1樓：我勞動我幸福
白天儘量不要睡覺，晚上不要喝茶，咖啡，實在不行就找大夫開點安眠藥
晚上想睡睡不著，一晚到天亮都睡不著，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
3樓：樂泰膠應用
整晚睡不著，必定是有問題的，需要進行**哦。
4樓：匿名使用者
如果有物件找物件 沒物件 靠自己的手解決去
一夜都睡不著了，翻來覆去到天亮才有睡意
5樓：
是經常這樣，還是偶爾一次？如果是經常這樣的話，建議想點辦法了。睡前喝點純牛奶什麼的，試試
6樓：塞鑲楣
喝一點自釀的葡萄酒。
一直失眠到天亮就是睡不著，天亮了還是睡不著，求解決方法
7樓：吉仲進
失眠的日常調理
1.拒絕熬夜。熬夜打亂了正常的身體活動週期，長期熬夜後再想進行糾正，卻發現身體已經適應了晚睡的習慣。
當失眠是由長期熬夜引起時，可將睡眠時間漸漸提前，而不要突然提前太多，反而因無法入睡而影響情緒。
2.睡前拒絕喝咖啡、濃茶等飲品，最好可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
3.睡前可用熱水泡腳，泡至全身微微汗出即可，促進全身血液迴圈，改善睡眠質量。
4.可在床頭放置中藥所製成的香囊，促進藥物吸入，安神定志。
5.維持良好的睡眠環境，夜間醒後不看時間，翻身繼續入睡。
8樓：匿名使用者
晚上可以用溫水泡腳20分鐘左右，然後睡覺前再喝一杯溫牛奶，平時注意心態要平和。祝你媽媽早日擺脫失眠的煩惱。
9樓：問燦
晚上多運動，累了再回家。
10樓：匿名使用者
晚上是不是喝啡了呀？
我最近十天來.晚上一夜到天亮都無法入睡怎麼辦
11樓：
終於找到和我一樣睡不著的了。我們一直聊天吧！
12樓：汝海邇
別想太多唄！
還有別太看手機了
13樓：生半蓮
有心事，放空一下睡覺吧
每晚睡覺都睡不著.要到天亮了才會睡怎麼辦?
14樓：匿名使用者
最好的辦法就是睡前在耳邊放點清靜點**`漫漫聽這就容易進入睡眠`腦子裡別亂想``
晚上睡不著，晚上睡不著怎麼辦？
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 你患的是失眠症，屬於抑鬱症之一，需要服用抗抑鬱的藥物去調理一段時間才會痊癒。可以到藥店買瓶阿米替林，每晚服兩片，就可以一覺睡到大天亮了。失眠的原因有很多，如果你是...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺，統稱為失眠。失眠的原因 1 植物神經功能紊亂。植物神經是由交感神經和副交感神經組成，交感神經主管白天的生活工作，而副交感神經的功能，是促進晚上的睡眠。當兩者功能出現紊亂的情況下，患者在晚上交感神經處於興奮的狀態，則患者容易引起失眠。2 中老年人中早期動脈粥樣硬化的患者，腦部血流減少，就...
晚上怎麼睡不著怎麼辦，晚上要是睡不著怎麼辦？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 現代人們普遍壓力過大，精神緊張，導致晚上失眠的人逐漸增多。長期失眠易引起心煩易亂 疲乏無力，甚至以頭痛 多夢 多汗 記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。下面介紹一下 失眠要按摩的三大穴位吧。1 安眠穴 安眠穴是一個常用...