1樓：
運動**： 運動種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、等。
不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了。
2飲食**： 應該是叫做飲食輔助**更為確切一些，飲食**是大多數脂肪肝病人**的基本方法，因為在飲食方面多多的注意，確實能暫時控制脂肪肝的惡化，但決不可過於依賴飲食，認為飲食可取代常規藥品。眾所周知，熱能的**為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。
過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。
2樓：硬體高手
飲食吧，很重要的 千萬不能熬夜，對身體很不好的！
治療脂肪肝最佳方法，可以運動食療嗎
脂肪肝應該多吃水果，平時還可以喝能降脂的德甫的杆唯慷茶 早晚一袋，減輕脂肪肝。堅持 1到2個月就會有改了。1.蘋果。含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，...
治療脂肪肝最佳方法，一下最佳的辦法
喝深海魚油 醋泡花生 醋泡黑豆 脂肪肝多吃清淡的食物，如綠葉蔬菜等，減少脂肪生成。平時還可以喝能降脂的贛惟槺茶 早晚一袋。餐桌上防治脂肪肝的食物 1 芹菜炒香菇 芹菜400克，香菇50克 食鹽 醋 醬油 味精等調料適量。該方具有清肝熱 調氣血的作用。2 蘑菇燒豆腐 嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克。砂...
脂肪肝怎麼治療呢
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。引起脂肪肝的原因比較多的。指導意見 引起脂肪肝的常見的原因可能是營養過剩導致的，減輕脂肪肝首先應當控制高熱量食物，每天適當做一些體育活動。不要飲酒。防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋...