1樓：匿名使用者
你工作過度 做休時間不規律 這樣是容易精神衰弱的 像上面說的你可以鍛鍊身體增強體質 吃點保健品之類的 補充下身體需求 但是腦白金應該不需要 吃點維生素之類的 螺旋藻等 增加免疫力之類的
做一些自己喜歡的 非動腦的活動 讓自己的大腦先放鬆 再讓自己的身體放鬆
飲食也要注意的 多吃青菜類有營養的 最好是換個環境 先好好調整下心理 讓自己完全脫離忙碌的狀態
杏仁芝麻奶茶
功效：補益脾腎，健腦增智。
材料：牛奶250克，茶葉1克，白砂糖，蜂蜜，杏仁，芝麻各適量。
作法：1． 將杏仁和芝麻研成細末。牛奶中加入茶葉，加熱煮沸5分鐘。
2． 熬好奶茶後，放入杏仁，芝麻末，調入白砂糖，蜂蜜即可。
用法：每日1次，作早餐食用。
功效：補腦強身。
材料：番茄400克，鮮奶250克，油，鹽，慄粉各適量。
作法：1． 番茄用沸水稍浸，去皮籽切塊。鮮奶，鹽，慄粉調成稠汁。
2． 鍋內加水75克，燒沸。下番茄煮開後，加入鮮奶稠汁，煮熟後淋少許熟油即可食用。
用法：每日1次，可早晚分食。
吃的東西自己找好吧 很多藥膳都很不錯的 中醫是最見效的 你要堅持吃
2樓：美劇狂人
建議你多注意鍛鍊身體，有神經衰弱症狀。保養品可以稍微吃一點，但是還是靠自己學會放鬆，比如體育活動
為什麼睡一晚上，早上起床感覺不舒服
也許是因為上火 引起睡眠質量差的緣故 睡前洗一個溫水澡，遊走在身體各個部位，相對到腦子就少了。所以腦子不興奮，洗溫水澡有助於睡眠。現在家庭好的有浴室，睡覺之前洗一個澡，醒來之後衝一個澡。再就是聽聽 什麼輕 搖籃曲，這種是溫柔的刺激，對他們產生一個保護作用，所以 也出來了，失眠可以通過 放鬆身體，日常...
為什麼以前在廠裡上班雖然很累，但是感覺挺有意思，現在工作雖然很輕鬆，身邊的人很嚴肅，不開玩笑，我感
工作講究一個舒適，勸你如果有條件換一個自己喜歡的工作，別壓抑了自己。闖蕩四方，這就叫作歷練吧，每到一個地方生活環境人物都不一樣，遇到的事也不一樣，年輕的時候見多了各種事，老了就可以回憶回憶，和子孫小輩也可說說往事，平常心就行朋友。就我感覺 在廠裡同齡人多 壓力小 人是隨著環境而變的！我在工廠上班，但...
我男朋友有本事，能賺錢，我感覺跟他在一起很累，感覺不是很愛他，可又捨不得離開怎麼回事
你試著離開些日子，到那種鄉下去，看看是想念男友還是生活 愛錢唄 我也是 真不知道喜不喜歡男朋友，但是他給我買東西的時候就覺得我喜歡他 你說和他在一起很累，又不是很愛他，那為什麼捨不得離開他呢，為了錢是吧 你準備以後和錢過還是和人過?捨不得離開錢就湊合，捨不得離開人就別喊累，以後的日子要為你今天的選擇...