1樓：辰星
舒適區就是一直做對自己來說容易的事，生活平淡無起伏；突破舒適區不一定是追求成功，只是追求變化和新鮮，當然更可能成功。我從來不覺得生活態度有什麼高下之分，都是一生幾十年，怎麼過都可以，安穩一輩子也沒什麼不好，只要個人滿足即可。但是，but，如果你不敢突破卻還抱怨當前生活不好，如果你羨慕別人卻不敢邁步，那就是自己的問題了。
所以，我向來尊重那些敢於突破敢於追求自己想要生活的人，也尊重那些在自我世界中自得其樂的人，唯獨不喜歡那種不滿足現狀卻又不敢突破的人。
2樓：阿桑怪怪
人的適應力很強，舒適區是變動的，也就是說現在對於你來說是舒適區之外，過段時間就是舒適區了。《自控力》說控制了身體就控制了大腦，但實際上就算你堅持每天跑十公里習慣了後該倦怠照樣，最快捷有效的方法是洗個冷水澡，水溫最低零度不用怕。
3樓：匿名使用者
年輕就該多吃苦，吃得苦中苦，方為人上人，這些幾乎是七零後八零後耳朵聽出繭子的言論。如果環境、心理很舒適，那說明現在的生活狀態很美好，可以在不突破舒適的情況下，讓它更美好，而不是折騰出舒適，去吃苦，去冒險，最後又追求回舒適，這不是多餘走出了彎路嗎？想起溫水煮青蛙，可能這個詞更貼合樓主的意思。
不想在該奮鬥的年紀選擇安逸，那可以充分利用現在的舒適去發展自己。
4樓：以心
我的想法很簡單，不給自己留在舒適區的機會。不給自己喘氣的機會，什麼難做什麼，去嘗試，去給自己找事做，想放棄的時候找人虐自己，和跑在前面的大神們聊天，保持適當的焦慮，然後不想別的動手去做。唯一給自己的底線就是，一日三餐，多喝水和充足的睡眠，除此之外，話不多說就是幹 。
記住，忙著比閒著更快樂。
5樓：小月有愛
為什麼不想突破？因為呆在舒適區裡也沒什麼不可以。想想人生不就那麼回事嗎，往上爬是一生，呆在原地也是一生。
死後萬事皆休，所做的一切意義在哪？還不如及時行樂。正是這種迷茫的隱性影響，幾乎沒有人不貪戀心理舒適區。
很多人為自己對金錢名利的追求，冠上這樣那樣的理由，為家庭，為夢想什麼，其實呢，那種追求符合他的心理舒適區。你會發現，其實真相就是這樣：小部分人為自己的快樂建立規則，然後大部分的人逆反自己的心理去適應這些規則。
你不適應，他們就會罵你是loser。所以，如果再有人對你說，請離開自己的心理舒適區，你就窮問到底，我特麼為什麼要離開？！我特麼為什麼我要去適應別人的價值觀？！
他如果答不出個子醜寅卯，嘴裡只知道蹦出什麼成功學，什麼錦衣玉食，什麼讓別人瞧得起之類的話。那你最好遠離他，他也是個自以為清醒的迷茫者。一個人，舒適不舒適在其次，重要的是，明白自己做任何事的意義是什麼。
之前我看了一檔綜藝節目，一群人到少林寺學功夫，被折磨得要死要活。少林寺的僧人們，每天早上6點起床，先拜佛，然後跑步，跑山，中午吃點青菜饅頭，下午練功，還要打坐參禪，比世俗人還忙。他們做這些幹什麼？
強身健體？表演？賺錢？
都不是。想要獲得這些，犯不上去做和尚，守清規戒律。僧人說的好，是通過對身心的調節，去發現真正的自我。
這個生死未卜、像螞蟻搬家一樣庸碌生活、驕傲執著的、迷茫的「我」是什麼，因何存在，去向**。不知道。是否有個能明白這一切的「我」呢？
人就應該以自我為座標，縱向去衡量自己的生命。找到在時間當中的位置，空間當中的位置，其次才是橫向考量在這個世界當中的位置。因為只有找到了「自己」，才懂得如何自處。
6樓：尓康
我本人非常反對類似的所謂「走出舒適區」這樣的概念。每個人都有令自己最舒適的生存方式、生活工作、價值觀念等。好好的舒適區，不老老實實待著，非得跳出來折騰，有意思麼？
舉個最常見的例子：你明明比較宅，不愛說話，就喜歡一個人靜靜地坐著，想些事情，思考一些問題，但你非得跳出來，為了鍛鍊自己而逼迫自己去做銷售，結果把自己搞得都不像自己了。每個人都有其本能的行為反應，這些本能有時候會非常強大，強大到一旦違背本能，你就會產生不愉悅的感受。
有的人天生喜歡思考，那就讓他去解決問題；有的人天生愛取悅別人，那就讓他去搞外交；有的人天生樂觀積極，那就讓他去激勵團隊；有的人天生喜歡整齊劃一，那就讓他去制定規範。你讓擅長思考的人去取悅陌生人，讓擅長激勵的人去制定規範，他們心裡自然會不舒適。然後呢？
你要鼓勵他們走出舒適區嗎？我認為這純粹是多此一舉！明明人家有其最舒適的工作方式，你卻視而不見，偏偏建議他選擇並不舒適的方式，並鼓勵他走出舒適區，這種方法不是沒事找事嘛？
每個人都是一個完整的產品，都有其最適合的「產品使用說明書」。只有用最正確的方式開啟，你才能活得舒適。什麼時候需要調整自己呢？
就是你的方式與社會所要求的方式並不是100%吻合的時候，你才需要去調整。比如，喜歡思考問題的人，可能比較內向，不喜歡展現自己。但在職場上，不積極展示自己，有可能會被埋沒，即使你能力再強。
所以，這時候要在自我價值展示方面進行調整。每個人在這個社會上所存在的最終意義，就是找到令自己最舒適的工作方式、生活方式，實現自己的價值。這樣，你的工作、生活才不會令你焦頭爛額，你的生活才會有幸福感。
7樓：以心
這個是你的理智無法掌控你你行為的問題。是你的人之本性掌控你行為的問題。換句話說，這個是內在世界的問題，給你再多的分析和建議，你就是不去做，也沒有辦法的。
從幫助題主的角度，給一個建議：你的身體還無法適應不舒適的感覺，你要做的是讓自己身體適應這種不適應的感覺，推薦從小事情開始。比如每天鬧鐘比昨天早起5分鐘，逼自己早起5分鐘。
比如逼自己早睡五分鐘。比如每天逼自己比昨天多步行一百米，逐步累加。再強調一遍，做多做少看你自己，別人沒辦法給你任何靈藥，代替你自己的吃苦。
8樓：厙慧雅
問題不是怎樣突破舒適區，而是突破了以後想幹嘛？先定個小目標，比如今年賺夠一百萬，在一步一步實現目標的過程中，肯定得經歷和嘗試許多自己以前不敢想的事，這不就突破了嘛？為突破而突破註定失敗，先定個小目標。
9樓：匿名使用者
不要想著突破，一輩子呆在舒適區的人是最成功的。很多人想突破舒適區，其實是個偽命題。既然想突破，就說明他不滿足。
不滿足也是不舒適的一種。既然你沒感受到不舒適，那麼你是幸福的，請保持。
如何突破心理舒適區？
10樓：匿名使用者
我看還是需要強迫克服自己拉,打破心理不良障礙. 等時間一長說不定就能改變.
11樓：匿名使用者
強制讓自己做到，相信你自己沒什麼事可以難倒你。
12樓：匿名使用者
習慣，不要讓自己成為一種習慣。
13樓：思維列車
打破心理舒適區，挑戰不可能，才會有更多的可能
請問如何突破心理舒適區？
14樓：淚兮
職場中應該絕對避免的幾種消極情緒是：抱怨和牢騷、不滿和憤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐懼失敗、居功傲視等，這些都是影響個人職業發展的致命傷害。
調節自己的情緒有很多方式方法，其中最重要的是，要給自己強化一個意識：在工作場合我的情緒不完全屬於我，我必須要控制自己的情緒！
2、突破溝通舒適區：每個人的性格脾氣決定了他與人溝通的方式各不相同，有的人說話快言快語，有的人卻該表態的時候也沉默寡言，有的人說話愛搶風頭，經常不自覺打斷別人的談話，有的人習慣被動等待上級的工作指示，有的人喜歡遇到問題主動請示和溝通，每個人都習慣以自己的方式與別人溝通。
要實現同理心溝通，就必須有意識改變自己平時的溝通方式，學會積極傾聽對方。良好的工作溝通不一定是說服對方，而是真正理解了對方的想法。即使是爭辯，也必須是對事不對人的良性爭論，不能進行人身攻擊和惡語相向，這是職場人際溝通中最應該避免的現象。
3、突破交往舒適區：人們都習慣和自己脾氣相投的人交往，所以無論在哪個單位組織，都存在非正式的組織和團體，這是正常的現象。但是人在職場，必須要和所有組織內的人以及外部的客戶打交道，就要學會適應不同性格的人。
突破交往舒適區，就是要有意識和不同性格的人打交道，比如要主動找與自己不同性格的人聊聊天。看來很簡單的事情，其實職場中大部分的人都難以做到。一旦你去嘗試和另一種不同性格的人交往，看來是一件小小的突破，卻對提升你的職場情商有很大幫助，從根本上改善你的職場人際關係。
如何克服即將離開舒適區的逃避心理？
15樓：回憶
學習從來不是一件很容易、很輕鬆的事情，之所以會感到學習容易，是因為我們一直把學習停留在自己的心理舒適區內。學習的過程是刻意的，是艱難的，是不斷突破舒適區的，但就是這樣的學習過程，卻是掌握一種知識的必要手段，學習是自己的事，不要過分寄託於他人。一定要認識到思考的重要性，道理沒有經過思考之前，只是幾個幹條條；閱讀沒有經過思考之前，也只是一堆文字。
只有經過理解和思考的東西才能為你所用。
16樓：小月有愛
逃離心理舒適區不是嘴上喊喊就能實現的，更不是強迫自己到某一狀態下就能實現的。想要更好的生活，確實需要我們掙扎著逃離心理舒適區，但是首先要知道舒適區在**。一味蠻力改變只是苦了自己，製造更大的焦慮而已。
17樓：3435滅韓紊忍
要從心理上克服對未知的恐懼。我們的恐懼感往往來自於事情的不確定性，我們會覺得無法預知的事情是恐怖的，會更願意做自己可以預見結果的選擇。因此，我們要意識到，我們恐懼、不安的感受大都是來自於事件的不可**性，而不是說來自於感到自己能力不足、沒有準備好這些原因。
當你意識到自己到底在害怕什麼時，就不會一味的找各種藉口讓自己逃避了。
18樓：絆你一生
想要走出舒適區，就必須開始做一些平時不會做的小事，嘗試一家新的餐廳，和陌生人說話，做義工，或者上舞蹈課。我們是自己習慣和例行常規的主人。固有的行為模式很難改變。
努力尋找方式來衍生自己的界限。努力奮鬥去得到更多。
19樓：小知41151納募
上一次自己完成的很有成就感的一件事是什麼時候，意識到待在舒適圈有多久了。上次挑戰自己是什麼時候，一點壓力是有益的，能提高表現。制定能讓你離開舒適圈的目標，把自己看成願意接受挑戰的人。
20樓：影子
不要把挑戰看成是負面的，以及不要打安全牌。意識到讓你停滯不前的原因，努力克服和做出改變。在成長的道路上總是會遇見難題，風險，和不舒適感。
隨著時間的推移，會學到開啟自己去體驗，接受一點不舒適，以及推動自己去實現新的目標。重新調整自己的實際情況。
21樓：匿名使用者
很多人不敢走出舒適區，是害怕失敗。他們的自我價值感，建築在自身和外界的「評價」之上。 如果我順利拿下了那個專案，那麼我就是成功的，否則，我就是個loser，而loser不值得愛和尊敬。
而走出舒適區最大的意義，其實是獲得一種解脫。「我在為我的存在奮力探索，我是如此鮮活而真實的生命體，無論榮辱和成敗，我看到了我自己，我是有價值的。」
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