1樓：做個夢給你
最佳運動時間是指進行體育運動的最佳時間，即下午3點至5點。研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。
體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰。
運動利弊
如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。
而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。
研究表明
人體體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：
00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：
00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛鍊效果比較好。
此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。
所以，專家提倡傍晚鍛鍊，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。
2樓：qwwwe的老巢
一般是下午4電到6電最好
3樓：風之旅人
清晨起來運動對骨骼不好，晚上或者下午最好
高一學生，晚上應該幾點睡最合適（我早上五點四十五起床，不賴床）
理想睡眠時間是六小時，晚上23 00 01 00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，所以晚11點睡比較合適 9點45是最好的！8個小時的睡眠時間才能保證你的大腦足夠休息，如果你愛美的話，善意提醒一下 經常不夠睡，不僅會長痘痘，還會讓 變黃變幹！今日事，今日畢。莫待明日事更多。十點吧，因為人體十...
她是不是喜歡我，她是不是喜歡我
很可能不是.只是第一次見面,互相看又代表不了什麼,或許你太帥了，或許你太醜了,或許她覺得你很可愛.或許她想用眼神教訓你一下.其實對視當中最容易出現誤會.有經驗的人一般能夠從對方的眼神中看出對方是不是對自己有意思.但這需要心有靈犀的.女生天然喜歡被人關注被人愛慕的，但是不一定非要對方是誰。可能她在那個...
她是不是喜歡我，她是不是喜歡我？
有些問題是要溝通的，有些慌講明瞭也不時間壞事。但要有分寸的試探性給她說.帶有一絲表白的味道！如果她真的喜歡你會對這些很話題敏感的，如果真的把你當成哥哥或者朋友你們之間私下談男女朋友或者婚姻甚至是性生活都不會在意的！個人覺得，喜歡的可能性比較大。反正你都要走了，你想後悔就直接說了吧。你真是木頭，她沒信...