1樓：匿名使用者
開學前焦慮的根源是來自於孩子的厭學情緒或是社交恐懼這兩個方面。不喜歡學習會讓孩子對上學產生牴觸心理，一提到學習就犯愁，所以開學會讓這類孩子焦慮，那麼針對這類孩子就要積極引導其學習興趣，只要讓他們從厭學轉變成好學，就不會再有開學焦慮了。另外一部分是和學校的同學或老師關係不好，導致孩子討厭那個環境那個群體，如果是孩子自身原因那就要幫助他改正缺點提高社交能力，如果是老師或同學有問題那就得考慮轉學了。
2樓：匿名使用者
「開學焦慮症」是很常見的心理現象，多集中於年齡13歲至14歲的性格內向的學生，而且女生以4:1的比例多於男生。
每年開學之際，學生們總會遇到這樣那樣的問題，如學生對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，就容易導致焦慮、恐懼的情緒。而如果假期無憂無慮的生活和開學後緊張的學習反差過於強烈，一些學生嚴重時會出現「開學焦慮症」。
開學恐懼症的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。
開學焦慮症的產生
開學了，又能和學校裡的好朋友見面了，可是這時候有些孩子卻被開學焦慮症所困擾，持續的焦慮讓他們無法進入到學習狀態，給很多孩子和家長帶來了很多的困擾。
1、過於放鬆型。假期生活過於悠閒自由，孩子不願意回到有規律和忙碌的生活中。孩子、特別是青春期的孩子自控能力較差，如不加管理，容易養成晚睡晚起的習慣，上學後很難恢復正常的作息規律。
2、擔心適應型。有些孩子平時就不善於與同學或老師相處，甚至本來就存在矛盾，如果需要進入一個新的學校，人際關係的變化可能加劇這種壓力。加之如今很多孩子自理能力差，入學後更容易心裡打鼓。
3樓：藍辰幻夢
可以去親子游，現在不少親子游夏令營，可以跟同齡人互動。
幾個小妙招，應對孩子的開學焦慮症
4樓：匿名使用者
熱鬧的春節過完，寒假也即將結束。一些家長髮現，只要一提到「開學」，孩子就顯得非常排斥和抗拒，有些孩子還有情緒低落、食慾下降、心慌意亂、無緣無故發脾氣、注意力不集中、記憶力減退等現象。這是開學焦慮症，也是孩子不願上學的最常見原因之一。
開學焦慮症困擾著眾多的孩子和家庭，父母們該如何幫助儘快進入角色、迴歸校園生活呢？看看下面的小妙招吧。
正確認識開學焦慮症
經歷寒暑假後，孩子出現開學焦慮症是一種很常見的現象,家長應予以重視，但也不要過於緊張。家長的緊張情緒是很容易擴大化孩子的焦慮感的。如有些家長過多地在孩子面前提起有關開學的問題，甚至對孩子一昧地指責謾罵，反而會強化孩子的不安情緒。
一般而言，孩子的焦慮情緒在開學後短則兩三天、長則三兩週都會得到緩解。家長要對孩子有信心，對孩子的焦慮情緒要多理解，切忌再強加壓力，而應儘量以疏導為主的方式來幫助他們解決開學焦慮症。
找準原因，對症下藥
小孩兒提到開學就焦慮，肯定是有原因的。家長首先要找到孩子焦慮的原因，這才是解決問題的關鍵。有些孩子是因為習慣了假期裡鬆散的生活，產生了逃避上學的心理；有些孩子是因為假期作業沒有做完，擔心開學後被老師批評；有些孩子是在學校被老師批評過，或被同學欺負過從而害怕上學；有些孩子則是出於對學習的恐懼而逃避上學。
家長要多注意觀察孩子的舉動，找到合適的時機與孩子溝通交流，找出孩子焦慮的原因，幫助孩子調節好心態，平緩過度。
提前熱身，營造環境
在開學焦慮症的孩子中，很多是因為假期作息時間紊亂，經常晚睡晚起，未合理安排遊戲和學習時間，面臨開學無法收心而產生心理落差所致。家長在開學前，要積極督促孩子調整生物鐘，把閒適懶散的生活狀態調整到正常狀態；對於未完成假期作業的孩子，則應督促孩子逐步按上學的時間，有計劃地每天定量完成假期作業；對於因學習壓力懼怕上學的孩子，家長要多和孩子談心，告訴孩子只要努力就好，成績高低不是最重要的；開學前家長也不妨和孩子一起到校園走走，提前適應環境，以良好的心態和體態迎接新學期。
積極鼓勵，緩解壓力
中小學生心理自我調節能力未完全形成，遇到問題也不懂得尋求幫助，當他們出現開學焦慮症時，家長應予以重視，多與孩子溝通交流，給予孩子正確的引導，同時還得注意方式、方法。 鼓勵是幫助孩子緩解壓力最有效的方式。家長可以通過親子間的良好互動幫助孩子緩解壓力。
如家長可以和孩子策劃一次開學前的「特別時光」，一起看一場電影、打一場球等；多陪伴孩子，多聊聊學校裡的趣事，家長也可以和孩子聊聊自己童年上學的故事；陪孩子逛逛書店、文具店，讓孩子自主選購一些書本和學習文具等。
孩子出現焦慮是一種很正常的心理現象，家長要對出現開學焦慮症的孩子表現出理解。與孩子建立良好的親子關係則更有利於對孩子進行引導和教育，家長應密切留意孩子的舉動和情緒變化，在親子互動中找準合適的時機給予孩子鼓勵，或者一個微笑、一個擁抱，在父母的鼓勵下，相信孩子一定能儘快走出開學焦慮症，投入到新學期的學習生活中去。
如何應對「開學焦慮」
5樓：滄海浩波
開學焦慮情緒，是對即將到來的學習生活感到不安和不適應，屬於開學前一種比較正常的心理反應，應對開學焦慮的辦法有：
一、心理調節：
1、從現在起要開始認識到「馬上要開學」的現實，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重點是做好心理準備，迎接新的挑戰。
2、現在你應該多去做，比如做做下學期的計劃和目標，溫習功課等等。一旦你開始投入精力去做，慢慢的這種焦慮心理就會平穩下來，切忌盲目焦慮而不行動。
二、生理調節：
1、在開學前幾天，試著慢慢調整自己的作息時間，提前「修正」生活中的不規律不合理的安排，這樣開學時就不會一下難以適應。
2、適當做一些戶外運動，讓自己許久不活動的筋骨活動開來，也能調適心情。
3、合理膳食，規律進食。忌在飲食上暴飲暴食或者沒有規律。如果自己控制有難度，不妨請家長幫忙監督。
怎樣正確的教育孩子如何緩解孩子的分離焦慮
6樓：王冬梅的家
謝謝題主的copy提問，在孩子的成長過程中，我們常常會遇到孩子焦慮的問題。那麼，作為家長，我們應該要怎麼做呢？
第一、溫柔而堅定地告訴孩子，將要和孩子分開。記住，是溫柔而不是粗暴，因為很多家長在孩子哭鬧的過程中就很生氣，對孩子輕則責罵，重則動手，這是萬萬不可以的，因為溫柔地告訴孩子要分開；然後家長要注意堅定，因為很多家長因為孩子哭鬧又心軟，但是很多時候最後還是要分開，如果不堅定，其實是會對孩子完成二次傷害的。
第二、提前給孩子做好分離焦慮的疏導，可以通過繪本、故事或者動畫片來讓孩子這只是暫時的分離，並不是永遠離開他。這個要提前一段時間做，短時間孩子更難接受。
第三、和孩子約定好回來的時間，也可以給孩子帶一些禮物在回來的時候。這樣幾次過後，孩子就能習慣了。
最後，很多時候孩子的分離焦慮還是很輕的，反而是家長過於焦慮。所以，家長自己的疏導也很重要。
希望對題主有用！
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