1樓：易春寒
因為經常想著同一件事，所以才會緩解過來，沒有想的話你根本不知道是什麼原因。
2樓：可愛的小乖乖一號
就想經常想同一件事情，肯定是因為這件事情對你印象非常深刻，所以才會想起同一件事情，要想忘記這件事情，就要分心。不要一直想這件事情
3樓：司馬晟宇
經常想著同一件事，說明你精神壓力太大，你應該出去旅遊，放鬆一下心情。
4樓：匿名使用者
經常想著同一件事情，因為這件事情，給你造成了心裡的負擔，你可以，轉換一下角度，或者用另外一件事來讓自己忙起來，一旦忙起來，就不會再想這件事了。
5樓：匿名使用者
可能是由於你的心情過於緊張造成的。人有時候要學會釋懷，學會放下。
6樓：忙中偷閒帶寶寶
說明這個事在對你的影響還是很大的。你要試著去忘記他，不要去時常的想起他。
7樓：9好日子
你要肚量大點，會量解他人
8樓：大嫘嫘
經常和同事做一件事情這樣事為什麼因為他們又更
為什麼我總是想著同一件事情
9樓：匿名使用者
就像４樓說的那樣，時間久了自然就會忘記，再說啊，假如你將你想的那件事往好處想，把它想的越來越好，那麼你自然也不會太在意它的．我就也有過這樣的經歷．祝你早日好起來！
10樓：匿名使用者
因為這件事在你心中非常重要,不要刻意去關注它,過一陣子自然就不會那麼在意了
11樓：匿名使用者
太累了 休息下吧~!~!~
12樓：匿名使用者
因為你因它而煩惱..
可能它令你記憶深刻
做一件事心裡總想著其它事情，這跟煩，怎麼辦？
13樓：匿名使用者
做一件事的時候
心裡總是想著其他事
導致很煩躁
首先要確定原因是什麼
是因為對這個事不自信
還是因為性格問題
所以說找出原因對症解決
就是正確的方式
14樓：鎏堇
心不定，事情是做不好的。要想把這一件事情做好，自己的思路一定要清楚明瞭，不能同時去想其它事情，要全心全意的專注於這件事情上，等這件事情弄好了再去想去做其它事情，要不然什麼事情都弄不好。
15樓：月牙泉
自己努力的去改變這種性格。 做這種事情就認真的全神貫注的想這種事情。即使那種想法過來了。趕緊提醒自己不要去想回到你當前所要做的事情上，慢慢慢慢你就會學會這種全神貫注。
16樓：匿名使用者
把這件事做好在做下一件
腦子不停地想一件事，怎麼辦？？？？
17樓：匿名使用者
朋友，你
這種情況算不上強迫症，有些強迫思維，而主要原因在於建立了條件反射。
根據你的情況推斷，你的條件反射模式在於，大腦一空閒下來，就反射出「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭。而這個念頭，就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆，大腦一空閒，就會讓你想起那件事情。
而你又非常糾結這事，一旦產生這個想法，就會特別在意，從而導致了這樣的情況。解決的關鍵，自然是消退這樣的條件反射。
然而條件反射一旦建立，就會變成下意識的想法，大腦是不能控制的。就是強迫自己大腦不出現「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭是不可能的，只要條件符合，那你頭腦必然出現這個念頭。
所以不要抵抗，當念頭產生後，不要過分在意，要不會強化這個條件反射，讓你更加難以難以消除這種念頭。
建議就是，當念頭產生後，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼，接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的，當你把注意力集中在某件事情上的時候，就會難以再有精力思考那件事情了。
當然，一開始的時候，那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的，畢竟這樣的念頭很頑固，我們是不那麼容易就能把它擠出腦海的。但不要氣餒，不要多想，每次都堅持這樣做，慢慢的條件反射開始消退，這個念頭會變得越來越迷糊，最終就會完全斷絕的。
你按照這個方法試試吧，關鍵還是要熟能生巧，一旦熟練了，很多類似的情況都可以改善。我就用這種方法消除了很多強迫思維（上次去回答一個關於總注意到自己在吞口水的問題，讓我自己也一下子陷進去了，也一直注意到自己吞口水，後來用一個星期才消退掉）。
18樓：愛在
你好，我終於找到一個和我近況差不多的人了，我也是這樣，已經持續一個多星期了，上班也沒心思，就是不停的在想自己剛才有沒有想那件事，但是我不想想起來的就是這個念頭，我卻不停的想這個念頭，越害怕自己忘不了越是想，沒想一次就說明我沒有忘記，怎麼努力轉移注意力都還是會想起來這個念頭，我都要瘋了
19樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺腦子老是想一些很可怕的事，都是一些很不切實際的東西，自己也知道不可能發生，可是腦子裡老是想著。腦子好亂，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
20樓：渣狗
你好，根據我對你的粗略介紹的推測，你的現象叫做強迫性思維，不屬於強迫症，強迫症一般會伴有明顯的強迫動作。你大概屬於輕度或中度神經症。神經症是一種心理問題，輕度可以自行解決，如果出現泛化，影響到身心及社會生活的話就要及時找心理諮詢師解決。
自行解決的話，你可以採取順其自然的方式，念頭來了，不硬鬥，不刻意注意他，不怕他就可以了，久之會逐漸沒有影響。你可能沒有做到這幾點。
心理**中各種方法都可以**強迫性思維，例如系統脫敏法、厭惡**、生物反饋法等等。你可以自行查詢瞭解下，不過不建議你自行嘗試，因為由於你的經驗不足，**失敗容易減少你對**成功的信心。
強迫性思維屬於現代人的常見問題之一，不要看得過於嚴重。
因為你的情況過於簡略，以上只是推斷，希望你及時尋找心理諮詢師診治。
21樓：匿名使用者
首先自己先不要拍，你想那些東西一般來說與你最近的所見所聞有關，不要認為自己有問題，因為這些事情在你腦中浮現與你的性格有關，把它歸因成你性格原因，而不是你懦弱，不是你的其它的。
當然我知道你想擺脫那些東西，說明那些東西對你有一定的影響，所以不是你想不去想它，就能辦到，去勇敢面對一下。如果只是想回避的話，時間就了會好些。
最後，你可以去找一下你們學校的心理輔導老師（我高中時有這樣的老師），也許你會覺得羞於那樣，但是為了自己，你可以嘗試一下。
祝你儘快找回自己~~
22樓：匿名使用者
跟你說個辦法，你每天堅持跑步試試，一直累到你沒心情想了你試試，辦法可是是真的，怕你堅持不了。別暗示自己得了什麼病，你好好地，別想多了，這麼脆弱，誰說你有病都別信，很多人信了病**了深受其害，從此病好之前都告訴自己是個病人，想得心理病的人都是缺同情的人，小心真的**了就陷進去了，能去他媽就去他媽的
23樓：匿名使用者
其實，人的記憶很怪的。而且有時，是無意識的。就象我們不能感覺尖銳的東西一樣。
你這件事對你很重要，當然就要用很長時間來想，思考。開心不開心和這件事沒關第，只是太在意這件事對你造成的影響。天不會塌，地不會陷。
世界每天都升起太陽。
24樓：匿名使用者
強迫症的傾向，在這裡不太能解決你的問題，去做心理**吧。
25樓：匿名使用者
從一個心理學家的角度上講，你這是壓力過多。
從一個社會學家的角度上講，你還是壓力過多。
從一個歷史學家的家督上將，你依是壓力過多。
結合三方理論，定下結論：你該出去旅遊放鬆心情了。
26樓：花帥太史竹悅
根據你的情況應該屬於由焦慮症轉為強迫症，其根源在自己的焦慮，特別是在一些不自信的事件上，越是怕越是往壞處想，造成惡性迴圈，雖然你這種情況表現為強迫症狀，但是隻針對一件事，沒發展成真正的強迫症，可以用懲罰式改掉它。
用一根橡皮筋套在手腕上，當大腦分神時，用它彈一下自己，疼痛會讓你停止思緒停止。堅持一段時間就解決問題了
做一件事情時老是會想著另一件事該怎麼辦？
27樓：小劉在廣州
這個時候要認真一些
活在當下
珍惜該珍惜的就好了不
一切都會好起來的
28樓：快樂一生
那乾脆做想的事箅了。
人為什麼每天做同一件事情感到很心煩
枯燥,麻木,就會活的沒有活力 因為感覺沒有活力,沒有激情了啊,所以要改變自己的心情,給生活新增一些調料。所以人經常會喜新厭舊 為什麼做一件事情做久了,就感覺煩躁?這個事 與自己的個性有關 不喜歡往復重複一件事情 並不代表你散心而已 而是你喜歡生活 常常帶給自己激情 有不同的變化 再美味的食物吃久了也...
忘記需要多久，忘記一件事情需要 多久呢？
當你不在乎的時候，一秒就可以忘記，當你還在乎的時候，一輩子也忘不掉。短暫的相遇卻念念不忘，用盡一生的時間竟學不會遺忘 我告訴你吧，真心愛過一個人 在你忘記不了的時候 問個問題 是一輩子 最多不超過5年 你就覺得沒什麼了 還會一絲絲冷笑 看你對所想忘記的事情或者人有多深了哦，還有就是看你這個人是不是那...
你最後悔的一件事情是什麼，你最後悔的一件事是什麼？
每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍 惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰！你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。一個人死時什麼也帶不走，唯一能帶走的是你的善和惡。人是自然始的，也是 以自然告終的，因此，活著的時候應該讓他多自然一些。珍惜你現在所擁有的美好，好時...