1樓：05淡藍淺笑
睡眠質量是很重要的睡眠不足可以引發很多疾病
可以嘗試睡前洗個熱水澡 喝杯熱牛奶 睡前聽聽安靜的輕**
2樓：學無止境菌
一天睡六個小時還少嗎，大學生一天四個小時都睡不到
3樓：手機使用者
不會，只是有點兒記憶力減弱，將眼睛閉著別睜開，或者看文字很多的書
4樓：幽篁紫藍
你可以嘗試多做運動，讓自己感到疲勞
我最近晚上老是睡不著，不到十一二點就是閉上眼睛心裡老是想些亂七八糟的東西，有什麼辦法嗎？
每天晚上翻來覆去老是睡不著，腦子總是靜不下來，一閉眼就想些亂七八糟的事， 10
5樓：玄半壘
現在生活節奏加快由於壓力大導致很多人失眠，早期失眠不重視，濫用藥物導致越來嚴重
6樓：一方無視我
我也是唉找個另一半或許就不那樣了，
每天晚上睡覺總是睡不著，腦袋裡總是想些亂七八糟的事情，每天至少要在床上躺一兩個小時才能睡的著,這算是
7樓：
精神壓力過大引起的。最好睡前聽聽輕**，舒緩一下。這樣可以保證有一個充足的睡眠，也能提高第二天的精神狀態~！
8樓：
心火旺，少吃油膩、辛辣的。需要做一些體育運動，睡前最好不要玩手機、看電視、上網之類的。會影響睡眠質量。最好睡前能喝杯熱牛奶，衝個熱水澡或是泡腳都會有助睡眠。
9樓：匿名使用者
分很多種情況吧
最近壓力很大還是什麼，試著放鬆下
或是飲食方面不恰當，恩多吃清淡的東西
或是在睡前適度的做下運動，會好些，便於睡眠
10樓：晴朗的天空
吃點藥就好了，我前段時間也是這樣的，
睡覺不自覺的會想很多東西，老是睡不著，有時候感覺快要睡著了，立馬會驚醒！這是怎麼回事？怎麼辦
有焦慮症，和強迫症的嫌疑，是不是像很多無關緊要，或者沒發生過的事情，或者你感覺會發生的事情？有時候你知道自己不該想，但控制不住？有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，這是怎麼回事？有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，屬於睡眠癱瘓症，與生活壓力有關。而且這種現象多發於青少年以及年輕人...
身體太虛了是不是睡不著，老是失眠是身體太虛弱了嗎
吃飽飯睡好了！身體自然就好了！老是失眠是身體太虛弱了嗎 與膽有關，膽為中正之官，主決斷也，根在膽，苦菜水調之。氣血不足就會引起失眠 體虛，特別累，經常睡不著覺怎麼辦 一般情況下這是腎陽虛的表現，且伴有怕冷，手腳冰冷 精神萎靡，腰痠背疼，舌頭胖大的症狀，需要補腎和調養哦，建議食補和經絡調養，輔助相應運...
老夢見自己被殺是怎麼回事，這幾天老是夢見自己被別人殺死。什麼情況？
壓力大於動力所造成的，來自於某些外界的干擾與恐懼所致，同時不要過於自責陷入痛苦的陰影當中。這幾天老是夢見自己被別人殺死。什麼情況？算啦，放開點，你肯定有心結。這些夢不要想那麼多，越想就忘不了，越想就越怕的，還會做噩夢的。你是不是 心靈殺手 玩多了 夢見自己被人殺了 是怎麼回事 經常夢見自己被追殺，是...