反映。想真正的戒除煙癮光靠毅力是不行的，第一是時間週期長，第二容易反覆，第三對身體造成一系列影響。
19樓：癲瘋閱讀
幾乎不怎麼抽菸！不是抽不起，實在是沒有煙癮，而且抽菸有害健康。戒菸後不久，你的身體開始顯示出戒菸綜合症跡象。
香菸中含有尼古丁，它是一種很容易上癮的物質，天然存在於菸草中。當它被吸入時，它會迅速地到達大腦，並且會引起暫時的放鬆和/或緩解壓力的感覺。尼古丁還能提高你的情緒和心率。
但這種感覺只是暫時的。
20樓：
因為我們中國人不戒菸酒，菸酒是開創自己的財富，所以不能戒菸酒。
21樓：老徐
即使自己戒菸了，周圍其他人還有抽菸的，影響了我自己戒菸的訣心和信心。
22樓：匿名使用者
戒菸要很長時間來慢慢戒的，需要有很大的自制力，有堅定信念的人才可以，這個方面能做到的很少，再加上和外面吸菸的人接觸就控制不住。
23樓：混停有杯賭
吸菸其實也有習慣成分在裡面，所以不好戒啊大哥，我煙齡十五年了深有體會
24樓：百家緣
習慣了，要改變一個不好的習慣，是不容易。戒菸和吸菸，跟環境有很大關係。目前有戒菸令，很大程度上幫助了菸民少吸菸。未來戒菸，也不會太難。
25樓：白頭吟
是饞癮在作怪，主要是自己剋制不住自己，戒菸時不要望煙上想，儘量找人玩說話，拿些瓜子之類的，佔住嘴巴。
26樓：創作者
戒菸其實很簡單，要讓自己沒時間抽菸就行了，我老公以前就是老抽菸，娶了我就不抽了，原因是，，，我對煙既然過敏，，哈哈，
為什麼人吸菸之後很難戒掉
27樓：歧震僑春冬
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
為什麼煙那麼難戒掉？
28樓：張
吸菸的人都是寂寞的人，因為他們的生活中沒有其他的是可以幹，只能用吸菸來打發時間，讓自己的生活有點樂趣，還有給一部分原因就是因為壓力太大，只有把自己放鬆才能讓自己的煩惱減少。吸菸是一種習慣所以不容易戒除，也有一部分人 不想戒除，因為他們的生活離不開。
29樓：hellobaby蔚藍
戒菸哪有那麼容易，如果那麼容易就不會有那麼多的老菸民了。很多人抽菸是一種情緒的紓解，通過抽菸來解決一些不好的情緒和狀態。我的同學之前是藝考生，學的美術，每天要畫幾十張畫稿，不通過一些方式來緩解情緒根本承受不了，一般都是通過抽菸來提神和緩解煩躁的狀態的。
30樓：努力的
對於吸菸的人來說，吸菸有助於減壓，大部分人是因為現實生活中遇到困難或者一些煩心事，造成心理上的負擔，感覺到壓力大才會選擇抽菸，但是對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。長時間的抽菸容易有煙癮，一有煙癮就很難戒菸。戒菸的人需要強大的意志力，否則強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。
一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。
31樓：徐瑪莎
從物理上說，煙的主要成分為尼古丁，尼古丁就像麻醉劑一樣,剛開始吸食時並不適應,會引起胸悶、噁心不適,但長期吸食，會給人爽的感覺，逐漸形成依賴。就每個人來說，吸菸並不總是因為上癮，而是生活中需要菸草來放鬆。遇見事情喜歡邊吸菸邊思考，無聊的時候吸個煙，這是吸菸者放鬆自己的方式，久而久之就成為生活一部分很難戒掉了。
為什麼男人都喜歡抽菸,卻又很難戒掉煙癮
香菸裡含bai 有尼古丁,菸草等至du 癮物。跟毒品一zhi 樣,可以讓人精神dao渙散,達到一種精 版神上的權放鬆,所以很難戒。第一次吸菸很容易嗆著。想戒的話可以在想吸菸時,吃糖或口香糖 至於為什麼喜歡吸菸,可能是因為周圍有人吸菸,然後好奇心太大.一個人有一個人的原因吧 男人為什麼喜歡抽菸,為什麼...
我的想法為什麼別人都能聽到
樓主神經過於緊張，時刻懷疑，你認為別人能聽到你的想法，但你自己聽不到別人的，這是不是有點奇怪？想辦法讓自己放鬆下來，出去走走，和人聊聊天，不要想太多。看看電影，轉移注意力吧。必要時去問問心理醫生。是不是洩露祕密了 要不然你的想法很簡單大家猜到的 你把想法說出來了吧，你的想法別人最多就猜到，怎麼聽到呢...
為什麼我很難包容別人的缺點不知道為什麼我包容不了別人的缺點，特別是討厭的人
親愛的樓主 很高興回答您的問題 愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜.真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的...