1樓：啟南加油2沫
最近我也是這樣。。。
目前我分析了下，煩躁的原因來自於我對新環境的不太適應，對學業前景的迷茫
你試著也分析下自己煩躁的原因，一定有的，晚上放鬆下來好好問問自己，多聽聽**，看看一些能發人省醒的電影，情況就會好些
2樓：匿名使用者
嗯！~ 我也有這樣過，你脾氣是急躁型的吧
哎！這世界如此美好，我卻這樣的暴躁。剋制剋制......轉移轉移......
3樓：歐苡笑
煩躁嘛，一般都是天氣啊、生活啊、感情啊什麼的引發的，樓主，最近是不是遇到什麼事兒了啊？要不，你去散散心，就自己，不要攜眷的啊，自己找個清靜的地方，想想自己的生活過得怎樣，想想自己的感情事業是否還如意，在寧靜的狀態下，人們更容易定心思索問題，而你心燥的原因也許就找到解決方法了，我是這樣想的啊。
4樓：月影塗鴉
這是身體原因造成的。注意生活規律、飲食習慣。
5樓：瑭洵
如果你是女孩子就去做瑜伽，如果你是男生建議去爬山或者去環境好的地方走走，正好放假了。
6樓：畫出我世界
平常內心的一些煩悶積累多了就會煩躁，適當參加戶外活動，或者好好唱歌喝酒發洩下
7樓：天蠍者墜落
難免在生活中會出現低迷的狀態，調整心態，自己走在河邊，走在山上，或者去大型活動那裡，讓自己心情放鬆一下，兄弟記住，世上的事，多半是自己找給自己，越到難處，笑一笑沒什麼大不了，要想戰勝別人，先學會戰勝自己加油
8樓：敬餘生我陪你浪
這個是很正常的表現啊，人，在某些時候 都會有那麼一段時間莫名的心情不好，沒事的時候一個人呆呆，寫寫文章什麼的，科學表明，這個時間段，寫文章最出文採了。
9樓：candy銩
可能這跟你最近的生活有關 有可能是最近有不開心的事兒 工作不順利啊 等等的因素吧 讓你覺得心情不好 然後煩躁 試著去解決這樣的問題 心情就會好了
10樓：匿名使用者
還是心志不成熟，戒驕戒躁，看開周圍的事情。沒有什麼大不了的
11樓：匿名使用者
1. 出去旅行，可以放鬆心情消除煩躁；
2.讀一些書；
3.和家人在一起。
12樓：五星浮雲
這種心理誰都會有，主要在於自己調整。加油，你會好的。
13樓：匿名使用者
做事情，最好是讓人累的體力活。沒啥時間煩躁的，累了後就知道睡覺
14樓：
人們當前的生活環境導致了人們生活壓力過大【鴨梨山大】嘛。偶爾須要停下來享受心情
15樓：匿名使用者
我也一樣，有時候會無緣無故心情煩躁，有可能是因為面對的壓力太大，建議這個時候出去走走，跟好朋友聊聊天，玩玩小遊戲，心情變好了，應該就不會煩躁了
16樓：匿名使用者
我有時候也是這樣的。煩躁的時候就出去走走、聽聽歌、看下電影，放鬆下心情。
17樓：夏日的向日葵
人都有煩躁的時候 有時候自己也不清楚原因 建議你看看快樂大本營 或自己想看的電影 神馬心情不好的東西 都拋掉
18樓：
呵呵，生活本來由煩惱組成，如果什麼都是順風順水的，就沒有什麼值得回憶了！
19樓：
秋天人們普遍的都會多愁善感。 愁字就是秋心。多吃點降燥的食物。
20樓：匿名使用者
客服，讓自己忙碌起來，不要挺下來，做些有意義的事情
心裡經常無緣無故的煩躁，不知該怎麼辦
21樓：無言真君
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：
每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：
鹽2小匙 做法：①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀。
③柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：疏肝解鬱，消除疲勞。
對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
22樓：_空格君丶
儘量不要那麼煩躁，我教你幾個辦法！
第一個，你可以適當多運動，運動可以分散注意力第二個，你可以拿一些沒用的東西什麼的使勁的踩，使勁的打。發洩一下~第三個，煩躁時做個深呼吸~閉上眼睛聽聽周圍的聲音...
第四個，自制能力太差是因為學習與作息沒有計劃。排個作息表，玩電腦的時間縮短，讓大家督促你...就按著作息表做事...你可以的o.o！！
這些方法挺管用..另外發洩的話就不要對人了...
最後一個辦法什麼的，大哥哥你說你沒交女朋友呢，可以找個分散注意力，就不煩躁了。。以這個為動力兩個人一起努力也挺好~（我只是個小屁孩啊~捂臉=a=）
我只是提個建議幫個忙對不對~最後一個辦法的就無視吧~這幾個辦法希望對你有用！【你看我都發了那麼多了……回答一下吧qaq】
23樓：匿名使用者
無所事事也是大學值得懷念的狀態。
24樓：匿名使用者
多讀點書！世界名著！有助於提高自我修養
25樓：張靈澤
與她絕交從此不再見往
為什麼會無緣無故的心煩我最近不知為什麼老是心煩
26樓：匿名使用者
導致心煩的理由很多，主要有客觀和主觀之分。
主觀方面譬，如女性生理週期變化導致情緒不穩，是較為典型的一種。客觀方面的因素就多了，譬如季節、天氣、工作壓力等。
短時間煩躁不安，疑神疑鬼，可以理解，但是千萬要注意調整自己，不要讓這種情緒影響了自己的工作、學習和生活，特別是夫妻關係。
請相信，你的心裡沒問題。建議你累了，歇歇，適當安排戶外活動，與朋友一起郊遊，登山，呼吸呼吸新鮮空氣，品嚐一下農家飯，或者打球，游泳，玩牌，練等等，都會是你的身心得到有效的放鬆、休息。相信每天升起的太陽都是全新的。
願你永遠開心快樂，年輕漂亮~~~~
有時候會無緣無故的覺得心情很煩躁，但是也不知道是什麼事情似的自己心情不好
27樓：愛智慧
不是什麼事情讓心情不好，而是你的生活不夠充實。讓自己充實起來，你就不會再煩躁。
28樓：火鳥店
我也有過這樣的體驗，我覺得可以從以下幾點考慮：1、生理因素。很多時候心情不爽，是因為身體的原因，如果伴隨身體的不適，可以去醫院詳細檢查，或者尋求中醫。
2、環境因素。3、個性心理。這方面有問題是最難解決的，或許思想心理上有什麼困惑和疑慮，也可能是潛意識中對某些事物的不滿或者不容忍，或許還有其他原因，最重要的是不斷去調適自己，挑戰自己。
學會做規劃和計劃，養成有條不紊的生活習慣，還有，加強體育鍛煉是調適心理不適的最基本最好用的辦法。
29樓：春念鹽
人生每天都會有一點點的分神情緒化的時候，何況是很多天呢~心情煩躁可能是你身體上的一些潛在因素，也可能是生活一些瑣事讓你有點壓抑，然後形成一些逆反化的心理等等。深呼吸，喝點茶，聽點小**，就慢慢平靜了。
30樓：匿名使用者
要求得內心平靜的最好辦法是幫助他人，懷慈悲心。
31樓：其實我叫做小號
這個時候就應該 做些自己真正內心深處想做的事情 放鬆一下 拋棄一起條條框框 就好了
32樓：睦
樂觀向上勇往直前，每天該幹什麼幹什麼，安排好自己時間，給予充分休息放鬆時間，培養自己的興趣愛好。
33樓：鹽湖藍天
生活太單調了。有空給父母兄弟打打**，問問親朋好友，多溝通，再者豐富自己的業餘文化生化，包你每天都開心的過
34樓：
找人聊聊天~~~說些看心的事情~或者做做運動~~自然而然就忘了煩惱
35樓：罄盡化
做點讓自己心情好的事 比如洗澡桑拿 身體舒服了心情就會好些 這都是互相影響的
36樓：小浪漢
這是正常現象，從生理學上講叫情緒生理期，就和月經一樣的，有個週期。
37樓：hello來哥
那是你的壓力太大了，不管是學業上工作上生活中的壓力都會影響你。聽聽**跑跑步什麼的放鬆一下就好了
38樓：
有時候和天氣有關係，你注意過天氣的變化和心情的變化嗎！如果不是的話那估計就是淺層次的空虛寂寞冷了。
39樓：如此沉默
這是迷茫，活著有點像行屍走肉，建議這時候聽聽自己喜歡的歌（不要悲傷的就行）
40樓：匿名使用者
如果你是40歲左右,那可能是更年期!
如果你是20多歲,那可能是太少出去了!別宅在家裡了,和朋友出去玩玩!
41樓：繁體娃娃頭
這是正常現象，不知道你注意過沒有，一般出現這種情緒的時候你都比較閒
42樓：凸凸o凸凸
情緒低落期，找些開心的事情去做，或者看喜歡的書，去享受寂寞也很好。
43樓：匿名使用者
每個人每個月都會有那麼幾天不開心的，自己調節下，不開心就多出處散散心！
44樓：金藥商
別想太多，就算想也想點讓自己開心的，或是直接出去走走
45樓：匿名使用者
這其實很正常，每個人都會有心情down的時候，你要學會的是如何調整好自己。試著給自己找樂子吧，生活中其實還有很多值得你高興的事。
46樓：建設工程領域
心找不到自己追尋的目標！
47樓：匿名使用者
男生就買個沙袋吧。要是感覺心情不好就來幾拳。要是女孩子的話，你可以學《愛情公寓》裡面的陳美嘉，買個小兔子神馬的。呵呵
為什麼有時候會覺得很煩躁,但是又不知道自己在煩什麼?
48樓：初夏末春°發
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。 煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。 我們的生活不會因為煩惱而停止不前， 人也不可能因煩惱而無法生活。
因為，生活始要繼續的。 其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。 想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢？ 恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。 現在，我們唯一能做的就是：
善待自己！ 對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。 凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長， 「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」 只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了 更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待 每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。 !
為什麼有的時候會覺得父母煩，有時候感覺父母很煩怎麼辦
因為父母都是為我們好，所以他們老是喜歡說我們這樣或那樣，不管我們做的好不好，他們都會管我們，所以有時候就會覺得父母很煩。因為父母總是嘮叨。尤其在我們認真做一些事情的時候，也會在自己的耳邊喋喋不休，所以就會覺得有一些煩了。因為父母總是給我們講一些大道理，而這些大道理我們早都聽膩了，他們還是不停的嘮叨在...
為什麼有時候會無緣無故地覺得悲傷
因為這是人生，喜怒哀樂才是生活，壓力總得釋放，就算樂觀的人也需要解壓。人生道路變化多端，受各方面聯絡關係，比如颱風，從天而降的物品，使美滿家庭摔得破壞，親 失，奈何橋也難以拉回，這有關在生去世兩茫茫的大事，而小事太多了 失戀，變亂，高考，疾病，無故抱屈枉，是突發，冰凍三尺，非一日之寒，畢有源頭。孤單...
為什麼有時候會突然心情不好，為什麼有時候會莫名其妙心情不好？
反正心裡有事，又不清楚，或累或天氣關係，有時人的生物鐘走的慢或快了，需要休息，散散心，調節一下自我，注意，一定要學會自我調節 人的一生伴隨著喜怒哀樂，這很正常，並不是所有的事情都一帆風順。人的一生要經歷很多事，當我們遇到艱難險阻的時候，總會經歷一段時間的不開心，但是相信困難總會解決的，沒有過不了的火...